Saveti za lepotu

Kako prirodno očistiti kožu? savete, maske i hranu za čišćenje kože

Kako prirodno očistiti kožu? savete, maske i hranu za čišćenje kože

Nakon što ste pokušali sve losione, koji vam obećati odmah jasno kože i naći ćete da oni ne žive do svoje tvrdnje, onda možete osjećati kao odustajanje i ostavku sebe ima nepravilnosti i mrlje na koži. Ali, ne daju u još! Dobijanje jasne i lijepe kože potrebno je više nego jednu bocu od magic potion. Za jasne i sjajne kože treba da razmisli o onome što jesti, kako čistite svoju kožu i kako se vlaže i hrane ga previše. No jedan tretman može jamčiti da vam daju jasne, bez nesavršenosti kože, tako da pogled na ove top 30 savjete i, miješati i odgovaraju ih, dok ne počnete da vidite rezultate koje želite:

1. Ne pop bubuljica

Naš prvi savjet o tome kako da biste dobili jasan koža prirodno je vrlo jednostavna, a ipak važna, posebno u dugom roku - oduprijeti porivu da pop bubuljica, to će učiniti samo tvoje lice crveno, to može širiti bakterije koje uzrokuju akne, a može čak ostavljam vas sa ožiljke kasnije.

2. Uklonite šminku prije odlaska u krevet

Naš sljedeći savjet o tome kako da biste dobili jasne kožu prirodno zvuči osnovne, ali je još uvijek dostojan da spomenuti - ukloniti šminku pred spavanje. Ako napišite šminke, preko noći, to će zamka toksina u vašu kožu i začepiti pore. Dati vašoj koži priliku da dah i uvijek uklonite sve vaše šminke, prije nego što odete u krevet.

load...

3. Keep aktivan

Sportom, vježba, šetnja ili ciklus. To zapravo nije bitno koji oblik vježbanja koji ti, uzmi neki! Fizička aktivnost čini se znojite, što pomaže očistiti pore i također balansira hormona u vašem tijelu. Ne zaboravite ipak, oprati lice nakon treninga.

4. Kako dobiti jasan kože? Očistite vaše četkice za šminkanje!

Studija britanskih žena je utvrdio da više od 70% njih nikada ne peru svoje make-up četkice i spužve. Oprati ih, jednom tjedno, u mlakoj vodi, a neki šampon, a zatim isperite i pustite da se osuši. Na taj način ćete zaustaviti prljavštine i bakterija izgradnji u njima.

5. Očistite vaš pametni telefon

Mobilni uređaji, kao što su pametni telefoni, su poznati za širenje bakterija i prljavštine. Svih prljavština i bakterije koje dobije u svoje ruke prenosi na ekran, a zatim držite ekran u lice! Obrišite ga, nekoliko puta na dan, sa antibakterijskim brisanja i držite telefon čist.

load...

6. Stay od tople vode

A vrelu vrući tuš može osjećati odlično, ali to nije dobro na sve za vašu kožu. Tople vode trake sve prirodne ulja u kožu i to vam daje blagi opekotina, a to je ono što čini kožu pocrveniti. Je stariji, to se duže je potrebno za to crvenilo da jenjava.

7. Zaštitite svoju kožu od sunca

Sljedeći savjet o tome kako da biste dobili jasan koža prirodno je jednostavan - izbjeći izlaganje kože suncu koliko, moguće i uvijek primijeniti zaštitu od sunca u lice. Sunčeve svjetlosti može uzrokovati pore začepljivali a može izazvati dugoročne štete vašoj koži kao dobro.

8. Get dovoljno sna

Nedostatak sna će uzrokovati loše cirkulacije, a to će pokazati u vašoj koži. Vaše tijelo treba malo dole, tako da ćelije na koži se obnavljaju, pa se potrudite da dobijate svoj punih osam sati svake noći.

9. Držite ruke dalje od lica

Svaki put kada dodirnete bubuljica, to čini još gore. Kada pritisnete bubuljica, to bakterije gura dalje u pore i uzrokuje više upale. Tvoje ruke su i prekriveni bakterijama, čak i ako redovito peru ruke, tako da je naš sljedeći prijedlog o tome kako da biste dobili jasan koža prirodno - držite ruke dalje od lica u potpunosti, ako možeš.

