Motivacija

9 stvari koje iznenađujuće mogu uticati na vaše raspoloženje

9 stvari koje iznenađujuće mogu uticati na vaše raspoloženje

Da li se ikada tih dana da se probudite i vi samo znam da se to neće biti dobro? Možete započeti dan u loše raspoložen: prelomite na vašeg partnera, vi lajati na kolege i ne možete čekati da to bude vrijeme da se vratim u krevet opet i dobiti cijeli dan i završimo sa tim. Pa, moglo bi biti mnogo razloga zašto se osjećate kao da, i to nema nikakve veze s tobom biti depresivni, neraspoložen ili bilo koje druge takve stvari, jer postoji mnogo vanjskih utjecaja koji mogu uticati na vaše raspoloženje. Dakle, pročitajte ove 9 stvari koje mogu utjecati na vaše raspoloženje, a onda, sljedeći put imate ozbiljan slučaj Grumps i raspoloženja, barem ćete znati zašto:

1. Loše raspoloženje može biti zarazna

To je dokazano u studijama da je biti s loše naravi i mrzovoljan ljudi se zapravo trljati off. U jednoj studiji, grupa studenata koji su upareni sa 'uhvaćen' svoje pesimistične izglede mizeran cimeri na životu nakon samo nekoliko mjeseci. Dakle, sljedeći put ste u loše raspoložen, možete biti potpuno opravdano kaže da to nisi ti, to je svima kriv!

2. Dan u suncu. Dobro ili loše?

Svi znamo da redovito treba zdravu dozu sunčeve svjetlosti i da biti vani u parku po sunčanom danu može napraviti da se osjećamo sretniji i više samopouzdanja, ali dovoljno čudno, budući da se na jakom suncu za produženi vremenski period također je dokazano ne da poboljšamo naše raspoloženje, ali da to još gore. Istraživanja provedenog u Italiji pokazalo je da, žmirkajući, izbjeći sjaj sunca, povećava ljutnje i agresije kod ljudi od preko 40%, jer su naši mišići lica su na neki način povezani sa naše raspoloženje i žmirkajući oponaša sličan izraz lica kao iritacija, agresivnost ili ljutnja, pa budite sigurni da spakujete sunčane naočale, kad ideš na odmor.

load...

3. Boje mogu utjecati na naše raspoloženje

Jer mi se podsvijest vezu između boja i događaja ili situacije, mogu direktno utjecati na naše raspoloženje. Crvena, na primjer, je odmah povezana sa opasnosti ili strast, jer vatra je crvena i krv je crvena, a naša srca zapravo kuca brže kad vidimo crvenu boju. Crna, naravno, povezan je sa noći i sa sahrane, tako da potčinjava naše raspoloženje i čini nas manje aktivni.

4. Ono što može dovesti do promjene raspoloženja? Dehidracija!

Ako se ne pije dovoljno vode, a zatim vaše raspoloženje može pasti. Čak i samo blaga dehidracija može pokvariti dobro raspoloženje, što je jedan od razloga zašto ne možete osjećati tako loše nakon dugog noćnog izlaska i previše alkohola.

5. Facebook

Fenomen društvenih mreža, iako ima mnogo pozitivnih aspekata na njega, je ipak krivi za mnoge stvari i čini se da sada možemo okriviti za raspoloženja previše. Studije su pokazale da je zadovoljstvo ljudi sa svojim vlastitim životom pala za mnoge posto nakon prelistavajući slike na Facebook stranicama prijatelja. Facebook, Twitter i druge web stranice za društveno umrežavanje može biti prilično zarazna i to neproduktivna aktivnost zapravo može 'pojesti' prilično veliku količinu svog dragocjenog vremena, a može čak dovesti do depresije i poremećaja u ishrani. Dakle, budite svjesni i samo troše društvenih medija od strane male porcije.

load...

6. Vaša prehrambene navike

Još jedna stvar koja iznenađujuće može utjecati na vaše raspoloženje je svoju ishranu. Dobre prehrambene navike i dobro uravnotežene ishrane učinit će vaš osjećaj sretniji i zdraviji. Jedite više voća i povrća, visokokvalitetnih proteina hranu bogatu (riba, jaja, nemasno meso, školjke...) i integralne žitarice, i izbjegavati jesti velike količine hrane noću pred spavanje, i izbjegavati namirnice koje su visoke u šećer, prazne kalorije i škroba, jer sve ove namirnice će samo ti trome i dodajte do vašeg umora.

7. Big čini hrabriji i hrabriji

Ako stojite uspravno ćete se osjećati smjelije, ako imate veliku kuću, osjećat ćete se još važnije, i ako vozim veliki auto, od vas će biti nesmotren. Big ne čine nas osjećati hrabriji i to je dokazano u istraživanjima. U jednom eksperimentu, učesnici su zamoljeni da sjede u dva različita vožnji simulatora. Jedan od simulatora osjetio kao velika Range Rover, a drugi kao mali Smart automobil. Oni koji su bili sa sjedištem u Range Rover simulator postao daleko agresivniji u svojim vožnje i da su čak i veće šanse da počine simuliranim hit i radi!

8. Vaše držanje

Vaš stav može iznenađujuće utjecati na vaše raspoloženje. Studija je pokazala da kada smo sjediti uspravno, skloni smo da se automatski misli na nešto pozitivno i zapamtite pozitivnih događaja. Kada hodate, vaše držanje je također važno: kad hodaš sa ramena i glavu visoko gore, ti imaju tendenciju da se osjećaju više samopouzdanja i više pozitivnih o sebi i svijetu oko sebe, dok je spor i klonu Pješice može se ispustiti samo energija od tebe i može učiniti ako se osjećate dole.

9. Novac može pojednostaviti svoj život i čine ga više udoban, ali to ne znači da te usrećim

Možda mislite da dobitak na lutriji bi te oduševljeno sretan. Pa, to radi, ali ne za dugo. Istraživanja su pokazala da na lutriji pobjednici nisu sretniji, nego nama ostalima i, u stvari, oni često doživljavaju više problema koji se bave novcem i vezama, nego što je to prije nego što su dobili. Donira u dobrotvorne svrhe ili radi nešto dobro za druge ljude, s druge strane, dokazano je da ljudi sretniji.

Koje druge stvari mogu, na vašem mišljenju, utjecati na naše raspoloženje? Slobodno podijelite svoje misli i mišljenja u komentar ispod teksta.

load...