Šminka

10 stvari koje ukradu svoju energiju, produktivnost i fokus

10 stvari koje ukradu svoju energiju, produktivnost i fokus

Kako poboljšati produktivnost? Da li se probudite ujutro, otpušten sa entuzijazmom i energijom, a zatim pronaći sebe odlaska u krevet, pitajući se gdje je dan otišao i zašto nisu dobili ništa učinio? Ako je ovo, onda ne brini, to se dešava svima! To nije tvoj nedostatak energije i fokus; to je sve ono što ukrasti ga u toku dana da su problem. Pročitajte ovih deset stvari koje će te lišiti produktivnost i biti unaprijed naoružan da ih se bore off, kada su prijete da kradu svoju energiju i fokus:

1. Postavljanje nerealno i dugu listu zadataka koje zahtijeva ovlasti superman

Postavite sebi listu zadataka koji se mogu postići, bez ovlašćenja nadljudske, i naći ćete da ste postigli mnogo više. Ako počnete dan sa nerealan cilj, a onda, čim ste pronašli da zaostaju ćete odustati sve zadatke.

2. Davanje u iskušenje ometanja i odvlače pažnju iskušenja

Tvoja mama je uvek rekao da ne možete učiniti domaći sa TV i bila je u pravu. Pogotovo, ako radite kod kuće, to može biti primamljivo da surfati online za nekoliko sati, ili staviti na radio ili TV, za malo pozadinske buke, ali ćete biti pola sluša to i da će usporiti te.

load...

3. Misleći da nemate vremena za jesti

Ručak je za slabiće, zar ne? U pravu! Bez hrane, vaš nivo energije će se smanjiti, a vi ćete raditi sporije ili postati rastrojen. Potreban vam je pauza i potrebna hrana, tako da uvijek, u najmanju ruku, zaustavi za ručak i redovne pauze.

4. Nije prioriteta i prvo jelo desert

Stavi popis zadataka u redu prioriteta i ostavili ugodniji posao - desert - za kasnije. Za većinu ljudi, to je najbolje da rade stvari koje ne želite učiniti, prvo, a onda ćete imati bolje stvari da se radujem kasnije u toku dana. To će vam dati više poticaj da ostanu fokusirani i rade duže.

5. Najam negativne povratne drag te dole

Nije sve će se raditi po prvi put, tako da ne odustaju od trenutka kada nešto krene po zlu. To je uvijek opasnost da, kada je jedna stvar ne radi, ti odustati od svega, ali ćete se osjećati mnogo bolje, ako se nastavi; tada, jedina stvar koja nije pogriješiti neće izgledati tako loše u svakom slučaju.

load...

6. Procrastinating i bacanje sve da sutra-land

Da bi vaš motivacija visoka, morate biti iskreni prema sebi. Izbjegavajte razmišljanja: "Ja ću to kasnije" ili "koji može čekati do sutra ', ili sve one stvari koje danas ne rade će se montirati do ogromne i demorališuće ​​sutra liste.

7. Pokušavam popraviti ono što ne može biti fiksna samo će SAP vaše motivacije

Sekiraju oko stvari koje nemaju kontrolu nad definitivno će SAP vaše energije i motivacije. Samo ga prihvatiti, ako se nešto ne može izvršiti, ili ćete voziti se ljutiti sa nemoguć zadatak i dobiti ništa drugo gotov.

8. Luta tangente

Ne dozvolite sebi da odlutaju i provesti svoje vrijeme na stvari koje nisu planirali radi. To je lako pronaći sebe radim ovo lutanje; idete da na kafu i završiti čišćenje kuhinje ili potražite na internetu neke informacije, a onda se nađete kupuje novu haljinu. Držite se zadatak u ruci; možete učiniti druge stvari kasnije.

9. Nemogućnost da kažemo 'ne' kada treba

Saznajte kako reći 'ne', kako bi se ljudi koji traže da radite posao koji nemate vremena da rade i prijateljima primamljivo te da se igra, kada bi trebalo raditi nešto drugo važnije! Ljudi nisu toliko prašta, kao što možda mislite. Govoreći 'ne' povremeno neće naškoditi vašem prijateljstva i to će vam pomoći da ostanete fokusirani na ono što zaista trebate učiniti.

10. Nedozvoljavanje sebe da se zabave i imati više slobodnog vremena

Studije su pokazale da ste daleko produktivniji, kada dozvolite sebi vremena za pauze i uzeti slobodne dane. Uspostaviti ravnotežu između rada i igru, a sebi malo odmora. Ćete dobiti više posla u kratkom produktivan period, nego što će u predugačka i izvući jednu, da ste postali dosadno s.

Koje su druge stvari koje može ukrasti našu energiju, produktivnost i fokus?

Slobodno podijelite svoju produktivnost savete u komentar ispod teksta.

load...