Motivacija

10 loših navika koje treba da odustanete da biste poboljšali život

10 loših navika koje treba da odustanete da biste poboljšali život

Ne postoji osoba bez loša navika. Ova misao bi većina nas osjećati dobro o sebi - to je uvijek lijepo je znati da nisi jedinstven na loš način, zar ne? Ali istina je da loše navike nas osjećao nesretnim. Dobra vijest je da se mogu baviti. Potrebno je samo malo odlučnosti. Evo 10 navike treba uzeti u obzir otkaz da imaju bolji, sretniji život:

1. Prejedanje

Postoji više od jednog razloga zašto mnogi od nas stalno prejesti - možda su nas učili kao djecu da nikada ne ostavljajte hranu na tanjuru, možda smo prevelika opterećenja na poslu i jede udobnost hrana je jedini način da se nosi s tim, ti ime to. Ali prejedanje samo dodaje na stres, baš kao što dodaje svoju težinu. To bi trebalo biti dovoljno dobar razlog da pronađu alternativni način da se nosi sa stresom.

load...

Zlostavljanje 2. Supstanca

Osim droge, što nećemo dirati ovdje, mnogi od nas su osjetili posljedice previše vina ili previše cigareta na više od jednog jutra. Da, vino je dobro za vas, ali u umerenim količinama. Cigarete nisu dobri za tebe, iako se ne bi te ubiti. Pokušajte držati na par pića sljedeći put kada izađeš, i vidite da li je sljedećeg jutra bistre glave je dovoljno dobar razlog da ostavim prejedanja.

3. Društvene mreže

U redu, prizna: koliko vremena posvećujete na Facebook, Twitter ili neke druge društvene mreže svaki dan? To je postalo neka vrsta ovisnosti ovih dana za mnoge ljude i ovisnosti su po definiciji loše navike. Zašto ne napraviti eksperiment: popis pet stvari koje volite raditi, osim druženja na Twitteru. Ne mogu misliti od pet aktivnosti na mreži? Zatim pokušajte za tri. Možete biti sigurni da će ove tri stvari biti mnogo više zadovoljavajući, nego listati statuse i promotivne poruke za stvari koje ni žele ni potrebe.

load...

4. TV emisija

Postoji još jedna ovisnost svoju ružnu glavu ovih dana, i njegovo ime treba da bude 'TV emisije Binging'. Postoji toliko mnogo emisija koje možete izabrati to je nekako postalo nemoguće da se ne gleda bilo. I onda počnete dodajući sve više i više na sat-liste, dok je to sve što mogu misliti o tome. A vi početi uzimati sve to jako osobno (da li znate koliko je anti-Steven Moffat klubovi su tu?) Još jednom: da umjerenost.

5. Games

Svirate li neki Candy Crush Saga? Da li radije Candy Crush umjesto da film ili čita knjigu? Šta se desilo sa dobrim starim potraga igre koje uče ljude strateško razmišljanje, prepoznavanje oblika i mentalna fleksibilnost? I ne, Candy Crush ne uči sve te stvari, iskreno. Ništa ne fali igra, samo ne dozvoli da preuzme svoj život.

6. Zdrava žive opsesija

Kako bi vaš život boljim? Stop zdrav život opsesija! To nije šala. Postoje tisuće ljudi koji ne mogu razmišljati o bilo čemu, osim da li sve sastojke za ručak su dovoljno organske i niskom razinom ugljika-print, ili da li treba da povećaju svoje fitness režim po još pola sata. Opsesija je definitivno nije zdravo, što čini stvari prilično ironično, zar ne?

7. Fashion ovisnosti

Nema apsolutno ništa loše u tome modno osviještenim. To je rekao, kupovina 10-inčni platforma štikle da ne možete stvarno hodati, samo zato što su u modi, nije primjer mode svesti, to je primjer slijepo nakon donošenja hir koji si mogao sletjeti u bolnici je slomljen zglob. Ako ne možete hodati po njima - nema problema, dobiti dva para.

8. Rad

Opet, radna nije loša navika kao takav, ali overworking definitivno. Bez obzira na razlog - napredovanje u karijeri, novac, slava - provodi 60 sati nedeljno u kancelariji je vjerovatno da vam donese ispunjenje žudite. Jednostavno rečeno, svi moramo ravnotežu između rada i slobodnog vremena, čak i ako imamo posao koji smo uvijek sanjali.

9. Celebrity gossip

Kako bi vaš život boljim? Razmišljam o tome da li ili ne trebate osoba trač u svom životu. Da li stvarno, ozbiljno treba da znate koliko često svoj omiljeni osoba mijenja njen donji veš? Naravno da ne, želiš vidjeti kako blizu - ili daleko od - običnih ljudi su zvezde. Gledaj to ovako: duboko u sebi svi smo ljudski, zvijezde i obični ljudi podjednako. Ostatak je povlastica i nespretnosti.

10. Inercija

Ovo je možda jedan od najgorih navika moramo baviti. Boravak u posao mrziš, ali to plaća račune, ili ostati u vezi koja ide nikuda može učiniti potpuno jadno i trajno, u to. Dobra vijest je da je u potpunosti u vašoj moći da se stane na kraj takvoj situaciji. Vaša sreća je vaša odgovornost, na kraju krajeva, i to je vrlo oslobađajuće ideja.

Sada isključite telefon, izaći iz Facebooka i opustiti.

Kako bi vaš život boljim?

load...