10. Operite svoj redovno jastuke

Još jedan savjet o tome kako da biste dobili jasan koža prirodno je kako bi bili sigurni da ste redovito perite jastucima. Masnoće i bakterije mogu brzo izgraditi svoj jastuka i, iako izgleda čisto, možete biti širenje bakterija oko tvoje lice, dok vi spavate.

11. Smanjiti mljekare u vašoj ishrani

Mliječni proizvodi poput vrhnja, mlijeka i sira, sadrže hormone koji mogu overstimulate proizvodnja nafte u vašoj koži. Smanjite dnevni unos mlijeka i mliječnih proizvoda i to bi trebalo napraviti razliku brzo.

12. Brisanje kožu iznutra. Masne hamburgere i pomfrit su isključili meni!

Ono što jedete može imati veliki utjecaj na vašu kožu. Za zdravu kožu morate jesti puno hrane bogate vodom, kao što su svježe povrće i voće i namirnice koje su visoke u omega - 3 masnih kiselina, kao što, kao plave ribe i jaja. Hranu da se izbegne su dobro poznati. Masna hamburgera i pomfrita, na primjer, bi trebala biti isključena meniju!

13. Drink zeleni čaj

Neki pića i napitaka posebno su dobri za vašu kožu i ovdje je naš broj jedan preporuka o tome kako da biste dobili jasan koža prirodno - piju zeleni čaj. Zeleni čaj ima prirodni anti-upalni svojstva koja će smanjiti crvenilo u lice. Također je prepun antioksidansa koji će štititi vašu kožu od oštećenja od slobodnih radikala, čime se usporava proces starenja.

Sada pogledajmo malo kože čišćenje namirnica koje možete uključiti u ishranu:

14. Špinat

Spanać je odličan izvor vitamina i minerala i može biti kuhani, ili se koristi u salatama. Kao i besplatne antioksidanata, spanać sadrži vitamine C, E i A, koji su posebno dobri za vašu kožu.

15. Crvena paprika

Još jedna povrće koje se mogu jesti kuhana ili sirova, je crvene paprike. Samo jedna crvena paprika sadrži 100% od preporučene dnevne zahtjev Vitamin C, dosta vlakana i je bogata karotenoidima, koji mogu pomoći u borbi protiv akni i držite bora kožu preuzeti i mlade gleda.

16. Salmon

Još jedna od velikih kože čišćenje namirnica je losos riba. Visok u Omega - 3 masnim kiselinama, koje njeguju kožu i bori se protiv bora, losos je također dobar izvor vitamina D, koji pomaže u kontroli stresa - još jedan uzrok dosadan i bez sjaja kože.

17. Mrkva

Šargarepa nisu samo dobri za vaše oči, oni su odlični za vašu kožu previše. Šargarepa je bogata vitaminom A, koji pomaže u sprečavanju hiperprodukcije ćelija u vanjski sloj kože, što može biti uzrok pora uzimajući blokiran.

18. Celer

Još jedan od divne kože čišćenje namirnica je celer. Celer je niskokalorični hranu koja je bogata sadržajem vode i tako da će pomoći da vaša koža hidratizirana. Celer sadrži vitamin K, koji pomaže da se smanji stres i kontrolirati krvni pritisak. Jedan od najvećih načina uključiti celer u vašoj ishrani je da ga dodate na svoj svježe zeleni frape.

19. Tamna čokolada

Fancy slatkiš poslastica? Zatim, probajte neke tamne čokolade. Tamna čokolada je visok u antioksidansi, masne kiseline i flavonoida, a sve to pomoći da se promovirati zdrav izgled i sjajne kože. To je i daleko bolja alternativa za više slatko, slatko poslastica.

20. Seeds

Pokušajte da dodate malo sjemena za svoju ishranu. Sjemenke lana, Chia sjemenke, konoplja sjeme ili suncokreta, svi oni sadrže sastojke koji mogu poboljšati svoj ten. Posuti malo sjemena na salatu, ili dodati u smoothie, a vi ćete dobiti korist vitamina E, selen magnezijuma i proteina koji sjemena sadrže.

