Gubitak težine

11 korisnih saveta kako se osloboditi celulita

11 korisnih saveta kako se osloboditi celulita

Izbočine na bum ili celulita, kao što je više pravilno poznato, posebno devojke problem. To ne utječe na ljude vrlo često, jer je njihova kolagen je pod uglom različito u žena, tako da masne ćelije ne stisnuti svoj put kroz kolagena, koji je uzrok celulita, kao što to čine kod žena. Najbolji način da se izbegne celulita na prvom mjestu je, naravno, vježbanje i zdravu prehranu, ali postoje načini da možete smanjiti da narančine kore pogled na svom iza sebe i ovdje su 11 od njih:

1. Suha četka vašu kožu svakodnevno

Perete kožu za samo pet minuta dnevno može pomoći u uklanjanju celulita brzo i stimuliše cirkulaciju krvi u vašoj koži. Četkanje sa tijela četkom prirodnih čekinja će vam pomoći da uklonite toksine i promovirati zdrav protok krvi u kožu, što će pomoći da se smanji pojavu celulita. Da li vaše tijelo četkanje počevši od stopala i uvijek kreću prema gore, uvijek iščetkajte prema svom srcu, da pomogne oživljavanju cirkulaciju.

2. Smanjite brzu hranu, alkohol i izrežite pušenja

Naš sljedeći savjet o tome kako da riješi celulita je - smanjiti toksine. Višak masti i tečnosti koja je zarobljena pod kožu može biti znak nezdravog načina života. Pušenje, prekomjerna piće i loša ishrana (jesti prerađene hrane, umjetnih namirnica koje sadrže aditive i zaslađivača i mastima mliječnih proizvoda) može pogoršati problem, tako da rezanje kroz brzu hranu i pušenje, a samo pije umjereno pomoći će smanjiti celulita.

load...

3. Pij puno vode

Još jedan savjet o tome kako da riješi celulita je - pije vode više. Možda izgleda malo čudno da sugeriše da biste dobili osloboditi od viška tečnosti, trebalo bi da piju više, ali pitka voda pomaže da se isprati toksine iz vašeg tijela i to će potaknuti oslobađanje pohranjene tekućine, uključujući i one tečnosti se čuvaju u oblik celulita.

4. Jedite zdravu hranu

Jesti zdravo drži vas stane i pomaže da vam sjajne, zdrave kože i možete jesti hranu koja će vam pomoći da se smanji pojavu celulita. Dodaj još orah, grah i riba na svoju ishranu proteina i bobica i zelenog čaja za antioksidansima, a to će potaknuti proizvodnju kolagena, koji će izgladiti neravnine celulita.

5. Koristite celulita kreme

Izgleda mišljenja biti podijeljena na efikasnost kreme u liječenju celulita, ali istraživanja su pokazala da kreme koje sadrže retinol, oblik vitamin A, efikasni. Je dobio dva puta dnevno primjena kreme koje sadrže retinol koji smanjuje pojavu celulita u roku od šest mjeseci. Da, morate biti strpljivi.

load...

6. Kava piling

Koristeći kafa piling je još jedan savjet o tome kako da riješi celulita. Napravite pastu kave melje i toplom vodom (ili maslinovo ulje) i utrljajte u pogođenim područjima, dok u tuš. Efekat masažu i kofeina pomoći će promovirati zdrav protok krvi i limfe, i pomoći obnavljanje tkiva. (Možete koristiti i šećer ili sol umjesto Grinds kave i miješati sa maslinovim uljem, kokosovo ulje ili ulje semena grožđa.)

7. Treat celulita sa eteričnim uljima

Eterična ulja za masažu također mogu pomoći u borbi protiv celulita. Mnogi ljudi su izvijestili smanjenje celulita, kada su masira zahvaćeno područje sa mješavinom smreke eteričnih ulja i semena grožđa ulje, kao što je visok antioksidansima (ako nemate sjemenki grožđa ulje, onda koristite maslinovo ulje, ulje slatkog badema, kokosovog ulja ili bilo koji drugi nosač ulje koje imate kod kuće). Dodaj deset kapi borovice eterično ulje na ¼ šolje maslinovog ulja (baznog ulja) i masaža u temeljito. Smatra se da bobice ulje prodire u kožu i učvršćuje vezivno tkivo, poboljšava elastičnost kože.

Ako nemate kleka eterično ulje, evo nekih drugih eteričnih ulja koji može pomoći najefikasnije boriti protiv celulita:

- esencijalno ulje,

- narančasti eterično ulje,

- grejpfruta eterično ulje,

- ruzmarin eterično ulje,

- komorača eterično ulje,

- žalfije eterično ulje,

- crni papar eterično ulje,

- čempres eterično ulje,

- geranija eterično ulje.

Da bi se pripremio za borbu protiv celulita tretman je jednostavan: za svaki ¼ šolje baznog ulja (kao što su maslinovo ulje, ulje slatkog badema, sjemenki grožđa ulje, kokosovo ulje, itd...) potrebno je da dodate ukupno 10 kapi eteričnog ulja. Možete odabrao baznog ulja i eteričnih ulja iz naše predložene liste iznad.

Masaža male količine svoj domaći anticelulit spoj u pogođenim područjima vašeg tijela dva puta dnevno za oko 3 - 5 minuta i skinite višak maramicom ako nessessary.

Quick napomena: prije pripreme anticelulit ulje mješavine, pobrinite se niste alergični.

8. Pokušajte mršavljenje soli za kupanje

Naš sljedeći savjet o tome kako da riješi celulita je - pokušati soli mršavljenje kupanje. Sliming soli koje sadrže Laminaria, morske trave i Epsom soli Smatra se da pomoć u mršavljenja i smanjenje celulita. Soli može pomoći da bi privukli toksina iz organizma, čineći vašu kožu mekom i glatkom. Uzmi ove kupke barem jednom ili dva puta tjedno za 15-20 minuta i vidjeli celulit istopiti. Anti-celulit kupka će samo pomoći, ako se kombinirati s zdrav način života, vježbanje i zdravu prehranu.

9. Anti-celulit detox piće

Da bi se pripremio za borbu protiv celulita detox napitak trebat ćete mix: 1 šoljica hladne ili tople vode (ne vruće), 3 kašike sveže ceđenog soka od limuna i dodati jednu kašičicu aleve paprike i kriška korijena đumbira (također možete dodajte malo meda ako želite). Konzumirati ovo piće jednom dnevno za nedelju dana, a vidim razliku. Cayenne biber i korijen đumbira su odlične za poboljšanje cirkulacije i jačanje metabolizam, što dovodi do poboljšanja protoka krvi i smanjuje pojavu celulita.

10. Smršati

Gubljenje težine, sama po sebi, neće izliječiti celulita i ne možete izgubiti na težini u samo jednom području na svom tijelu. Gubljenje težine u svemu, međutim, će smanjiti količinu masti gura se protiv svoje kože i smanjuje pojavu rupice u vašoj koži.

11. Tone mišiće

Ne možete izgubiti masnoće iz jednog određenom području vašeg tijela, ali možete tonus specifične mišiće. Ako ste izgraditi i tonus mišića u području vašeg tijela zahvaćene celulitom, to će pomoći da se izglade područje i čine celulit manje istaknute. Zauzimaju Pilates i Yoga, to su divna načina da se ton i ispružite tijelo, čineći vaš koža izgleda glatka i poboljšanje opšteg funkcioniranje tijela.

Da li imate neke druge savjete o tome kako da biste dobili osloboditi celulita? Molim vas, podijelite ih u komentar ispod teksta.

load...