Gubitak težine

Kako se osloboditi celulita na butinama? 10 korisnih savjeta

Kako se osloboditi celulita na butinama? 10 korisnih savjeta

Ružne grudice i udaraca koje se mogu pojaviti na dnu, ruke i bedra koje zovemo celulit; to može biti genetski, ali u 70% slučajeva to je stil života izbor da prouzrokuje. Ne može biti više uzroka: previše masti i soli u ishrani, pušenje, nedovoljna vježbe, pa čak i nosite donje rublje prejako može izazvati. Ako ste razvili celulita, iako ćete biti drago da zna da postoje načini da se smanji svoj izgled, tako da slijedite ovih deset savjete i oni će vam pomoći da se oslobodi sebe celulita na bedrima:

1. Masaža butine

Naš prvi savjet o tome kako da riješi celulit na bedrima je masaža. Masirajući butina može pomoći da uklonite celulit. Koristite za masažu kremom ili uljem i trljati butine prstima u kružnim pokretima za oko pet do deset minuta svaki dan. Masiranjem će poboljšati cirkulaciju krvi u tom području i razbiti neke od čvrste tečnosti koji su postali zarobljeni ispod kože.

2. Promijenite dijeta: jesti više proteina i povrća, a manje masti i šećera

Ako ste u potrazi za savjete o tome kako da riješi celulita na bedrima, onda možda ćete morati pogledati prilagođavanja ishrani i početi izradu zdraviji izbor hrane. Kao i kod svakog neželjene masnoće, možete pomoći u uklanjanju celulita od butina sa promjenom ishrane. Pobrinite se da ste dobili dovoljno proteina u ishrani jedući ribu, nemasno meso, jaja, niske masnoće mliječnih proizvoda, zajedno sa zelenim, lisnato, vlaknima bogata povrće; proteina će pomoći da se popraviti vezivnog tkiva u butine i učvršćuje se koža. Također, smanjite masti, šećera i soli unos, i povećati količinu povrća koju jedete i vlakna će pomoći vašem tijelu u uzimajući osloboditi od toksina.

load...

3. Idite za brza šetnja i / ili vježbe

Hodanje je najlakši način da biste ostvarili svoje noge i spali off neke od masti koja izaziva celulit. Šetnja na brzim tempom, ali jedan na kojem ćete se osjećati ugodno, i hodati oko četrdeset i pet minuta svakog dana.

4. Izbjegavajte Toksini

Jedan od najvećih uzroka celulita su toksine koji ste stavili u svoje telo. Kada puše i piju alkohol, si stavio pritisak na limfni sistem, koji dodaje do pojave celulita, tako, kao i poboljšanje vaše dijete, morate izrezati stvari koje znate da nisu loše za vas kao dobro. Također se možete smanjiti toksine kupovinom organske hrane, kao što je to manje šanse da sadrži toksine koji su ušli u hranu od pesticida i herbicida.

load...

5. Da pije puno vode

Još jedan jednostavan savjet o tome kako da riješi celulita na bedrima, koji također izgleda kao lijek za mnoge druge nevolje, je - piti više vode. Voda će pomoći ispiranje toksina i masti iz vašeg tijela, i pomoći da uklonite rupice na bedrima. Trebalo bi da piju, najmanje osam čaša vode dnevno da žeti sve prednosti koje ona ima za ponuditi i, kao i ispiranje toksina, to će ojačati kolagena i vezivnog tkiva ispod kože i pomoći će da se smanji znaci celulita.

6. Probajte morske trave kupanje

Vekovima, ljudi u mediteranskim zemljama su dodali morske trave u svoje kupke da pomognu da zadrže lep izgled kože. Doktori se slažu da morske alge kupke mogu pomoći u smanjenju celulita u butine; to ponovo mineralises kožu i povećava cirkulaciju krvi.

7. Probajte celulita krema

Korisnost celulita kreme još uvijek raspravlja, ali mnogi ljudi tvrde da su vidjeli neravnine i rupice njihovih celulita značajno smanjiti, kada su koristili kreme i anti-celulit seruma. Većina ovih kreme sadrže sastojke tako da učvršćuje i zategnuti kožu, koja će glatko dalje celulita, tako da ga možete probati.

8. Ljuštiti butine

Piling zahvaćeno područje od butina će poboljšati dotok krvi i pomoći za toniziranje kože. Ako koristite kafu na bazi piling a, ili napraviti svoj vlastiti sa Grinds kavu i maslinovo ulje, dobit ćete prednosti masažu akcije i kofein u kafi će zategnuti kožu. Također se možete miješati morske soli ili šećera s kokosovim uljem pripremiti svoj domaći anticelulit piling.

9. Operite kožu

Da pomogne masirajte celulit daleko, pokušajte četkanje kože butina sa ciljem napravio četkom kože. Oni nisu skupi, a ako ih redovito koriste i operi zahvaćeno područje čvrsto, kružnim pokretima stimulirati protok krvi, ukloniti mrtve stanice kože i podstiču rast novih ćelija, smanjuje pojavu celulita.

10. Sakrij celulita sa self-Tanner

Ako ste u pronalaženju je teško da riješi celulita na bedrima, možete sakriti sa svjetlom kaput od štavljenje losion. Preplanula koža se sakriti znakove celulita, ali ne zaboravite da sve to primijeniti preko noge ili će samo skrene pažnju na butine.

Da li imate neke druge savjete o tome kako da biste dobili osloboditi od celulita na bedrima? Slobodno ih dijeli u komentar ispod teksta.

Stay beautiful!

load...