Šminka

10 neverovatnih saveta o tome kako život učiniti mnogo srećnijim i jednostavnijim

10 neverovatnih saveta o tome kako život učiniti mnogo srećnijim i jednostavnijim

Kako sretan biste rekli da ste? Stvarno i iskreno?

Prije nekoliko godina, mislio sam da sam sretan. Na bilo spolja gleda, imao sam gotovo sve što žena može eventualno žele i trebaju kako bi bili sretni.

Ipak, bez obzira na sve to, imao sam trenutak jedan maglovito jutro kad sam obrisao kondenzacije iz prozora autobusa, proviri i pitao se zašto nisam srećan. "Ono što želim od života?" Morao sam da pitam. Šta je želim? Šta sam propustio? Ono što me je zaustaviti iz srećan?

load...

Za narednih nekoliko dana, napravio sam to moj cilj secirati sreće, i kako možemo imati više od toga. Otkrio sam jednu stvar posebno: Da biti sretniji, morate živjeti jednostavniji život. Evo još nekoliko savjeta o tome kako da život sretniji...

Let The Sun Go Down On Anger

Ljudi nam govore da je ljutnja je energija, a to je katarzično. Oni nam kažu da je to dobra ideja da oduška kad god smo ljuti, i da ne treba pustiti da se stvari taložili u nama.

Ali, da li to nas usrećiti? Definitivno ne!

Otkrio sam da je bolje da neke stvari idu, posebno manjih stvari. Ako se ključao i bjesnio na svaki iritacija, mi bi i dalje očajnički gorak i nesretan. Umjesto toga, naučiti oprostiti i zaboraviti što je brže moguće.

load...

Lažni dok You Can Feel It

Ovo je još jedan neverovatno tajnu o tome da život sretniji. Kada sam bio na potrazi za, biti sretniji, konsultovao sam mog prijatelja koji se uvijek činilo da se smeje. "U čemu je tajna?", Upitao sam.

Rekla mi je da pola vremena ona glumi. Na kraju, ona to osjeća.

Bio sam iznenađen. Da li je to zaista moguće umjetno napraviti sami osjećati sretniji dok se istinski osjetiti sretniji? Možeš se kladiti!

Pokušao sam ga - i upalilo je. Sada, kada osećam nizak, namerno sam djelovati sretan. To nije dugo dok ne zapravo početi osjećati puno sretniji.

Fix Your Diet

Ako vaš dijeta je bogata junk food je slatko poslastice, to bi mogao biti broj jedan razlog zašto se osećate upravo sada dolje i van. Dodavanje više mikroelemenata od voća i povrća će imati čišćenja učinak na oba uma i tijela.

Izbjegavanje Liječenje The Blues sa poklonom

Komad loš savjet sam dobio kada sam pokušavao da radim kako da se život sretniji kada me dobro što znači prijatelj rekao da se uvijek tretira kad imam loš trenutak za to.

"Uvijek sam ići u kupovinu, ili idem na večernji izlazak", rekla mi je. "Ponekad, samo sam napuniti lice sa čokoladom."

Uzeo sam ovaj savjet na brodu i probao. Kao neko ko se rijetko tretirana, bio sam siguran da će raditi.

To nije. Brzo sam naučio da su ove poslastice su samo privremeno rješenje, a to mi je bilo još gore kad sam završio s njima!

Ako se osećate plave, izbjegavati tretiranje sebe sa privremenim brzih rješenja. Oni mogu samo da vam nakon toga osjećati krivim.

Spavati Više

Studije su nam već pokazali da kada spavamo, naša tijela popraviti sebe i oporavak od bolesti, rana, modrica i tako dalje. Ali, to je ispalo da je spavanje nam pomaže da budemo sretniji.

Prema Nutureshock:

Negativnih podražaja se obrađuje amigdale; pozitivan ili neutralan uspomene biva obrađuje hipokampusu. Sna udara u hipokampus teže nego amigdalu. Rezultat toga je da nenaspavan ljudi ne sjećam lijepe uspomene, ali sjećam sumorna sjećanja sasvim dobro.

U jednom eksperimentu po Walker, studenti nenaspavan pokušao da zapamte listu riječi. Oni su mogli sjetiti 81% riječi sa negativnu konotaciju, kao što je "rak". Ali oni mogu sjetiti samo 31% od reči sa pozitivnom ili neutralnom konotaciju, kao što je "sunce" ili "koš".

Stop Waiting For The Best

Jeste li tip osobe koja kaže: "Nikada nisam zadovoljiti drugi najbolji"? Ako je tako, možda želite razmisliti o da mantru.

Tokom mog potragu za srećom, otkrio sam da sam bio perfekcionista koji ne bi pristati na ništa osim najboljeg. Kako se ispostavilo, to je što su mi nesretan.

Od tada sam upoznao ljude koji su isti. Imam prijatelja koji ne bi ljubav svaki muškarac koji ne ispunjavaju određene ogromne standarde. Kao takva, ona je bila jadno jedan za dugo dugo vremena.

Ako ste tip osobe koja se neće preduzeti akciju dok se ne ispune svi kriterijima, možda ćete ustanoviti da nikad akciju. A to bi moglo biti što ste nezadovoljni. Umjesto toga, to je dobra ideja da postane maximiser, što je osoba koja donosi najbolje moguće rješenje u tom trenutku.

Približite se rad

Radim od kuće, tako da je ovo mali savjet je bio jedan nisam koristio sebe. Ali to je fantastičan način pojednostavljivanja svoj život i jačanje svoju sreću.

U suštini, dugi svakog dana putuje na i sa posla može zaista nam isprazniti, a oni mogu uticati na nas veoma. Iz tog razloga, zašto ne učiniti vaš život malo lakše od približava na posao? Ako je moguće, naravno!

Stop Nagging

Još jedan dobar savjet o tome kako da se život srećnijim je da se zaustavi gnjavi. Žene su prikazani kao višegodišnji naggers u televizijskim komedijama i filmovima. Ali je stereotip istina? Uglavnom, to je!

Bio sam zakeralo. Nekada sam pratiti moj muž oko kuće i rekao mu da to i to. To je nosio me, i da, to je što mi je nesretan.

Ja bih uvijek pretpostavljao da ako sam prestao zvocanja, ne bi ništa na sve. Kako se ispostavilo, suprotno je istina. Slobodni od mene zahtijevaju da on to to i to, on je zapravo dobio na posao!

Bio sam i sretniji jer sam više nije stalno prigovara. Bio je to win-win situacija.

Budite ljubazni prema Ljudi

"Praksa ljubaznost svaki dan, a vi ćete shvatiti da ste već u raju."

     - Jack Kerouac 

Možda mislite da to zvuči kontraproduktivno da pomogne nekom drugom u cilju pomoći vama van - ali to stvarno radi.

Rade stvari za druge povećava svoju mentalnu dobrobit. Pomaganje ljudima nije teško učiniti, a tu su i mnoge stvari koje možete učiniti za ljude.

Budi zahvalan za ono što već imate

Mnogi od nas provode toliko vremena u želji da imamo stvari koje drugi imaju. Ali sada je vrijeme za početak biti zahvalni za stvari koje već imate, kao što su zdravlje, porodicu i plavo nebo pod glavu.

Kako da život sretniji? Koji su najbolji savjeti?

load...