Sada, da se pogledamo neke domaće maske za lice i prirodne kože hranjivim proizvodi:

21. Pokušajte maska ​​domaći papaje

Svježe i prirodne sastojke može se koristiti i tematski očistiti vašu kožu, a papaja je savršen primjer. Ovdje je velika recept za masku na bazi papaje: Pomešajte, ¼ cup kakao prah sa 2 kašičice jogurta, ¼ cup papaja, 2 žlice kaše (omekšane, prethodno natopljene u vodi) i 1 kašičica meda. Spoje i odnose se na vaše lice. Ostavite da djeluje 10 minuta, prije ispiranja toplom vodom. Ova maska ​​za lice će nahraniti i omekšati vašu kožu, dodajući prekrasan prirodan sjaj.

22. Kokosovo ulje

Kokosovo ulje je čudo proizvod koji možete koristiti i interno i eksterno, kako bi pomogli očistiti kožu. Sadrži laurinske kiseline, koja ima moćne antibakterijska i antivirusna svojstva i bogato je esencijalnim masnim kiselinama i vitaminom E, koji pomažu da se držite kožu mekom i bez nabora.

23. Drobljeni oraha ribanje

Za blagi piling piling, pokušajte miješanje dvije žličice prahu oraha sa dve kašike običnog debljine krema. Nježno umasirajte u kožu, a zatim isperite nakon dvadesetak minuta.

24. Malina, jagoda i meda masku

Evo masku koja će očistiti kožu i štiti kolagen u vašoj koži da se drži splasnuti i mladenački izgled. Samo mash up neke svježe maline, jagode i dodajte žličicu sirovog meda, nanijeti na lice i ostavite desetak minuta. Je antibakterijska svojstva meda će se boriti bilo akni i maline i jagode će se boriti protiv slobodnih radikala i pomažu u sprečavanju bora od formiranja. Ako niste koristili sve ove maske, jesti ono što je ostalo, to je vrlo ukusan previše!

25. Mint, jogurta i limuna

Svježi, sitni mente su fantastičan način da se očisti i hladi kožu. Crush šaka svježe mente u zdjelu, dodajte pola šolje običnog jogurta i žličicu soka od limuna. Nanesite masku na kožu za 10 minuta i da će razjasniti akne i posvijetliti bilo nepravilnosti i ožiljke.

26. Rice brašna

Još jedan pokušao i pouzdanih sastojak za čišćenje kože lica paket je rižino brašno, što smanjuje pojavu bora i čisti ten. Probajte ovo, jednostavno napraviti, rižino brašno recept za tvoje lice. Mix ¼ šoljice rižino brašno sa ¼ šoljice jogurta ili bademovo mleko i kašičicu meda. Nanesite na lice i ostavite je na desetak minuta, prije ispiranja toplom vodom.

27. Krastavac

Vi znate da je krastavac je odličan za smanjenje tamne krugove ispod očiju, ali jeste li znali da možete koristiti to je toner koža previše? Samo uklopiti neki krastavac s nekim jogurtom i koristiti umjesto komercijalne sredstvo za čišćenje. To će očistiti kožu i pomoći da se uklone nepravilnosti i bubuljice.

28. Pšeničnih klica maske

Pšenične klice u prahu je dobar izvor vitamina D i E i ove maske je nježan dovoljno, čak i ako imate suhu, osjetljivu kožu. Pomešajte jednu kašiku pšeničnih klica u prahu i pola kašike kaše, a zatim promiješati u jednom žlicom slatkog bademovog ulja i kašiku svježeg bademovo mleko. Nanesite na lice i ostavite deset minuta. Vaša koža će love it!

29. Neem prah

Neem prah ima neverovatan antivirusno i antibakterijski svojstva koja su pogodne za raščišćavanju bubuljica i čišćenje začepljenih pora. Da se napravi maska ​​za lice nima, mix ½ žličicu nim praha sa dve kašike običnog jogurta. Nanesite na kožu, ostavite desetak minuta, a zatim ponovo isprati sa malo hladnom vodom.

30 avokada i meda masku

Ova maska ​​kombinira nekih omiljenih čišćenje kože i hranjivim sastojcima. Mix pola pire se avokada sa jednom kašičicom meda. Nanesite mješavinu na lice i ostavite je na desetak minuta. To je odličan način da se očiste i njeguju vašu kožu i ubije bilo bakterija u pore vaše kože.

Kako dobiti jasan kože prirodno? Da li imate neki drugi saveti?

load...