Motivacija

8 savjeta o tome kako početi da se osjećate srećni kada se osećate nespretno

8 savjeta o tome kako početi da se osjećate srećni kada se osećate nespretno

Blues su dobri za vas! To možda ne izgleda tako kad imaju 'dole' dan, ali nedavna istraživanja tvrdi da je osjećaj tužno je jedan od naših prirodnih mehanizama odbrane. Zamislite, ako možete, da si iz kamenog doba čovjek / žena koja je upravo odbijen od strane vašeg najbližeg rivala u klan; osećate bezvoljan i poniženi, tako da idemo i sakriti negdje da se duri, jer, ako vaše tijelo nije se osjećate ovaj način, ti bi vjerojatno završiti postaje još najgore batine od svog rivala.

Dakle, neraspoložena ima svoju svrhu, ali to i dalje nije puno zabave u to vrijeme, pa evo nekoliko ideja kako bi vam pomogli razveseliti sebe i da se ponovo ide:

1. Nema ništa loše u tome tužna

Dakle, imate loš dan, pa šta ?! Nema ništa loše u zatvaranje vrata, crtanje roletne i skrivao da ti za jedan dan. Zapamtite, tuga je prirodno. Kao i kao odbrambeni mehanizam, to je način vašeg tela od govorim: ". Uzmite pauzu i dati sebi priliku da se oporavi od god je to što vas je uznemirilo"

load...

2. Stop katastrofiranja

Pokušajte i staviti stvari natrag u perspektivu. Kada smo se, sve izgleda još gore, nego što zaista jeste. Misli kao što su "Nikada više neću upoznati nekoga kao on, 'oni će me otpustiti" i "to je kraj svijeta!' početi da ispunite naš um... Ali mislim da se, posljednji put da tako misliš, da li su sve one najgore noćne more stvarno obistiniti?

3. Ne možete biti sretni ako nikad nisi bio tužan

Kako znate da bombona ima dobar ukus, ako je sve probao kao bombone? To je isti sa emocijama, čudan niz dan čini srećnim one još bolje.

4. Napravite popis od pozitivnih

Sada imate stvari u perspektivu, napraviti listu pet dobrih stvari u svom životu, stvari koje se osjećate zahvalni; i biti iskren, pa čak i najtužnija osoba možete pronaći pet. Ako pokušate stvarno teško, možda čak naći pozitivno u onome što je čini se osjećate tužno.

load...

5. Trava nije uvijek zelenija

Često, tuga komplicira naše uvjerenje da drugi imaju mnogo bolji period u životu, nego mi. Dakle, ako možete ove godine ne priuštiti odmor i svog najboljeg prijatelja leti na sunčanu plaža, gledaj sa vedrije strane, dok si snuggled kod kuće sa bar svoj omiljeni čokolada, gledanje vaših omiljenih TV šou, on / ona (mislim svojim prijateljem) može biti zaglavljen u kilometar dugačak red na aerodromu terminal! Pokušajte pronaći dobre i pozitivne stvari u svom životu i što je najvažnije, zaustaviti u odnosu sebe i svoj život drugih ljudi!

6. Bacite pogled izvana

Ne zaboravite da je prosječna Londoner ni ne primećuje Buckinghamske palače na svom putu na posao, on je samo primjećuje ujutro kiša. Pokušajte uzimanje pogled na svoj život od strane autsajder a; možda čak i vidjeti nešto smejem.

7. Smijeh je najbolji lijek

U redu, tako da sada tim planinama, nadamo se, izgledaju malo više poput climbable brda, tako da ide i učiniti nešto samo za zabavu, čak i ako stvarno ne želim. Izaći sa nekim prijateljima ili čak samo stavi komedije na TV-u. Ako ljudi oko tebe se smiju, ti ćeš; to je zarazna.

8. Dust sebe dole i vratiti se na konju

Feeling malo bolje? Onda kupi sebi, sređen kuće gore, imaju tuš i staviti na neke od svojih omiljenih odjeću. Izlaziš za neke zabave!

Neki ljudi Čini se da su gotovo cavalier u njihovom stav prema životu. Izgleda da plove kroz probleme bez brige na svijetu. Nisu svi od nas može učiniti da iako i, ponekad, da se pojave problemi, ali stavljajući stvari u perspektivu i gledajući s vedrije strane nam može pomoći kroz.

Nadam se da ćete naći ove samopomoći, motivacioni savjeti koristan.

Slobodno podijelite svoju pozitivnu znanja i samopomoći savjete o tome kako biti sretan kad se vi osjećate dolje u komentar ispod teksta.

load...