Motivacija

10 tajni o tome kako odmah postati srećniji

10 tajni o tome kako odmah postati srećniji

Svi mi želimo biti sretniji, ali nismo svi raditi prave stvari koje će nam pomoći da postanu sretniji.

Iako sreća sigurno ne može kupiti, to se može postići ako radiš prave stvari i napraviti potrebne promjene u svoj život.

A najbolja stvar je da se može odmah ostvariti.

Mora da postoji neka kvaka, zar ne ?!

Nope! No ulov. Hajde da pogledamo 10 tajni o tome kako postati sretniji odmah.

Spavate na Anger

Jednom davno, ljudi su da vjeruju da izražavanje svoj bijes je bila mnogo bolja nego da to krčkati, gdje bi to prije nego što konačno pucanje nagomilavanje u sebi.

load...

Zatim, tu su bili ljudi koji su verovali da je bolje da ljutnju Simmer, a ne izrazi. Na taj način, nisi uznemiren ljudi, štete odnosima, ili napraviti sami izgledaju kao psihopata.

Ali danas, naučnici su zaključili da, zapravo, bolje je da spava na svoj bes. Na taj način, mi ćemo se probuditi ujutro osjećaj osvježavaju i napuniti bez prstohvat ljutnje na vidiku. Probaj.

Folirati

Još jedan savjet o tome kako da postanu sretniji da glumi.

Možda ne mislim da je ovo stvarno radi, ali radi poslastica. Ako se osjećate niske, trebalo bi da namjerno djelovati sretan. Vidjet ćete da je, uskoro ćete zaista početi da se osjećaju sretniji.

load...

Ako si ljut na nekoga, učiniti nešto lijepo za tu osobu. Prije nego što to znaš, svi svoj bes će su nestali!

Ova strategija je veoma efikasna, a može učiniti ako se osjećate sretniji u trenu. Ja sam srećniji samo pisala o ovome!

Ne tražite Quick Fix

Kad god smo loše volje, to može biti vrlo lako da pokušaju da razbudi se sa nekoliko skupe poslastice.

Nazovite to udobnost kupovinu ili nazovite to kako god hoćete, ali ide na eBay-u za nekoliko stvari, jer se osećamo plava zapravo nije pravi odgovor. Možda ćete doživjeti navalu endorfina i serotonina kada počnete listati sve cipele koje ste mogli kupiti, ali rasipanjem novca u gotovini će samo da se osjećate krivim i popustljive nakon što ste napravili za kupovinu.

Umjesto toga, na trenutak se razmotriti da li prskanje gotovinu vi stvarno nemate na novi kaput zapravo će zaista učiniti ako se osjećate bolje.

Započnite dan Pozitivno

Jedan od ključnih razloga mnogi od nas drift kroz dan nesretno je zato što smo započeti dan loše. To je dobro poznata činjenica da od dana negativno utiče na ostatak dana; to je vrlo teško da se oporave od loše jutro.

Nasuprot tome, počevši od dana pozitivno će osigurati da ostatak dana je sretan. Jej! Trebalo bi počastiti zdrav doručak, neki misle dobru muziku, i all-round pozitivne vibracije. Gledati samo-poboljšanje video na YouTube i imaju jutarnje šetnje. Prigrliti život čim se probudite.

Dati

Sljedeći savjet o tome kako da postanu sretniji će početi davanje.

Možda je to zato što si daje toliko sa svojim prijateljima nedavno bez dobiti ništa zauzvrat da se osećate plavo. Ali kako o davanju nešto u nepovoljnom položaju?

Ako ti nešto da beskućnicima ili ranjiva, ti sigurno neće sići, jer nisi zvao za dve nedelje. Umjesto toga, osjetit ćete duboke sreće da ste pomogli nekome kome je zaista cijeni.

Uživajte u vlastitu poduzeća

Još jedan uzrok nesreće može biti usamljenost, ili jednostavno ne osjeća ugodno s ko smo.

To je vrijeme za početak grli vas i voli sebe. Biti svoj navijačica i najbolji prijatelj, jer uvijek se možete osloniti na sebe kad drugi izneveriti.

Želim ići u kino, ali svi tvoji prijatelji su zauzeti? Otišli sami! Ne dozvolite da drugi zaustaviti vas!

Želim da idem u restoran, ali se ne sviđa jede obrok sami? Učini to! Nikoga nije briga! Moglo bi se čak i uzeti notes sa sobom i pogledati kao da ste profesionalni hrane kritičar!

Smijeh

Još jedan divan savjet o tome kako da postanu sretniji je da se smeje. Smijeh oslobađa serotonin u našem mozgu, tzv hormon sreće što nas čini, pa, sretan!

Da biste dobili svoj fix serotonina i osjetiti odmah sretniji, uhvatiti čudan film. Da vidimo stand-up nastup, gledati neki zabavan viralni video na YouTube-u, ili se sjećate tog vremena ti i tvoji prijatelji pjevala Tina Turner na karaoke nakon nekoliko čaša šampanjca.

Smijeh je zaista najbolji lijek, a to je također potpuno besplatno. Pa idi i smijati!

Embrace Your propusti

Svi mi pravimo greške. Čak i najuspješnijih poduzetnika u svijetu su napravili greške negdje duž linije.

Ali greške i propusti ne treba biti kraj svijeta, a oni nisu odraz na lični nesposobnosti.

U stvari, jedina stvar koja je odraz na lični nesposobnost stalno čini istu grešku, iznova i iznova. Greška je vrijedna lekcija koju će Vam pomoći da raste i poboljšati. Ako naučiti iz vaše propuste, od vas će se vratiti jači svaki put - i da će se tako mnogo sretniji zbog toga.

Optimizam All The Time

Ako se prijavite za novi posao, dok razmišljanja: "To je besmisleno; Ja nikada neću dobiti! "- ova negativnost će kanalisati kroz vaše aplikacije, slabeći ga i brtvljenje svoju sudbinu.

Dakle, još jedan veliki savjet o tome kako da postanu sretniji i uspješniji je da budemo optimisti cijelo vrijeme.

Prijavite se za posao sa "Mogu ja to !!" stav. Idi na sportska igra vjerujući da će vaš tim pobijediti. Idi na sastanku očekuju najbolje, a ne gore.

Da, bit će iznevjeriti s vremena na vrijeme, ali šanse za pobjedu će se povećati ako ste optimističniji.

Stand Up Tall

Sada, ovdje je način da se postigne instant sreću. Umjesto da hoda okolo sa svojim pognute glave i držanje klonu, da je vrijeme da se ispravi i hodati visok.

Ovo je tako mali, jednostavno podešavanje, ipak može poboljšati vaše raspoloženje desetostruko. Ćete se osjećati više samopouzdanja, vaš ugled će biti pojačan, a sreća će doći u trenu. Način na koji gledate može uticati kako se osjećate; ako nosite sebe bolje, vi ćete početi da se osjećaju manje sumoran i kao da želiš da se sakrije od sveta. Pokazati svijetu ko si ti!

Kako postati sretniji? Koji su najbolji savjeti?

load...