Saveti za lepotu

Top 6 savjeta kako brže rasti kosu

Top 6 savjeta kako brže rasti kosu

Mnogi ljudi, muškaraca i žena, postavim ovo pitanje: "Kako napraviti kosu rasti brže?". Luksuzan, dug i zdrav brave može strahovito poboljšati nečiji izgled. Pa, ne postoji čarobni - mnogo toga leži u genima! Ipak, postoje neke dobre savete koje postoje da vam može pomoći da ubrza svoj rast kose. Pogledajmo neke od saveti za negu kose vrha i bitne:

Savjet # 1: Zgrada blokovi za rast kose

Prije svega, važno je znati da je vaš rast kose je pod uticajem svoju ishranu. Proteina, na primjer, je osnovni sastojak zdrave i konzistentan rast kose. Kada jedete proteina hrane bogate, vaše tijelo proizvodi aminokiselina od kojih je napravljen keratina i, kao što možda znate, vaša kosa se uglavnom sastoji od keratina. Zbog toga, protein doslovno daje vašem tijelu u materijalu ili blokova od kojih se proizvode lijepa, zdrava i sjajna kosa; tako, pobrinite se da uključuju pravo količinu proteina u ishrani. Evo nekih zdrav izvor proteina: jaja, orasi, nemasno meso, grah, proizvodi od soje, riba, itd...

load...

Savjet # 2: Da li ste znali da masti može biti od koristi ?!

Ako se pitate kako bi vaša kosa rasti brže, provjerite da li ste dovoljno zdrave masti jesti.

Zdrava masti je neophodan za dobro i konzistentan rast kose, dakle, pobrinite se da uključuju proizvode bogato esencijalnim masnim kiselinama, kao što su Omega 3 i Omega 6 u Vašoj prehrani: losos, lanenog ulja, sardine, školjke, škampi, trava-fed govedinu , tofu, soja, itd...

load...

Savjet # 3: cinka i željeza.

Nedostatak cinka i željeza u organizmu može dovesti ne samo do anemije, ali i da se prorjeđuje, gubitak kose i sveukupnog lošeg zdravstvenog stanja. Cink pomaže vašem tijelu raste novo tkivo, uključujući i kosu, kao i popravke to. Izvori cinka uključuju kamenice, maslac od kikirikija, nemasno meso, perad... Iron pomaže da se nose kisik na folikule kose, promovišući zdrav rast kose. Prirodni izvori željeza su: perad, jaja, nemasno meso, grah, tofu, soja, špinat.

Savjet # 4: Vitamini za rast kose i debljine.

Zdravu dozu vitamina C je važan ne samo za rast zdravu kosu, ali i ovo antioksidans pomaže vašem tijelu obnoviti i popravak tkiva, kao i apsorbirati željezo. Vitamin C također pomaže vaša kosa izgleda zdravo i sjajno. Prirodni izvori vitamina C uključuju jagode, agrumi, kelj, ananas, brokula, kelj i paprike.

Također, pobrinite se da uključuju izvora vitamina B grupe u svoju ishranu. Nedostatak vitamina B može biti jedan od uzroka ispadanja kose, kao i gubitak kose. Vitamini B grupe su odgovorni za sveukupno zdravlje kose, pomaže da se smanji gubitak kose, sprečava dehidraciju, dodajući mekoću i reguliše proizvodnju sebuma. Izvori vitamina B su banane, morski plodovi, sušeno dnevnik, krumpir, repa, brokula, grašak, nemasno meso, spanać, zob i integralne žitarice.

Vitamin A može pomoći vaša kosa raste zdravija, sjajnija i mekša.

Vitamin E može značajno poboljšati rast kose, stimulativna cirkulaciju u vlasištu.

Ako se odlučite za vitaminske dodatke za rast kose, pobrinite se da se konsultuje sa svojim lekarom pre nego što ih. (Preopterećenje vitamina nije dobro ni!)

Savjet # 5: Šta treba izbjeći ako želite da vam kosa rasti brže?

- Izbjegavajte stres svim sredstvima, jer to može dovesti ne samo do gubitka kose i stanjivanje kose, ali i da umor, depresija i neprospavanih noći... Ne želimo, zar ne? Da biste izbjegli stres, pokušajte da meditira, redovno vježbaju i usmjeriti svoje misli u pozitivnost.

- Izbjegavajte šamponi na bazi silikona, kao i šamponi sadrže laureth sulfat, jer ovi proizvodi osuši kosu, može dovesti do pucanja i oštećenja. Također, pojedina istraživanja pokazuju da je natrij laureth sulfat (SLS) može povezati s iritaciju kože i očiju, toksičnost organa, rak, moguće mutacije i, čak, ćelijski promjene.

- Ako se pitate kako bi vaša kosa rasti brže - pobrinite se da izbjeći uske frizure, jer oni mogu dovesti do gubitka kose, lom i oštećenja ako nose stalno i često.

- Izbegavajte preterano izlaganje suncu, jer se ne može samo dovesti do prerane bore i sunce mjesta, ali i UV zrake mogu znatno oštetiti vaše brave. Stoga, ako znate da ćete provesti dan na plaži, pobrinite se da nosi šešir!

- Izbjegavajte pretjerane upotrebe grijanja i stila alata, ako želite da vaša kosa bude snažan i zdrav.

- Izbjegavajte stalno izbjeljivanja i bojenje kose, kao i trajna ekstenzije za kosu. Sve gore navedeno imati štetne efekte na vaše brave. Ako želite da malo promenite boju kose, ići ističe, umjesto jedinstvenog bojenja kose; Izdvajamo su manje oštre i, svakako, manje štetne za vaš uvojcima.

Savjet # 6: zaduženja kako bi vaša kosa rasti brže:

- Pa, kao što je već gore navedeno, pobrinite se da jede zdravo i dobiti sve potrebne vitamine za zdrav rast kose. Izbjegavajte prepustiti u junk i prerađene hrane.

- Moisturize kosu iznutra jedući zdravih masti, hrana bogata proteinima i pije puno vode; također, vlaže vaše brave izvana, tako što hranjivim toplim tretmani ulje za kosu (koristite maslinovo ulje, kokosovo ulje, lanenog ulja, ulja slatkog badema ili ricinusovo ulje), i to redovito hidratantna maske za kosu.

Na primjer, slabo tretman ulje koristi kotač i kokosovo ulje može pomoći vaša kosa rasti brže, zdravije i deblji. Masaža ricinusovog ulja u kožu glave, a zatim proširila kokosovo ulje na dužinu kose, pokriti glavu svileni šal ili tuš kup i ostavite ga preko noći. Sljedećeg jutra, oprati i stanja kose, kao i obično (možda će biti potrebno da shampoo kosu dva puta da biste dobili osloboditi od masne osjećaj). Ovaj prirodni tretman domaće kosa će dodati sjaj i sjaj, to će jednostavno dah novi život u vaše brave, čineći da izgleda sjajno, zdravo i jednostavno prekrasna! Također možete primijeniti ricinusovo ulje na trepavice i obrve svake večeri da ih njeguje, ubrzavajući njihov zdrav rast.

- Operite kosu dobro svaki dan i redovno masirajte vlasište, to će pomoći stimulirati skalp kosu rasti brže.

Možete pročitati članak o tome kako napraviti veoma efikasna maska ​​za ekstremne rast kose ovdje.

Nadam se da ste našli iznad savjeti koristan. Slobodno podijelite svoje vlastite trikove o tome kako bi vaša kosa rasti brže u komentar ispod teksta.

load...