Motivacija

10 savjeta o sreći koje će poboljšati vaš život

10 savjeta o sreći koje će poboljšati vaš život

Ono što je sreća i zašto sve to toliko žele?

Svi će imati vlastite definicije šta je sreća. Ono što vam donosi radost, možda neće dovesti druge radost.

Ali vaša radost je ono što je važno - važnije od bilo čega drugog.

Neki će možda odlučiti da definicija sreće ispitujući ono što nije. Sreća nije, na primjer, bijedu i tugu. U stvari, to je sasvim suprotno.

I to je razlog zašto svi želimo se toliko.

Pronalaženje sreće na kraju duge nije tako lako, ako prvo ne definiraju šta je sreća za vas. Nakon što ste naselili na definiciji, onda možete uzeti kontrolu nad svojim životom i učiniti sve što je u vašoj moći da postigne blaženstvo.

load...

Evo 10 sreća savjeta koji će poboljšati svoj život nemjerljivo:

Get More Sleep

Prije nekoliko godina, radio sam sve sate Bog može mi poslati. Bio sam više nije radoholičar - Bio sam ludak koji je bio opsjednut njen rad.

Zato što sam radila toliko vremena, bilo mi je teško da se isključi. Počela sam se buniti spavati jer je pojeo u moje vrijeme, vrijeme koje sam mogao koristiti produktivno.

load...

Počeo sam govoriti ljudima da je spavanje za slabe.

Kao takav, ja jedva imam više od četiri sata sna po noći.

Mislio sam da je u redu za neko vrijeme, dok se na kraju počeo utiče na moj svakodnevni život. I postati razdražljivi i frustriran. Izgubio sam fokus i poče na moje kolege.

Moje produktivnosti smanjen i bio sam sjena onoga što je nekad bila. Bio sam na rubu u svakom trenutku, nervozan i duboko nesretan.

San je važan. To osvježava vaš um i tijelo i priprema vas psihički i fizički za naredni dan.

Kolika je osjećaj da se probudi nakon prospavane noći? Tako si okrepili i spremni da iskoriste dan.

Spavaju više, a vi ćete osjetiti sretniji.

Približite se rad

The Simpsons epizodi "Marge Simpson U Screaming Žuta Honkers" uvek da me tako smijati zato što je tako istina. Moj život je bio takav!

Tada sam shvatio da je ovo više nije smiješno. Nisam htio svoj život da bude tako!

Ujutro mijenjati na posao može staviti bilo koga u lošem raspoloženju. Sve to zagušenje, buka i bes na putu može ubiti vaš duh i da se osjećate duboko nesretan.

Pogotovo kad znaš da moraš ponovo proći kroz sve to na kraju dana!

Pa zašto onda ne olakšati život približava na posao?

Još bolje, zašto ne nađu novi posao koji znači da možete raditi od kuće?

Slušati muziku In The Morning

Način počnete svaki dan u jutarnjim satima daje ton kako se ostatak dana će ići.

Odličan način za pokretanje svaki dan pozitivno je slušajući svoj omiljeni, većina optimističan muzike.

Napolje

Previše izlaganja suncu može uzrokovati zdravstvene probleme, ali pravu količinu sunčeve svjetlosti može značajno povećati svoj nivo raspoloženja.

Sunčeve svjetlosti i tame su dobro poznati po svojoj sposobnosti da aktivira oslobađanje hormona u ljudskom mozgu.

Dok je tama da biramo oslobađanje hormona koji nas pospan, suncu može izazvati obilje sretnog hormona serotonina.

Ako imate posao koji te drži u zatvorenom prostoru za 8. - 12 sati dnevno, važno je da se pravilno korištenje pauzama si ponudio. Nemojte ih koristiti da završavaju neparnim posao; umjesto toga, dobiti van, dobiti neke vitamina D i svježeg zraka.

Okružite se Srećni ljudi

Ponekad, naše akcije i misli odražavaju one koji nas većinu svog vremena provodi s. Ako se prijatelji su negativni ljudi, možda ćete morati pronaći neki novi drugovi koji imaju joie de vivre i želite da život život punim plućima.

Praksa Kindness

"Praksa ljubaznost cijeli dan svima, a vi ćete shvatiti da ste već sada u raju."

      - Jack Kerouac 

To se može činiti čudno da sugeriše da je ključ izrade se osjećate sretniji je pomažući drugima. Ali to je istina.

Kada smo pomoći drugima, osećamo pozitivan. Mi smo se dobro o sebi i na činjenicu da nam širenje pozitivnost u svijetu.

Probaj.

Smile!

Prije nekoliko godina kada sam osjećaj stvarno plava, sam se pogledam u ogledalo (kad god sam mogao da podnesem da) i ja bih namršteno. Znao sam da sam pogledao odvratno i nisam imao razloga da osmijeh.

Ali onda sam shvatio da je sve to namršteno je upravo se osećam loše.

Moja baka mi je tada dao veliki komad savjet da sve na svijetu izgleda mnogo bolje: Smile više.

Bilo je tako jednostavno da sam mislio da je glupo. Odbacio sam to kao priča stara žena.

Jednog dana, pokušao sam ga. U tajnosti, naravno.

I znate šta? Upalilo je.

Smiling - da li na sebe ili stranci - odmah Diže vaše raspoloženje i čini da se osjećate bolje o svijetu i svoje mjesto u njemu. Odjednom osjetiti pozitivne i kao da nema prepreka je prevelika.

I ako jeste, pa šta!

Probudite se ranije

Buđenje ranije ima toliko prednosti:

Ti svjedočiti opojni radost izlazak sunca.

Dođete do iskusiti mir i spokoj miran ulicama.

I onda vidite kako slatko jutarnje rose gleda na cvijeće.

Činjenica da ste dobili napraviti prednost na projektima i ne dobiti frustriran kada sat otkucava kao dan ide dalje.

De-Clutter Your Life

Kada imate na listi duže od vaše kuće, to može biti zaista lako da se pod stresom i iscrpljen. Kada mislite o onome što ste i dalje moraš, samo ti želim da spavam zauvijek.

Ne možete više da podnesem.

Pa šta ti radiš? Vi de-nered svoj život, curo!

Napravite popis svega u vašem životu koji vam je potreban da rade i onda prioritet.

Put pismo pored svake stavke na listi u rasponu od A do C, A što je najvažnije i C što je najmanje važno.

Zatim izbrisati sve one C stavke.

Zatim, uzeti bliži pogled na svoj B stavke. Možete li skinuti bilo koji od ovih iz svog života, previše?

Budite zahvalni na onome što ste

Dakle, mnogi od nas provode mnogo vremena razmišljajući o onome što smo mogli imati.

Uporedimo naše živote našim prijateljima na društvenim medijima i dobiti uzrujan kada smo odlučili njihov život je mnogo bolje.

Mislite o ljudima koji su u goroj situaciji nego što ste i upoređujući svoje živote tvoje.

Fokusirajte se na dobre stvari koje imamo. Budite zahvalni i zahvalan vašeg izvanredne života.

load...