Motivacija

10 navika treba da se rešite ako želite više uživati ​​u životu

10 navika treba da se rešite ako želite više uživati ​​u životu

"Vrlo malo je potrebno da bi sretan život; sve je to u sebi, na svoj način razmišljanja. "

     - Marko Aurelije

Svi želimo da iskoristite naš život i izvući najbolje iz toga, ali ponekad postoje loše navike koje nas koče. Ako se osjećate kao da ste stvarno nije maksimiziranje svoju sreću u ovom trenutku, hajde da pogledamo 10 navike treba da odbaci kako bi uživali u životu više.

load...

Social Media preopterećenja

To je zaista lako probuditi ujutro i provjerite Facebook ažuriranja prije nego što ste čak i otvorio oči.

To je onda lako ponovo provjeriti pet minuta kasnije, kao kafa proključa.

Ti si uzbuđen zbog toga što je neko postavio novi status.

Ovaj obrazac ima tendenciju da ponavljati tokom dana, na mjestu gdje ste da je većinu vremena izgleda biti potrošeno bezumno kretanje kroz svoj platformi društvenih medija, čineći prazan komentare, gledajući fotografije koje vas ljubomoran, i čekaju da vide kako mnogo voli svoj status može dobiti.

load...

Društveni mediji mogu lako preuzme svoj život; to vam odvraća pažnju od posla, stavlja vas u lošem raspoloženju, ako vidite nešto što vam smeta, i uklanja vaš fokus. Ako želite da uživate u svom životu, ne bi trebalo ni ograničiti vrijeme provedeno na društvenim mrežama, ili pobjeći ga potpuno onemogućavanjem svojim profilima.

Bojeći se da će se stvari Go Wrong

Bojeći se da će se stvari sada poći po zlu u svakom trenutku može dovesti do anksioznosti i, na kraju, da se napadi panike.

Zamrznuta strahom, mi ne ispunimo naš potencijal. Uzimamo nekoliko koraka unazad i povuku u naše zone udobnosti.

Stvar je u tome, vi ćete napraviti greške. Ali tako da će svako. Greške nam pomoći da uče i rastu, a oni su ono što učvrsti poziciju uspješnih ljudi. Život je prekratak da bi se brinuti o stvarima cijelo vrijeme; samo idi tamo i učiniti.

Multitasking

Žene vole tvrditi da oni mogu multitaskingu bolje od muškaraca, ali istina je da niko od nas su povezane na više stvari odjednom. Naravno, to može izgledati kao da ste u mogućnosti da obavljaju 3 zadataka u isto vrijeme, ali nećete završetka svaki zadatak posebno dobro. Ćete raditi samo dovoljno o njima dobiti preko linije, ali kvaliteta neće biti vrlo visoka.

Osim toga, multitasking može dovesti do stresa. Pokušavam da se nekoliko zadataka preko linije u isto vrijeme vas stavlja pod velikim napetost i pritisak, a to može dovesti do pretrpan um. Uživa u životu pojednostavljenjem vaše metode i fokusiranje samo na jednu stvar u isto vrijeme.

Pokušavaju da postignu Perfection

U idealnom svijetu, svi bismo da bude savršen. Svi bismo mi se da bi mogli da završe svoje zadatke, tako da ne postoje nepravilnosti.

Ali savršenstvo nije stvarno moguće, barem ne cijelo vrijeme. Težnja za savršenstvom te stavlja samo pod pritiskom i može vas ostaviti osjećaj pod stresom. Osim toga, perfekcionisti nikada biti zadovoljni, i uvijek će naći mane. To može dovesti do radnog duže vremena, stavljajući u više truda nego što su fizički i psihički sposoban, i to može potkopati svoj privatni život.

Pažnju na detalj je dobar, ali treba spustiti standarde malo. Stavite napor, ali ne postavljaju sebe nerealne ciljeve. Prestani da biti broj 1 i umjesto toga zadovoljiti dobro obavljen posao.

