Preporuke o odnosima

10 jednostavnih načina smirenja nakon argumenta sa svojim partnerom

10 jednostavnih načina smirenja nakon argumenta sa svojim partnerom

Argumenti sa svojim partnerom, samo su deo dijeljenje svoj život s drugom osobom i ne postoje dvije osobe mogu slagati savršeno cijelo vrijeme. Što se događa nakon borbe i kako ste oboje dogovor sa posljedicama, je vjerojatno važniji od samog argumenta. Ne možeš ostati ljut na jedni druge zauvijek, ali kad su i dalje kipti od besa na neke od stvari koje su, rekao je, smiruje može biti teško učiniti, ali to je upravo ono što morate učiniti. Jedini način na koji će se stvari riješiti i vratiti odnos na još kobilica, je da se svoj bijes natrag pod kontrolom, pa evo deset savjeta koji će vam pomoći da ponovo smiri nakon svađe sa svojim partnerom.

1. Idite u šetnju

Radije nego sjesti dajući jedni druge uroka, najbolji način da se smiri situacija je da se, osim na kratko. Šetnja na svježem zraku će vam dati priliku da se svojim mislima zajedno i neka vas oboje malo smiriti. Svjež zrak i malo vježbe uskoro će očistiti glavu i pomoći da se ohladi.

2. Dišite duboko i brojite do deset

Uzimajući duboko će dobiti više kisika teče na svoj mozak i da će vam pomoći da jasnije fokusirati, i brojanje do deset polako će se usporiti brze misli koje će vjerovatno biti u trci oko um. Ovo je dobar način da biste sebi šansu da pusti bes Subside dovoljno da bi mogli jasnije misliti.

load...

3. Slušajte neki laganu muziku

Put na nekim umirujuću muziku i uskoro ćete početi da se osjećaju tvoje srce usporavanja i puls se vraćaju u normalu. Glazba ima nevjerojatan, raspoloženje mijenja efekte, i naći ćete ga teško ostati ljut kad slušate divne, nježna glazba. Ako je to kompoziciju koja znate da želite, naći ćete i da je potrebno vaš um off šta god to bilo da si svađali.

4. Dajte ramena šejk

Kada se ljudi naljute, mišiće napeta se, posebno oko vrata i ramena. Za ublažavanje da napetost, neka ruke pasti na vaše strane i tresu ruke i ramena. To će pomoći da se opustiš mišiće, pomoći da bolje disati, a to će vam pomoći da vas smiri.

5. Cuddle vašeg ljubimca

Kućni ljubimci su odavno poznati po svojoj sposobnosti da smire ljude i smanjiti stres, a to je činjenica da su ljudi koji su vlasnici kućnih ljubimaca da manje pate od bolesti vezanih za stres. Ako imate problema smirivanje nakon borbe sa svojim partnerom, pokušajte što vaš ljubimac pas ili mačka je mazimo. Bezuslovna ljubav koja je kućni ljubimac daje uskoro ćete uzeti vaš um off argument i te smiriti.

load...

6. Probajte aromaterapiju

Odmah nakon svađe bi bilo idealno vrijeme za postavljanje tvoje difuzor napolje. Eterična ulja poput lavande i vanilije idealni su za vas smiri i de-stres ste nakon svađe. Prednosti aromaterapije nisu samo mit; Naučno je dokazano da određeni mirisi imaju umirujuće na um.

7. Work out

Ako ste stvarno ljuti na svog partnera, jedan od načina možete raditi od vaše agresije, ne uzimajući ga na vaš partner, je da udari u teretanu, i pogodio je teško! Dobar posao te daje priliku da svoj bes na nešto opreme i pustio neke pare. Nakon što završite rad van, možda čak i biti spremni da ponovo razgovara sa svojim partnerom!

8. Imati toplu kupku

A topla kupka ili tuš je još jedan odličan način da se opustite i smirite. To opušta mišiće, ublažava stres, a to vam daje priliku da bude sam i prikupiti svoje misli. Ponekad, sve što trebate učiniti da se smiri nakon borbe je da se od vašeg partnera i opuštanje na svoje, a kupanje je savršen način da se oboje.

9. Talk prijatelju

U razgovoru sa prijateljem može biti način da se smiri, ali vi morate biti oprezni da ne uzeti svoj bes na svojim prijateljem. Takođe bi trebalo izbjeći davanje previše udaljena oko tvoja borba sa svojim partnerom, pogotovo ako je bio vrlo ličan. Rekavši to, razgovor sa razumijevanjem prijatelj može biti vrlo korisno i to je dobar način da se stvari vratiti u perspektivu.

10. Oslobodite se stresa uz akupresura

Ako je stres argument postaje vam, pokušajte pritiskom kažiprst protiv tačka između očiju, samo iznad nosa. Ovo akupresura tehnika će olakšati osjećaj stresa, smiruje stres glavobolju, ako ga imate, a to će vam pomoći da se opustite i smirite.

load...