Motivacija

10 novogodišnjih rezolucija koje će vam promijeniti život na bolje

10 novogodišnjih rezolucija koje će vam promijeniti život na bolje

Tu će biti puno ljudi koji prave odluke novogodišnje ove godine. Neki ljudi će se držati ih i mnogi neće, ali malo ljudi će učiniti rezolucije koje zaista promijene svoje živote. Ovi ljudi neće biti u cilju da odustane od veličine haljinu ili jesti manje čokolade; oni će biti u potrazi za napraviti obećanja da se da će dovesti do stvarne promjene u njihovim životima. Dakle, ako želite da rješavanje ove godine da će napraviti razliku Nove godine, pogledajte ovih deset rezolucije koji će promijeniti vaš život na bolje.

1. Pokrenite slušanje vaše tijelo

Vaše tijelo je vrlo dobar u kontroli šta treba da radite i govorim ono što vam je potrebno, samo ako bi zapravo slušati ono što pokušava da vam kažem. Ti bi izgubiti na težini, ako ste jeli samo kad ste gladni, a vi prestali da jedu kad su pune. Ne bi se toliko umoran, ako si pio vodu kada ste žedni, a noge ne bi bole toliko, ako imaš više vježbe. Slušajte svoje tijelo i naučiti ono što vam govori i nećete morati napraviti toliko rezolucije novogodišnje iduće godine.

2. Watch manje TV

Televizija je najveći razgovor ubica i vrijeme rasipnik postoji, tako da počine sebe gleda ga manje iduće godine i mogli napraviti neke velike promjene u svom životu. Za početak, vi ćete biti u mogućnosti da više razgovarati sa svojim partnerom i ojačati vaš odnos. Moglo bi se provesti više vremena sa svojom djecom, više vježbanja, ili čitati neke dobre knjige. Ostavite televizor isključen češće, a vi ćete biti iznenađeni sve stvari koje možete obaviti.

load...

3. Dobijte više sna

Nedostatak sna može uzrokovati da dobijete razdražljivi, stavi na težini, to vas čini manje produktivan tokom dana, a to može dovesti do depresije i anksioznosti. Ići u krevet malo ranije i imaju za cilj da se oko osam sati sna svake noći. Naći ćete da ste se daleko više posla tokom dana, a vi ćete osjetiti više energičan i usrećili.

4. Smanjite kofein

Kofein je snažan stimulans i to je ovisnost previše, tako da je rezolucija da smanje broj čaša i kafe da pijete i energetskih pića previše. Kofein vam daje samo privremeni lift i previše kofeina će vas nervozan i izazvati anksioznost. Ako ograničite kofeina u samo dve šolje kafe dnevno, osjećat ćete se bolje danju i biti u mogućnosti da mirno spavaju noću.

5. Stop želeći da si neko drugi

Postoje mnoge stvari koje možete učiniti da promeni svoj život, ali prije nego što radite bilo koji od tih, morate prihvatiti ko si. Možete poboljšati sebe i možete raditi na poboljšanju vaše puno, ali treba naučiti da voli ko si i prihvatiti i vaše dobre osobine i vaše mane.

load...

6. Budi više radoznala osoba

Napravite rezoluciju ove godine da nauče nešto novo svaki dan, kako o sebi i svijetu oko sebe. Ako vidite nešto na TV-u da ne razumiju, potražite ga na Google i saznati više o tome. Rezervirajte sebe u na putu da nauče nove vještine i čitati, čitati, čitati! Što više naučite, što više raste, a što više shvatiti. Ćete naći da što više naučiti, više ćete želite da otkrijete više.

7. Prestani jesti brzu hranu

Jedna od najvećih stvari koje možete učiniti za povećanje vaše zdravlje bi bilo da se rezolucija novogodišnji jesti manje brze hrane. Brze hrane, prerađene hrane i gotovih jela, sve sadrže više soli i šećera nego što je potrebno i manje ishranu od svježe hrane. Smanjiti količinu brze hrane koju jedete, a vi ćete se mnogo bolje u sebe i to će vam pomoći da živite duže previše.

8. Jačanje vaš 'ne'

Rezolucija Još jedna novogodišnja koji bi mogao promijeniti svoj život je da naučite kako da ne više često kažu i da to znači. Stvoriti više vremena za sebe, učeći kako da kažem ne drugim ljudima. Riješiti da bude čvrsta i vratiti kontrolu nad svojim životom.

9. Ignore negativnih osoba

Okružite se pozitivnim ljudima i da je svjesna odluka da neće preduzimati nikakve najave na sve negativne. Ako imate san, ili vjerovanje, a zatim držati ga i ne dozvolite da drugi ljudi uplasilo.

10. Make vremena na raspolaganju za vježbu

Vježba može poboljšati raspoloženje, učiniti da više samopouzdanja i, naravno, držati fit i držite tijelo ispravno rade. Ako mislite da nemate vremena za vježbanje, obećavam sebi da ćete učiniti to vrijeme. To će trajati samo pola sata vježbanja dnevno kako bi sve razlike u svoj život.

Koji su rezolucije svoj Novu godinu?

load...