Motivacija

10 malih navika koje će osvetliti vaš dan

10 malih navika koje će osvetliti vaš dan

Mi ljudi su stvarno sreće. Možemo izabrati da rade stvari za koje znamo da će nas razveseliti i napraviti dan malo svjetlija. Kao što svi znamo, nekoliko dana može biti jako dosadan i dosadan i moramo nešto da olakša naše raspoloženje, tako da sljedeći put kada smatrate da je dana vuče na, pokušajte jedan ili dva od ovih malih trikova koji će uljepšati vaš dan.

1. Provjerite tuđi dan

Jedan vrlo jednostavan način za uljepšati svoj dan i neko drugi je previše, je da urade nešto lepo za potpuni stranac. Kupim beskućnika hamburger, pomoći da starija gospođa nose torbe, ili biti jako korisno kad neko pita za pravac. Biti lijep i koristan za samo nekoliko minuta vašeg vremena i mogao bi dobro staviti veliki osmijeh na licu.

2. Probudite se ranije

Ujutro su prekrasan doba dana, tako da ne propustite ostavljajući ga na last minute da ustane iz kreveta svaki dan. Ako se probudite samo jedan sat ranije, vaš jutra će biti mnogo opušteniji i da imate više vremena za uživanje nekoliko dragocjenih trenutaka na svoju ruku. Vi ćete biti oduševljeni kako je rano jutro može napraviti ostatak dana izgledati puno svjetlija.

load...

3. Više vremena izvan

Izlazim na svjež zrak će smanjiti stres i dati vam predah. Bilo da radite ili ste kod kuće, pokušajte uzimajući u šetnju u vrijeme ručka, umjesto sjedenja u zatvorenom prostoru, ili uzeti svoj ručak sa sobom i imati piknik u parku. Svježem zraku i suncu osjećat ćete se još budan i živ, i malo vježbanja će ti dobro.

4. Da li je dobro istezanje

Istezanje pojačava cirkulaciju, oslobađa napetost iz mišića, i to izgleda jako dobro. Ući u naviku da radi nekoliko vježbe istezanja u intervalima tokom dana. To će vas opustiti, smanjiti stres i da se osjećate puno sretniji.

5. Izrazite svoju zahvalnost

Zapišite deset stvari koje ste zahvalni za svako jutro i da će vas se lijepo za ostatak dana. To će vas podsjetiti na sve dobre stvari koje imate u životu i koliko sreće si zaista. Čak i kad se ide kroz teška vremena, na umu da se zahvalim za ono što vi imate će vam pomoći suočiti svoje probleme sa osmehom. Ne zaboravite; tu je uvijek neko tamo ko je puno goroj situaciji nego ti.

load...

6. Pomaknite korak bliže svoje snove

Nikada izgubiti iz vida svoje snove i da će učiniti svaki dan izgledaju malo manje kao težak posao. Odličan način za to je da se stvori svoju inspiraciju odbora. Izrezati slike onoga postizanja svoje snove će značiti za vas i organizirati ih na brodu, gdje možete ih vidjeti svaki dan. Svaki put kada pogledate na njega, to će podsjetiti vas zašto radite toliko naporno i to će vas motivirati tokom dana.

7. Naučite nešto novo svaki dan

Make a Point učenja barem jedan novi činjenicu svaki dan. To će proširiti svoj um i dati vam inspiraciju. Učenje je odličan način da se poboljša svoju sreću, uzeti na novi hobi ili studija za novu kvalifikaciju. Kada znate da ste nešto novo učenje svaki dan, osjećat ćete se još ispunjena i to će izgledati kao vi zapravo poboljšanje sebe.

8. Pazite

Pogledajte oko sebe i uzeti u ono što je tu je da se vidi. Postoji mnogo stvari koje će uljepšati vaš dan događa cijelo vrijeme, ali ako se ne vodeći računa i ne žive u sadašnjosti, nikada nećete ih vidjeti.

9. Vježba svaki dan

Dokazano je da ljudi koji vrše svakodnevno osjećati puno sretniji od onih koji ne ostvaruju na sve. Ako imate neki oblik vježbanja u dnevnu rutinu, to će biti dobro za vaše zdravlje i to će uljepšati vaš dan. Sve što dobiva pumpanje krvi i kisika teče će pomoći da se popraviti raspoloženje i produktivnost.

10. Planirajte unaprijed

Planiranje dana će se na odgovarajući način pomoći da se smanji stres i olakšati Vaš teret. Napraviti to-do liste i prioritete zadatke. To će vam pomoći da se osjećate više kontrole i manje kao da se radi iz jedne hitne u drugu. Znajući unaprijed ono što trebate učiniti će vam dati više vremena za uživanje u dan, jer ćete dobiti stvari učinio mnogo brže i vi ćete znati da li dobijate negdje.

load...