Motivacija

10 savjeta o tome kako se pustiti prošlost i nastaviti dalje

10 savjeta o tome kako se pustiti prošlost i nastaviti dalje

Svi smo griješili i imali loša iskustva, a mi bi lažljivci, ako smo rekli da nije. Ali veliki ljudi ne provode svoje vrijeme stana na prošlost; Umjesto toga, oni se fokusiraju na sadašnjost i iscrtati bolju budućnost.

Ne možete promijeniti prošlost; sve što možete učiniti je učiti od njega, oprostiti i krenuti dalje. Naravno, kreće na iz prošlosti se ne događa preko noći. Potrebno je vrijeme, a to zahtijeva trud. A ako ste u potrazi za pusti iz prošlosti i počnite se fokusiraju na budućnost, evo top 10 savjete o tome kako učiniti upravo to.

Prošlost je prošlost - Imajte na umu da

Zvuči očigledno i pojednostavljeno, ali mnogo ljudi olako zaboraviti da prošlost se radi i ne može se poništiti ili adaptiran. Ono što trebate učiniti je konačno dobiti svoju glavu oko toga da je prošlost stvarno je upravo to - prošlosti. To se ne može pristupiti, a ne možete promijeniti ništa o tome.

load...

Jednom kada počnete realizaciju ovog, vi ćete početi da zaraste. Vi ćete prestati boli sebe sa pitanjima kao što su: "A šta ako sam ja ovo ili ono učinio?" I fokusirati se na sadašnjost i budućnost. Što se više prihvatiti da ne možete ništa što se desilo promijeniti, više ćete moći pronaći zatvaranja.

Prihvatiti da vaša prošlost je dio Who You Are

Razmisli o svim ljudima koji vam najviše sa svojim fascinantnim, neodoljiv i možda uspješan život inspirišu.

Onda zapitajte se da li mislite da će biti ko su da su izbrisani dio njihove prošlosti?

Oprah Winfrey je pokrenuo samohrana majka u siromašnom kvartu jer je njen otac htio van. Moglo bi se reći da izašli na najgori mogući početak života, ali njena prošlost je pomogao da joj se ko je ona danas. To ju je usadio s vrijednostima i oštar osećaj šta je dobro i loše.

load...

Sve što ste učinili do sada je napravio vi koji ste. Prihvatiti.

Veruju u ono što radite

Zaboravite na prošlost u jednom trenutku i trenirati svoje misli na svrhu. Vjerujte u ono što radite. Možda ste napravili greške ranije, ali tako je svima. Abraham Lincoln pretrpio brojne zastojima prije nego što je konačno postao predsjednik. On je nastavio jer je vjerovao u svoju svrhu.

Stvoriti Re-Do List

Ne možete promijeniti ništa o prošlosti, ali možete naučiti iz prošlosti.

Trebalo bi uzeti malo vremena da napiše spisak ponovno Do. Ovo je u osnovi popis svih stvari koje si uradio pogrešno da si sada da izmijeni koju zapisujem kako drugačije bi ih učiniti ako bi se vratiti na vrijeme.

To je bitno za što nam pomaže da učimo iz grešaka. Ako ne analizirati gdje ste nije u redu u prošlosti, možda opet i opet počiniti iste greške.

Pisanje lista ponovno učiniti je izuzetno afirmativan; osjećat ćete se sjajno znajući da ste dali pozitivno rješenje.

Imajte na umu da ste pokušali Your Best

To je zaista lako pobijediti sebe oko propuštenih prilika. Možda niste dobili taj posao stvarno htio, ili možda prvi sastanak nije išla tako dobro kao što bi se dopao.

Ali, umjesto da zadrži boli sebe, podsjetiti sebe umjesto da si uradio najbolje što mogu u tom trenutku. U redu, možda bi mogao bolje - i možda će učiniti bolje sljedeći put - ali se kako ste se osjećali u tim trenucima. Da li se osjećate nervozni tokom prvog dana? Dakle, ono što bi još mogao da uradi?

Koji god bili razlozi iza predstave, smanjiti sebe kroz prste i učiti od njih.

Put Stvari Down In Words

Mislio sam da je glup savjet kada mi je moj prijatelj rekao da spusti ono što je muči na papiru prije sjeckanje i binning sve.

Ali, hej, bilo je to dobro.

Shrink The Past

A zajednički trik zaposleni psiholozi koji se tretiraju ljudi koji se bore da se u proteklih iskustava je da ih zamolite da zamisliti loše iskustvo koje se igra na njihovom umu. Kada napravite mentalnu sliku nešto, možete ga vidjeti jasno u glavi. To ne mora nužno osjećati tako sjajno! Vidiš to, čuti i osjetiti pravo pred vašim očima.

Ono što tada trebate učiniti je zgrabiti ovu sliku i ispraznite ga boja dok uklanjate sve zvuk. Tako da sada sve što imaš je gruba, crna i bijela, fuzzy, prigušeni reprodukciju vaše loše iskustvo.

Onda, treba smanjiti tako da ona postaje mali trg u uglu vašeg uma. Ako možete to učiniti svaki put svoje misli počnu lutati na svoju prošlost, to će uvijek biti mala, crna i bijela, prigušen sliku u udaljenom kutu svoj um. To će biti besmisleno!

Oslobodite se negativnih osoba

Možda postoje ljudi u vašem životu koji uživaju Podsjećam vas od svoje prošlosti.

"Hej, ne zaboravite da kada ste...", kažu sa osmehom i smeh.

Ne treba vam ovi ljudi oko vas. Manje vremena provode sa cinici i više vremena sa svježim, pozitivna lica.

Unesem pozitivan zaokret na stvarima

Imao sam prijatelja koji je imao jako loše mamurluk koji ga odlažu za piće u potpunosti. On je rekao da iskustvo ga je stvarno uplašilo, i on je ozbiljno mislio da je učinio neke interne štete.

Otišao je šest mjeseci bez još jedno piće, što je bilo neobično za njega jer je bio obično život i duša stranke.

Došao je do mene i rekao mi kako je to jedna epizoda je promijenio život na gore. "Ja više ne idem u barovima i klubovima. Ja nemam ništa da se radujem. Sve što mogu misliti o je mamurluk, i ne mogu ih više lice. "

Naravno, on je imao jednu gadnu iskustva, ali rekao sam mu da pogleda pozitivne. On više nije pio, tako da je bio zdraviji nego što je ikad bio. On je spasio jako puno novca previše, a što više novca kao dobro.

Ponekad, to je ono što trebate učiniti. Potreban vam je da se osvrnemo na negativno iskustvo, i pitajte pronaći pozitivne strane koji je došao iz nje.

Nova sećanja!

Najbolji način da se zaustavi stanovanja o prošlosti? Napraviti potpuno novi, super uspomene! Živi svoj život bez žaljenja. Uživajte dok traje.

load...