Odlažem

Svi znamo da je odugovlačenje zaista loše za nas i štetnim za naš uspjeh i ličnu sreću, ali svi i dalje odugovlači. A ako želite uživati ​​u životu više, ćete morati prestati procrastinating.

Potrebno je da zgrabite sami po scruff vašeg vrata i primijeniti neke discipline. Potrebno je da preduzmu akciju, napraviti promjene, i staviti napor u.

Stavljanje nešto sa do narednog dana će samo otežati i još strašnije. To će visi nad vama cijeli dan i noć kao tamna senka, a vi ćete morati da se kombinirati s onima drugih stvari koje treba obaviti sutra. Get danas učinio ono što je potrebno da se danas vrši i osjećat ćete se puno bolje.

Izbjegavanje Change

Naravno, promjene mogu biti zastrašujuće. Promjena znači da moramo napustiti naše zone udobnosti; to bi moglo značiti da moramo promijeniti karijeru, promijeniti naš način života, ili čak promijeniti našu lokaciju.

Ali biti otporan na promjenu može biti ono što vas sprečava da uživate u životu. Dok tvoji prijatelji čine promjene u njihovim životima, kreće u nove zemlje, pokušavajući nova radna mjesta, ulazi u uzbudljive nove veze, možete samo gledati ljubomorno i želimo vam imali hrabrosti rade.

Promjena, iako je malo zastrašujuće na prvi, nije sve tako strašno. To nam pomaže da raste, a to je od vitalnog značaja za našu ukupnu sreću.

Slušanje do negativnih mišljenja

Niko od nas su sva ostrva; Umjesto toga, čovjek je društveno biće koje je potrebno ljudske interakcije. Od drugih, možemo naučiti mnogo korisnih stvari. Ljudi su nas također koristi emotivno, a može čak i da nas se zaljubiti u njih.

Ali okolne sebe negativna mišljenja je loša navika trebate izgubiti. Možda nećete shvatiti, ali mi smo, svi mi, lako pod utjecajem ljudi koje smo se družim sa najviše. Ako su vaši prijatelji downbeat i imaju pesimističan pogled na život, to će utjecati na način na koji mislite o stvarima.

Stana o prošlosti

Svi imamo uspomene koje njegujemo. Osvrćući se na naše uspomene mogu podići naš duh kad god se osjećamo dole, a oni mogu donijeti osmijeh na naše lice.

Ali svi imamo loše uspomene previše, i oživljavanju ih često će oduzeti od prisutan samo svoj um.

Troše previše svog vremena u prošlosti vam neće pomoći da krene naprijed, i to će utjecati na smanjenje svakodnevne aktivnosti. Za jači, zdraviji, ti treba da pusti loše uspomene.

Upoređujući sebe drugima

Jedan od negativnih aspekata društvenih medija je da smo ponekad se prijavite i ljubomoran kad god vidimo nekog tražim bolji od nas, a radi bolje od nas samih.

Mi nepravedno porediti njih i njihove standarde, i pitam se zašto mi nisu tako dobar kao oni.

To nas sprečava da uživaju naših života, pa čak i da nas bolestan. Umjesto da u odnosu vašeg automobila, vaš posao, vaša kuća i vaš izgled sa drugim ljudima, fokusirajte se na svoje snage, biti dobar prema drugima, biti zahvalni za ono što imate, i shvatiti da, zapravo, mnogi ljudi su vjerojatno i sami u odnosu na vas - a ti pobjede.

Pokušavaju da kupe Happiness

Mnogi od nas upuštati u maloprodaji terapija svako malo, vjerujući da rasipanjem novca gotovine na nekoliko estetski stavke će nas bolje.

Oni mogu dobro raditi, ali samo na kratko vrijeme. Radije nego trošiti sve svoje teško zarađen novac na temporalne stavke, pokušati pronaći drugi više nagrađivanja potrage koja će dovesti do dugoročne sreće. To mogu biti volontiranje, čineći nešto, pomaganje drugima, ili odlaska na dugo i šetnje.

Koje su vaše savjete o tome kako uživaju u životu više?

load...