Motivacija

10 čudesnih savjeta o tome kako stvoriti unutrašnji mir

10 čudesnih savjeta o tome kako stvoriti unutrašnji mir

To je 2017. Godine, a mnogi od nas više naglasio nego ikada ranije. Kada ste bili tinejdžer, život izgledao tako lako i bezbrižno. Odgovornost je na minimum, a ako ti treba podsjetiti sebe da učini nešto, jednostavno morali samo napisati dopis na poleđini ruke.

Danas, imate toliko zadataka da završi da ne samo da je vratio ruke nije adekvatna više, ali čak i to-do lista nije dovoljno; umjesto toga, potreban vam je cijeli tabelarni držati korak sa zahtjevima na vaše zdravlje, dijeta, društveni život, rad život, hobije, financija i tako dalje!

Pronalaženje unutarnjeg mira tokom komplikacija život može biti jako teško. Kada mi napokon naći neke izgubljeno vrijeme, čini se da još uvijek postoje neke smetnje na čelik našu pažnju: e-mailova, tekstova i telefonskih poziva. Sve se uvek dogodi odjednom!

load...

Pa kako ćemo stvoriti unutrašnji mir? Hajde da pogledamo.

Ne pokušavajte da promeniti ono što se ne može mijenjati

Čuveni belgijski filozof Dekart bio dude odgovoran za ubica liniju: "Mislim, dakle jesam." Ali, on je bio odgovoran i za nas govore da nikada ne sanjaju za ono što je potpuno nedostižan. To je samo besmisleno gubljenje vremena.

Isto tako, još jedan veliki savjet o tome kako pronaći unutarnji mir je da nauči da prihvati neke stvari za ono što jesu. Postoje neke stvari koje su izvan vaše kontrole; postaje radio oko njih i naglašavajući Uživaj nije kul. To je kontra produktivan. Na primjer, ako je loše vrijeme je uništio svoje planove, ne bi trebalo pokušati da se ne naglasio je o tome. Ne možete mijenjati loše vrijeme; samo prihvatiti i napraviti nove planove, dok reprogramiranje tvoje stare.

load...

Budite U skladu s prirodom

Američki komičar Woody Allen volio prirodu toliko da je pokušao da bude na dva sa prirodom. Ali ti samo stvarno treba biti na "one" sa prirodom doživjeti unutarnji mir!

Suočimo se s tim, mi većinu vremena provode u zatvorenim zgradama. Čelik zidovi, betoniraju cigle su na dnevnom redu. Sivilo sive, crne i smeđe su boje s kojima se suočavamo gotovo 24 - 7. I ne samo to, ali moramo da provedemo dana zatvorena u kancelariji sa kolegama suradnicima su hellbent na dijeljenje slika svoje djece sa nama i koji se odnose njihove divlje noći da nas. To je vrijeme da pobjegne iz trke pacova i provedu u miru i tišini s prirodom.

Smile!

Kada smo osjećaju naglasio, mi pod stresom.

Razmisli o tome mi se ovo: kada imate mamurluk, ljudi vam reći koliko je loše osećate.

Ali biti mamuran i naglasio je 50% mentalno. Ti si ono što osjećati, a ono što osećate često ono što se osjećate emocionalno.

Ako se više smiju, osećate se mnogo sretniji. Nasmijana je potpuno besplatno, a to je često prvi korak u unutrašnji mir. Ako ste došli do protiv prepreka, sada nego kasnije smijati o tome. Još jedan dobar savjet o tome kako pronaći unutarnji mir je biti više bezbrižan i lagodan. Ne uzimaju stvari tako ozbiljno, ali iščetkajte ih sa osmehom. Probaj!

Slušati svoju omiljenu muziku

Ovo je još jedan dobar savjet o tome kako pronaći unutarnji mir. To zaista nije bitno šta žanr je, glazbu uvijek nas opušta i pomaže nam da nađemo unutrašnji mir, ako uživamo. To može biti rock n roll, death metal, klasične muzike, ili ritam i blues. Ako uživate u tome, slušanje muzike će se vaš um stresnih stvari. To će vas opustiti i odvesti na mjesto mašte i nostalgije. To će vas odvesti na mjesto radosti i spokoja.

Vidjeti doktora

Jedan od razloga zašto smo teško da se smiri i saznajte unutrašnji mir je zato što smo brinuti o našem zdravlju.

Ako bilo nacifrano djelo zdravstveni problemi su vaganje na umu, idite kod doktora i da ga je potvrdio da ste zapravo 100% zdrav i sjajno. Vi ćete osjećati mnogo bolje.

Ići na Bike Ride

Dobivanje daleko od stvari koje je još jedan odličan savjet o tome kako pronaći unutarnji mir. Ali ponekad je stvarno važno kako se izvući iz stvari.

Na primjer, ako dobijete za volanom svog automobila, mogao bi ti udario u saobraćaju koji neće pomoći vašem raspoloženju.

Isto tako, ako se odlučite za skok u vozu, možda biti ispunjeni sa zakašnjenjem.

Iz tog razloga, predlažemo da se na biciklu i uživajte u slobodi da biciklizam dati. Slobodno lutaju po zemlji, možete doslovno voziti gdje god želite. Ne zaboravite da spakuju ručak, iako!

Riješi nereda

Naslovna Organizacija je odličan način da pronađete unutarnji mir. A pretrpan kući često stvara pretrpan um. Ako osećate da su svi "stvari" vas mentalno opterećuje, nered vaš dom može biti najbolja stvar koju si uradio sve godine.

Moglo bi se kombinovati raščišćavanju svoj dom ili rasprodaji, ili ste mogli donirati sve svoje višak stvari na lokalnu dobrotvorne svrhe radnju. Onda možete doživjeti ukus slobode!

Get A Good Night Sleep

Dobar noćni san obično znači odlazak u krevet ranije nego ti sada. Previše ljudi potceniti važnost laku noć sna. Oni pretpostavljaju da je pet ili šest sati je više nego dovoljno; Na kraju krajeva, spavanje je za slabe!

Ali nedostatak sna čini nas slab; to nas čini mrzovoljan, umoran, i to nas čini razdražljivi.

Više od svega, to nas čini pod stresom.

Dobivanje najmanje osam sati noću je važno i to je još jedan dobar savjet o tome kako pronaći unutarnji mir. Ćete probuditi osjećaj sretniji i spremni da iskoriste dan. A čak i ako je potrebno malo vremena za spavanje, koristite ovaj put da razmisle nazad na dan. Uživajte u svoje misli.

Budite zahvalni na onome što ste

Stres se često čini nas zaboraviti velike stvari koje imamo. Radije nego fokus na stvari koje nas čine srećnim, mi se fokusirati na stvari koje čine nas pod stresom.

To je vrijeme da budemo zahvalni za ono što imate. Bez obzira da li imate djecu, lep auto, svoju kuću, veliki prijatelji, awesome porodice, knjige, laptop, bogatstvo, zdravlje i tako dalje, biti sretna zbog svega. Prigrlite je.

Reci istinu

Iskrenost je zaista najbolja politika kada je u pitanju unutrašnji mir.

Uostalom, da li bi radije biti opterećen kriv misli da pritisnete na umu, što vam je naglasio?

Ili bi radije biti sretni znajući da nemaš ništa da krijem?

Koje su vaše savjete o tome kako pronaći unutarnji mir?

load...