Šminka

10 načina da ostanete jaki dok vodite užasan i zauzet život

10 načina da ostanete jaki dok vodite užasan i zauzet život

Šta radiš kada život postane tako zauzet da se osjećate sebe ide malo lud?

U mom krajem dvadesetih, sam rodila blizance. Četiri godine kasnije, blizanci krenula u školu - i ja sam se vratio u školu.

Kombinirajući školu sa moj posao i užurbanog kući život nije bio lak. U stvari, bilo je teško i to mi je poslao tad luda vremena na vrijeme. To je svakako jedno iskustvo.

load...

Dovoljno je teško za tinejdžere bez odgovornosti sam morao svoje domaće zadatke i dobiti na čas svaki dan - da ne spominjemo rad na grupnim projektima i revidirati za ključne ispite. Ali, kada imate muža i blizanci? Čini se gotovo nemoguće.

Ali znate šta - da je potpuno moguće. Razbila sam ga organiziranjem moj život i raditi prave stvari. Najbolja stvar je da nisam naglasio uopšte. Bio sam miran kao što može biti! (Moj muž vjerojatno neće složiti s tim, naravno !!).

Ako se stvari prijete da se na tebi, evo 10 načina za ostati jak dok je vodio napornog i zauzet život.

Zapitajte se zašto ste zauzeti

Kada ljudi kažu da su zauzeti, ima tendenciju da sugeriše da je njihov život izvan kontrole donekle.

Sve što treba da ima najmanje slobodnog vremena svaki dan. Ali kada si stalno okreće ljude dole jer si "tako zauzet ovih dana", trebalo bi da pogledate zašto si zauzet. Ono što je izazvalo da izgubi kontrolu nad svojim životom toliko da ne mogu ni poštedi vremena da misle ovih dana?

load...

Biti zauzet nije znak da smo jako popularan i osvajanje u životu - to je znak da smo uspjeli naše vrijeme loše. Možda postoji neko ili nešto što govoriš da previše u. Saznati ko ili šta je to.

Preuzimanje aplikacije

Postoji aplikacija za sve ovih dana. Da ti pomogne kroz napornog perioda u vašem životu, aplikacije koje će vam pomoći da ostanete u organizaciji - uključujući strašan EverNote - su ti alat.

Okružite se ljudima koji vas podržati

Jedna od stvari koje sam ikada toliko zahvalni iz moje vrijeme u školi je bio suprug i porodice koji su me podržavali u moje balčaka. Uprkos tome što je puno radno vrijeme, i bez obzira na me da ga čini prilično izgled nakon djecu sam za najmanje tri dana u tjednu, moj muž je bio neverovatno podržavao ono što sam radio.

On me nikada obeshrabriti. On je postavio pitanje moja odluka na prvi (koji ne bi), ali je odmah dobio na brodu s njim kad sam mu rekao koliko mi je ovo trebalo.

Iskreno, stvari bi bilo sasvim drugačije da nisam imao toliko podršku. Ljudi koji vas podržavaju uzeti neki od opterećenja od vas. Oni olakšati teret. Oni su tu za vas.

Re-Check Your To Do List

Ljudi koji su zauzeti imaju tendenciju da imaju ogromne to-do liste. Ali da li je sve na tvojoj listi zaista potrebno? Bacite pogled na njega i smanjiti ono što zaista ne treba. Prioritete i trim masti.

Pack Own Ručak

Imaš veliki dan na poslu. Projekat je već pojeo u pauze za ručak. I kao što ste konačno izaći iz ureda da idu na sendvič, ti ispuni red kilometara duga na sendvič radnji. URGH. Da li je ovo dan biti gore ??

Možete osjetiti sebe prekipljavanja s frustracijom.

Ide na ručak na poslu može biti velika, ako je lijepo vrijeme i imate vremena na rukama. Ali, ako je hladno i pada kiša, a ti si iza s radom, to može biti bolno iskustvo.

Spasi sebe i muke i vremena priprema lunch paketa kod kuće.

Držite vode za piće

Ostati jak kad ste zauzeti, važno je da ostanete hidrirani. Najbolji način da ostanete hidrirani je da piju puno vode - najmanje šest čaša dnevno.

Jesti zdravo

To je nemoguće ostati mentalno jak ako jedeš puno brze hrane prepuna loših masti. Jedite puno voća i povrća za jasnu i snažnu um - kao i puno energije.

Približite se rad

Ovaj je doduše teško sprovesti za većinu ljudi - koliko nas jednostavno ne može kretati kuće samo tako? Ali, ako imate mogućnost da se isele, ja bih definitivno predlažem da ste pronašli mjesto bliže posao.

Zašto? Mislim vremena ćete uštedjeti u jutro! Nema više prometa znači da nema više stresa. To također znači da se da leži u krevetu za malo ekstra previše 😉

Neki stanovi su dostupni za ponedjeljak-petak let. Ako je to nešto što možete istražiti, preporučujem da na tome. Žive bliže rad je odličan način da ostanu jake i mirno u vrijeme pritiska.

Planirajte svoje obroke

Nedavno sam čitao Tim Ferris 'najnovija knjiga, alati titana. Jedan od najupečatljivijih Takeaways imam od toga je da uspješni ljudi imaju ove stvarno uredan način uštede vremena svaki dan. I jedan od najboljih hakova je da vole da planiraju svoje obroke daleko ispred vremena.

Neki ljudi su postavili obroka svaki dan u tjednu. Zvuči dosadno? Ne ako ih uživajte! Osim toga, to vam kaže đavola vremena. Kada znaš šta ćeš imati za večeru, ne treba gubiti bilo kada odlučite šta da imaju.

A svi znamo koliko je teško odlučiti šta da jedu - posebno kada živimo s našim partnerom.

Zna vaš plan obroka inside-out, tako da ne gube vrijeme na ovaj aspekt vašeg života.

Have A Smoothie Za doručak

Treba ti doručak. To je najvažniji obrok u danu. Mnogi ljudi preskočite doručak, ali to dovodi do gubitka energije što ga čini teško ostati jak kao dan ide dalje. Drugi smisliti veliki doručak koji, jednostavno, otpad vremena.

Moj savjet je da počnete podstiče se na frape ujutro. Oni su fab način da opterećenja esencijalnih hranjivih tvari u vašem tijelu na početku dana. Jedva uzeti bilo koje vrijeme na sve, i oni će vam pomoći da ostanete jaki i fokusiran na poslu.

load...