Motivacija

10 jednostavnih saveta za uspeh nove godine

10 jednostavnih saveta za uspeh nove godine

Mi ne želimo da te razočaranje, ali od svih ljudi koji su ove godine donose neke odluke novogodišnje, samo oko jedan od deset će zapravo uspjeti u održavanju svoje obećanje. Neki će nisam razmišljao njihovo rješavanje kroz pravilno, neki će se postaviti svoje znamenitosti previsok, a mnogi neće ni pokušati vrlo teško vidjeti njihove rezolucije putem. Ako ste ozbiljni o držeći se oružje ovaj put, a zatim pročitajte ovih deset jednostavnih savjeta koji će vam pomoći na putu do uspjeha rezoluciju Nove godine.

1. Ne ostavljajte ga na novogodišnju noć za početak planiranja rezoluciju

Ako ga ostavite sve dok sat otkuca dvanaest na dočeku Nove godine da odluči o tome šta će biti u Novoj godini, onda ćete tada pronaći da ćete imati problema drži na njega. Misli na svoju rezoluciju, prije nego što dođemo do kraja decembra, a vi ćete imati vremena da se pripreme za to i planirati kako ćete izbjeći iskušenja da ćete se suočiti koji bi mogao da ga slomiti.

2. Koncentrat na jednoj rezoluciji

Vi ćete imati mnogo veći uspjeh ako se koncentrirati na samo jednu rezoluciju Nove godine. Kanal i sva energija u viri sa jednim, rezolucija život mijenja, a ne pokušava napraviti teret promjene u svom ponašanju sve odjednom. Kada imate jedan veliki sa puta, uvijek postoji iduće godine pokušati još jednom.

load...

3. Napravite popis prednosti

Zapišite popis koristi koje ćete dobiti držeći se u Novoj godini i pročitajte u sebi svaki dan. Ako pokušavate da promenite nešto o sebi, to je lako da se tako umotana u teškoćama držeći se rezoluciju da zaboravite zašto ste pokušavaju da te promjene.

4. Pričajte o svojim rezoluciji

Recite svojim prijateljima i obitelji kako rezoluciju novogodišnji će biti i zamolite ih da vam pomoći držati. Ako su svjesni onoga što rade, oni neće staviti iskušenje na putu i oni mogu ponuditi pomoć i podršku. Ako imate ljudi oko vas koji ste motivirajuće, naći ćete ga mnogo lakše da se ne slomiti rezoluciju.

5. Nemoj da rezoluciju suviše uopšteno

Mnogi rezolucije su razbijena samo zato što su previše uopšteno, kao što je "dobiti u obliku" ili "izgubiti težinu". Postavite sebi specifična, dostižne ciljeve, kao što su 'izgubiti pet kilograma', ili 'hodati kilometar svaki dan'. To će također pomoći ako postavite rokove za vaše rezolucije, kao što su izgubili pet kilograma do kraja marta. Ako imate određeno ciljeve koje imaju za cilj, to će biti mnogo lakše da se drže na rezoluciju.

load...

6. Monitor svoj napredak

To će također pomoći motivirati vas ako držati časopis vaš napredak. Moglo bi se držati rukom pisani dnevnik, ili pratiti na računaru proračunske tablice. Ako pratite i zapišite svoj napredak kao što ide, vi ćete biti u mogućnosti vidjeti da se trud se isplati i možete slaviti svaki prekretnica kao što naiđe.

7. Vizualizirajte svoj uspjeh

Fokusirajte se na krajnji rezultat, a ne na teškoće. Ako pokušavate prestati pušiti, na primjer, pokušajte da ne stalno razmišljam o žudnjama i koliko ti nedostaje imaju cigaretu u ruci. Mislim, umjesto onoga što će učiniti sa svim novcem ćete uštedjeti i kako je lepo biti da ne moram da idem i stoje na kiši svakih sat vremena ili tako.

8. Dajte sebi nagrada

Kada radite do važne prekretnice, ne zaboravite da sebe nagradite poslasticu. Ne onu koja će prosuti rezoluciji, naravno, ali nešto lijepo, to je samo za vas. Ako su gubljenje težine ste mogli počastiti kao spa dan ili, ako radite više, mogao bi da kupi sebi novi par patike. Šta god da je da ste odabrali učiniti; treba učiniti nešto da označi svoj dostignuće.

9. Nemojte očekivati ​​instant rezultate

Bilo razlučivosti novogodišnja da je vredno truda će trebati vremena, tako da ne bude nestrpljiv o tome. Trebat će vremena za gubljenje težine, to će trebati vremena za nikotin žudnje nositi van, a to će se bolovi u mišićima i vremena prije nego što dođete do vašeg vrhunac kondicije. Nemojte odustati rano, samo zato što ne vidite instant rezultate.

10. Nemojte misliti da je jedan listić je neuspjeh

Breaking navike i mijenja svoj način je teško raditi, tako da može biti puta da ćete ubaciti i slomiti rezoluciju. Nemojte dozvoliti da jedan mali listić uplasilo obavljanja, iako, vidim do kraja. Uz malo volje i upornosti, možete držati u Novoj godini je u ovo doba.

Koji su rezolucije svoj Novu godinu?

load...