Motivacija

Kako trenirati mozak za sreću?

Kako trenirati mozak za sreću?

Ako mislite da ste genetski programirani da budemo nesretni onda imamo neke važne vijesti za vas. Iako geni igraju važnu ulogu u definiranju ko smo, ne zovu sve snimke. Imate to u tebi promijeniti osobi koju su i promijeniti način na koji razmišljaš. Ako ste osoba čiji nesretan misli izgleda da istisne sretni oni, pročitajte ovih deset neverovatno saveta koji će vam pokazati kako da vlak tvoj mozak biti sretniji.

1. Poziv zaustavljanje negativnih misli

Misli prolazi kroz glavu, ceo dan. Vi donošenje sudova o ljudima, situacijama, i oko sebe. Iako te misli ponekad može izgledati nevoljne, možete ih kontrolirati. Kada negativne misli dolaze u vaš um, priznaju ih i zatim ih zamijeniti s pozitivnim mislima. Sa praksi, možete napraviti sami izgledaju daleko više pozitivno na stvari.

2. Promijenite misli vokabular

Ovdje je još jedan dobar savjet o tome kako biti sretan u životu: kao što možete promijeniti značenje rečenice promenom jednu riječ, možete promijeniti način na koji vi mislite promjenom riječi koje koristite u svojoj glavi. Umjesto da kaže "Ja nikad ne bi mogao uraditi", ako je potrebno oko riječi 'nikad', ti bi imati daleko više pozitivnih, a možda i više realan, kazne. Protjerati riječi kao nikada, ne mogu, i nemoguće, iz svoje misli, a vi ćete početi da razmišljaju pozitivno.

load...

3. Odbijte da uporedite se sa drugim ljudima

Obuka vaš mozak da bude sretan je sve o tome da se od negativnih navika misli i jedan od onih može biti da ste uvijek u odnosu sebe drugim ljudima. To je navika koje bi mogle biti teško slomiti, ali kad god ti nađeš što te usporedbe, podsjetiti sebe da druga osoba ima greške koje ne znate kada znam za te da svoju individualnost je daleko važnije od tvoje biti kao bilo koga drugog.

4. Okružite se sretni ljudi

Sljedeći savjet o tome kako biti sretan u životu je da se okružite sa sretnim ljudima. Sjedeći u sobi punoj pesimista će donijeti najsretnija osoba na svijetu dolje, pa probajte i miješati više sa najsretniji i najpozitivniji ljudi znate. Sreća može biti prilično zarazna. Ako provesti dovoljno vremena sa sretnim ljudima, neke od njihovih sreće je vezan za trljati off na vas.

5. Još jednom Vaš priču svog života

Kako vidite svoju prošlost će uticati na to kako si srećan danas. Umjesto da gleda na raspad kao kao definisanje dio svog života, napraviti divan puta ste imali sa tom osobom je stvar da li se o tom odnosu. Većina oblaci imaju srebrnu oblogu; sve što treba da uradiš je naučiti da se fokusira na svjetlo, umjesto mraka.

load...

6. Kako biti sretan u životu? Prestati gledati tužan filmova!

Također se možete trenirati vaš um da bude sretan gledajući zadovoljan i inspiraciju filmova i čitanje uplifting knjige. Ako sve što gledate i čitate krajevima u nesrećnom način, to je ono što će vaš mozak početi očekivati ​​u stvarnom životu previše.

7. Otvorite oči ka sreći

Pogledajte oko sebe i vidjet ćete da se stvari raduje. Biti na umu o tome što se događa oko vas, a vi ćete cijeniti svijet u cjelini mnogo više. Od kako je divno šolju ukusa kafe, kako velike sunce osjeća na svojoj koži. Tu je uvijek nešto biti sretni zbog, ako uzmete vremena da ga potražim.

8. Uživajte u srećne trenutke

Iskoristite svaki trenutak sreće koja dolazi svoj put i stvarno uživa. Što više vaš mozak uči kako je divno sretan trenutak može biti, više to će biti na paziti za sledeći. Ako primijetite kakav divan je dan, ne samo primijetiti da u prolazu, uzeti pauzu i otići i na suncu na pola sata i stvarno uživam u tome.

9. Pokušajte koristiti riječ 'ali' u pozitivnom smislu

Umjesto da kaže "Mrzim ovaj stan živim u, dodati", već "na negativne misli i reći: 'Ja mrzim ovaj stan živim u, ali ću uskoro spasio dovoljno novca za pomicanje. To je tako lako da se negativni iz izjave samo dodavanjem ", već".

10. Ne bojte se biti sretan

Naš konačni savjet o tome kako biti sretan u životu je da jednostavno stop straha da bude sretan. Čak iu najstrašnijim okolnostima, ljudi i dalje naći stvari smijati. Samo zato što je jedna stvar ne ide dobro, ne dozvolite da vas zaustavi da bude sretna o nečem drugom. Sreća je navika da svako može ući u, a sve što je potrebno da vlak tvoj mozak da bude sretan, je praksa.

Kako biti sretan u životu? Koji su najbolji savjeti?

load...