Gubitak težine

20 efikasnih načina za zategnjavanje kože nakon gubitka težine

20 efikasnih načina za zategnjavanje kože nakon gubitka težine

Ako ste izgubili značajnu količinu težine brzo, vaša koža ne dobija dovoljno vremena za sklapanje ugovora, u skladu sa svojim gubitak težine i to može dovesti do opuštene kože. Ovo nije samo problem za gojazne ljude kako su prošli sudar dijeta; to može utjecati na svakoga koji je izgubio značajnu količinu težine. To može biti stvarno obeshrabrujuće da da je, nakon što je radio teško izgubiti težinu, ti ostaje ružne opuštenu kožu, ali postoje stvari koje možete učiniti kako bi ton koji kožu i da ga vratim u formu. Evo deset vrlo efikasne savjete o tome kako zategnuti kožu nakon mršavljenja.

1. Hidrataciju

Najbolji tip hidratantne kreme za korištenje, kada se pokušava zategnuti kožu nakon mršavljenja, je hidratantna krema koja ima vitamin E u to. Vlaže pogođenih područja svaki dan i to će pomoći da je elastičnom i mekom, koji će pomoći koži se bolje uklapa u svoj novi oblik. Koristeći Vitamin E ovlaživač će također pomoći novih ćelija kože rastu i pomoći da se zaustavi bore i oznake formiranje na koži.

2. Polako na gubitak težine

Ako ste još uvijek pokušavaju izgubiti na težini kada primijetite da se razvijaju opuštenu kožu, onda bi bilo poželjno da se polako na planu mršavljenja malo. Gubi previše težine prebrzo nije dobar za tebe i, ako ga izgubiti više postepeno, vaša koža će imati više šanse da se prilagode na novu veličinu.

load...

3. Pijte više vode

Još jedan veliki savjet o tome kako zategnuti kožu nakon mršavljenja je da piju više vode. Kada postanete dehidrirana, vaša koža postaje manje elastična i tako da će imati teže vrijeme korak sa svojim mršavljenja. Pijte puno vode, i kad gube težinu, a nakon što ste ga izgubili previše.

4. Kloni se sunce

Sunčeve svjetlosti također može utjecati na elastičnost kože i čine opuštenu kožu izgledati lošije. Klonite sunca i izbjeći solarija kao dobro. Ne morate da se sakrije sebe daleko, ali previše UVA zračenja na kožu će se osušiti ga i otežati da ga stegnuti.

5. Pokušajte morska sol piling

Postoje neki dokazi koji pokazuju da morska sol piling može pomoći zategnuti kožu nakon mršavljenja. Pokušajte koristeći morske soli piling kada tuš. Minerali u slanoj će nahraniti kožu i akciju za ribanje pomoći će promovirati dobar protok krvi u koži.

load...

6. Jedite više namirnica bogata proteinima

Sljedeći dobar savjet o tome kako zategnuti kožu nakon mršavljenja je da se poveća količina proteina u ishrani i to će potaknuti proizvodnju više kolagena u koži, kao i pomoći da izgradite novi, mišićne. Ako je vaša koža je elastična i izgradnju novih mišića ispod nje, to će vam pomoći da se smanji pojavu opuštene kože brže.

7. Dry četkanje

Suho četkanje je još jedan divan savjet o tome kako zategnuti kožu nakon gubitka težine, to je način da se promovirati protok krvi u kožu. Iščetkajte kožu svakodnevno sa prirodnim Četka i da će učvrstiti uz opuštenu kožu i ona će također pomoći da uklonite mrtve stanice kože, tako da noviji, zategnutija koža može rasti u svoje mjesto.

8. Koristite prirodna ulja na vašoj koži

Prirodnih ulja, kao što su maslinovo ulje, ulje jojobe, šipka ulja ili uljem avokada, mogu sve hidriraju vašu kožu i zaključati da vlaga u. Masirajte opuštene kože s prirodnim uljem i da će zadržati vašu kožu mekom i podatnom i masažu će pomoći da se ton kožu kao dobro.

9. Do trbuh toniranje vježbe

Ako ste izgubili puno težine oko sredinu, a zatim specifična trbuh toniranje vježbe može pomoći da ponovo zategnuti se to područje. Dodaj vježbe, kao što su klima bicikl, trbušnjake, trbušnjaka i karlice prodore na svoj dnevni trening rutinu i da će tonus mišića u stomaku, koji će, s druge strane, da vaš stomak izgledaju više trim i čvrsta.

10. Jedite sirovu hranu

Potreban vam je dobru zalihu hranjivih tvari kako bi vaše firme kožu i mlade gledajući u bilo koje vrijeme, ali još više kada se pokušava zategnuti kožu nakon mršavljenja. Kada kuhati hranu, uzmete neke dobrote, tako da jedu više sirovu hranu i da će dobiti više hrani kožu. Jedite puno svježeg voća i pokušajte jesti sirovo povrće kao grickalice. Sve će pomoći da vaša koža vrati u formu i neće vas leđa stavio nikakvu težinu.

