Motivacija

Evo kako sad biti sretan

Evo kako sad biti sretan

Nema ništa gore, kad si u down raspoloženju, nego imati nekoga reći da obradujete sebe. Na kraju krajeva, oni ne prolaze kroz šta si ti, pa šta oni znaju? Pa, zapravo, svi mi prolazimo kroz periode bio nesretan, tako da vjerojatno razumiju više nego što misliš, ali ne možeš samo pritisnem prekidač i okrenite sreća leđa, morate uzeti nekoliko koraka da se to desi. Prvi od tih koraka je da se odlučite da želite biti sretni. Nakon što ste napravili da važnu odluku, slijedite ovih deset koraka i oni će vas dovesti na put sreće.

1. Stavite prošlosti gdje i pripada

Morate pustiti iz prošlosti, ako želite da budete sretni. Ono što se događa u prošlosti je važan dio svakog našeg vlastite priče, ali ono što se događa upravo sada je ono što je stvarno važno. Učiti iz prošlosti, svim sredstvima, ali ne zadržavati na tome i neka ga konzumiraju svaki vaš misao. File ga gdje pripada, u vašem mozgu, i da nastavite sa uživanjem danas sadašnji trenutak.

2. Prihvati ko si

Ti si ko si, tako da prihvati, i uče da volimo tu osobu. Svi mi imamo svoje prednosti i mane, ali to je ono što nas čini ono što jesmo. Ako prestanete teži da bude neko drugi, od vas će imati daleko više vremena za uživanje biti ti.

load...

3. Da li stvari koje sada vole

Mnogi ljudi odložiti rade stvari koje zaista žele da rade, jer su previše zauzeti, ili imaju previše obaveza, ali to znači da su oni često završe nikada sa nekim od njih. Ako imate ambiciju da uradi nešto, zašto ne danas? Bilo da je vaš san je da uradi bungee skok, ili pokrenuti svoj vlastiti posao; ne gubimo više vremena razmišljajući o tome, učinite to sada!

4. Celebrate sve

Sve drugo ide u vašem životu, a ipak loše da je, uvijek postoje stvari koje se dešavaju oko vas koji su vrijedno slavlja. Prošetajte u zemlji i disati na svježem zraku, slušati djecu smeje i igranje u parku, i uživati ​​i uživati ​​u tom bar luksuza čokolade znate da ne bi trebalo da kupio. Tu je uvijek nešto divno događa negdje, ako otvorite oči i tražiti ga.

5. Praksa zahvalnost

Računati svoj blagoslov, doslovno, svaki dan. Napravite popis stvari koje ste zahvalni i to će vam pomoći da shvatite da imate puno više nego što ste mislili ste imali. Ako imate hranu jesti, čistu vodu za piće, i krov nad glavom, da ste već stavlja među nekim od najsretniji ljudi na planeti. Sve nakon toga je šlag na torti!

load...

6. Get neke vježbe

Ako ste loše volje šanse su da nisu osjetili da radi ili uzimanje bilo koji drugi oblik vježbanja, ali ne obavlja će učiniti samo vi osjećati još gore. Istraživanja su dokazala da vježba je tako dobro za poboljšanje raspoloženja osobe da se sada koristi kao tretman za depresiju. Čak i samo desetak minuta hoda će podići vaše raspoloženje. Probaj!

7. Slušajte sretan muziku i gledati komedije na TV-u

Ono što gledate na TV-u i koju muziku slušaš mogu imati veliki utjecaj na vaše raspoloženje. Odaberite sretan pjesme i gledati komediju emisije na TV-u i to će učiniti ako se osjećate sretniji odmah. Šta više, da sreća će trajati previše. Moglo bi se i dalje kikoćući na sebe o dobar vic ste čuli, nekoliko sati kasnije.

8. Provedite više vremena s obitelji i prijateljima

Ako se nešto strašno dogodilo da vas je dole doveo, trebat će vam sam malo vremena da zaraste, ali ne dozvoli da uzimaju što me vremenom postaju previše navika. Najbolji način da se vratim na noge je biti s ljudima kojima je stalo do vas i ko može nasmijati. Okružite sa sretnim, pozitivnih ljudi, a neki od njihova sreća će trljati off na vas.

9. Pomoć drugih ljudi

Kada se osećate dole, pomažući da se drugi ljudi mogu vam donijeti veliku količinu zadovoljstva i zadovoljstva. U jednoj studiji, utvrđeno je da su ljudi dobili daleko više sreće oblik kupnje poklon za nekog drugog nego što je to kupuju nešto materijala za sebe. Ne morate trošiti novac, iako, mogli bi samo dobrovoljno neke od svojih vremena do pomoći nekome.

10. Prave planove za budućnost

Možda nećete biti u mogućnosti da napravite instant promjene u svom životu, ali planira ispred će učiniti ako se osjećate sretniji o budućnosti. Postavite sebi neke ciljeve za budućnost i planiraju da rade više stvari koje ćete uživati. Čak i ako je sve što imamo je plan, barem ćete znati da imate nešto da se radujem i nešto raditi na.

load...