11. Pokušajte masaža

Još jedan savjet o tome kako zategnuti kožu nakon mršavljenja je da se pokuša masaže, oni su poznati da se poveća protok krvi u koži, tako da će redovna masaža pomoći će pooštriti bilo opuštene kože. Možete ili dobiti sastanak sa profesionalnim masera, ili samo da vaš partner da to uradi za vas. U svakom slučaju, to je odličan izgovor da se maze za neko vrijeme, a možda čak i pomoći zategnuti vašu kožu.

12. Alge wrap

Postoji mnogo ljudi koji kažu da je morska trava wrap je efikasan način za zatezanje kože nakon mršavljenja. Možete imati ove najviše banje i, ako ih imate na redovnoj osnovi, to može poboljšati izgled opuštene kože. Ako pitate na dobrom spa koje vrste tretmana zatezanja kože preporučuju, oni će biti u mogućnosti da vam pomoći izabrati onu koja je prava stvar za vas.

13. Collagen kreme

Još jedan savjet o tome kako zategnuti kožu nakon mršavljenja je da se pokuša kolagen kreme, za koje se kaže da su efikasan u zatezanje kože, iako, mora se reći, da se ne slažu se svi da su oni stvarno tako dobar, i kolagen kreme mogu biti vrlo skupo. Najbolja stvar za učiniti ako želite isprobati kolagen krema je da pita prijateljima i obitelji ako imaju onaj koji se mogu preporučiti za vas. Većina doktora naglašavaju da vježba i dobra ishrana su najbolji načini da pooštri kože.

14. Težina trening

Ako ste izgubili na težini, onda ćete vjerojatno izgubili neke svoje mišićne mase kao dobro. Ako ste dodali više težine treninga i obuke otpornost na treninge, od vas će biti u mogućnosti da se ponovo izgrade mišiće ispod opuštene kože. Ovaj će ići ruku pod ruku sa povećanjem unos proteina koje smo ranije spomenuli, tako da možete staviti na neku težinu u mišićne mase, a ne u masti.

15. Izbegavajte korišćenje oštre sapuna i sulfata

Još jedan dobar savjet o tome kako zategnuti kožu nakon mršavljenja je provjeriti sastojke vašeg sapuna i pere tijelo i izbjegavati sve što sadrži sulfata. Ti bi bilo bolje koriste proizvode koji imaju samo prirodnih sastojaka u njima, jer jake hemikalije i sulfata mogu isušiti vašu kožu i da će otežati zategnuti kožu.

16. Pokušajte yoga

Kao što smo ranije spomenuli, vježba je jedan od najboljih načina da se smanji pojavu labave kože, ali, ako vam se ne sviđa repetitivnost nekih treninga, možda ćete htjeti probati jogu kao alternativni oblik vježbanja. To će vam pomoći da vaše tijelo fleksibilnije i to će tonus mišića ispod kože. To je također odličan način da se opustite i de-stres.

17. Body Butters

Jedan od dobrih savjeta o tome kako zategnuti kožu nakon mršavljenja je da koristite Butters tijelo. Oni su odličan način da se hidriraju kožu i promovira proizvodnju kolagena i elastina. Kakao maslac i shea maslac su dva od najpoznatijih, koje možete koristiti svakodnevno smekšala kožu. Aloe vera je još jedan prirodni proizvod koji je rekao da je dobro za nakon mršavljenja zatezanja se kože.

18. Ako vi smatrate operaciju?

Zatezanje kože nakon gubitka težine može potrajati i to može biti teško, ali za većinu ljudi, operacija nije potrebna. Bilo koji tip operacije nosi neke rizike sa sobom i ovaj tip estetske kirurgije nije izuzetak. Međutim, ako je vaša opuštene kože izaziva pravi emocionalni stres, trebalo bi pitati svog lekara koji su vam na raspolaganju opcije jer, u ekstremnim slučajevima, operacija može biti jedini održiv način uklanjanja viška kože.

19. Daj mi vremena

Kada su prošli kroz sve bol zbog gubitka težine i ti onda suočeni sa novim problemom opuštene kože, može učiniti da se pitam da li sav trud je zaista vrijedno. Nemoj, šta god da radite, odustati sada i počnu težina ponovo. Zdravstvene koristi od gubitka težine su ogromne i oni daleko nadmašuju problem opuštene kože. Ako ste vrlo brzo izgubio na težini, to će trebati vremena za kožu da sustigne, pa dajte to vrijeme, i budite strpljivi.

20. Ne srušiti dijete i onda binge

Najbolji način da izbjegnete opuštene kože na prvom mjestu je da se postepeno izgubiti težinu i, dok su gubljenje težine, u praksi neke od vrhova koje smo ovdje navedeni. Ako izgubite težinu postepeno i držiš tijelo i kožu dobro hidratizirana, vaša koža će se ugovor u skladu sa količinom težine te izgubim. Najgora stvar koju možete učiniti je da brzo izgubiti na težini, stavio ga na opet i onda na drugom brzu dijetu. Ako se u tu vrstu yo-yo gubitak težine i težine, onda vaša koža nikada neće biti u stanju držati korak s promjenama u vašem obliku tela.

Kako zategnuti kožu nakon mršavljenja? Koji su najbolji savjeti?

load...