Šminka

10 super živih hakova koji mogu učiniti jutros prijatnijim

10 super živih hakova koji mogu učiniti jutros prijatnijim

Za mnoge od nas, prva stvar ujutro je apsolutno najgori doba dana da ne postoji. Od trenutka kada je strašna alarm, dolaska na poslu, to nije ništa drugo nego mahnito žurbi da se stvari učinio i to je doba dana koje smo najviše mrze. To je onda ni čudo da je toliko mnogo ljudi u loše raspoložen ujutro, oni imaju sve to pritisak da se nosi s, a oni su jedva budan. Ako je sve ovo zvuči jako poznato, onda možda je vrijeme da obnovljenu jutarnju rutinu da bude malo ugodnije. Da, ujutro može biti ugodan! Ako želite da saznate kako, pročitajte ovih deset super hacks koji će vam pokazati kako možete napraviti svoj jutra više ugodno iskustvo.

1. Probudite se ranije

Prije nego što zaustaviti čitate ovaj i mislim na sebe: "Znao sam da će reći da ', razmisli o ovome na trenutak. Sve što je morao učiniti da bi vaš jutra puno manje užurbano se dobiti oko ranije samo 30 minuta. Ti bi jedva uočiti razliku, ali to bi vam dati puno više vremena da se probudi postepeno i puno više vremena da se stvari urade.

2. Get stvari pripremite noć prije

Malo pripreme noć prije bi spasiti nekoliko glavobolja ujutro previše. Lunch paketi mogu biti i ostavila u frižideru, vaš outfit za dan mogla biti odlučeno o a rasprostire spreman da ide, a ti mogao napisati spisak za to da ne panici prva stvar ujutro. Što više radite noć prije, manje ćete morati da te naglasiti u jutarnjim satima.

load...

3. Započnite dan sa velikim čašu vode

To pospan, ne baš s njim, osjećaj koji imate u jutarnjim satima može biti samo biti znak da ste dehidrirani. Prije nego što čak i početi da vaš prvu jutarnju kafu, popijte veliku čašu ledene vode. To će učiniti da se osećate mnogo svježiji i još budan i to će nam pomoći da zamijeni neke vode ste izgubili tokom noći.

4. Povucite zavjese i otvori prozor

Dobivanje neke dnevne svjetlosti i svježeg zraka u vašem domu osjećat ćete se puno bolje. Doduše, ako je to zimske, vjerojatno nećete žele baciti sve prozore širom otvorene, ali čak i pustiti malo zraka u vaš dom će pomoći. U najmanju ruku, poke glavu kroz prozor na nekoliko sekundi, te da u nekim duboko!

5. Malo muzike

Imati neki muziku u pozadini će vam pomoći probudio. Stavi svoj omiljeni CD-u, ili jutro doručak emisiju na radiju. Glazba može imati neverovatan učinak na vaše raspoloženje i stvarno će uljepšati vaše jutra. To je svakako puno bolje za vaše raspoloženje nego okolo govori se koliko mrziš jutra.

load...

6. Ustani i krenite

Uzmite deset minuta da se protežu svoje tijelo i da ponovo kreće stvari. To ne mora biti napornih treninga, samo nekoliko proteže, ili možda malo joge. Neki nježna vježba u jutarnjim satima će dobiti krvi teče i da te pripremiti za ostatak dana.

7. Jedi malo doručak

Ako ustanete malo ranije, da ćete imati vremena za jelo, i uživati, neki doručak. Ne postoji jako i brzo pravilo koje kaže da morate jesti doručak, ali većina ljudi ne smatraju da im je to potrebno. Jesti doručak ponovno pokreće metabolizam i dobiva svoje telo ponovo u funkciji, tako da bi mogao da se to zapravo ste stavili u mnogo boljem raspoloženju.

8. Do nešto što ćete uživati

Vaš jutarnju rutinu ne mora biti samo spremam i trčanjem kroz vrata. Staviti na stranu malo vremena za to nešto što zaista uživati, a vi ćete dobiti puno više od svog jutra. Biste mogli da dugo topla kupka, pročitao nekoliko stranica knjige, ili uhvatiti se s prijateljima na Facebooku. Šta god da izaberete, to će zaustaviti jutra biti takva samljeti.

9. Ne čitati rad e-pošte

Ostavi posao gdje i pripada i ne čitaju vaš rad e-poštu dok ne stignem. Držite jutra bez posla, tako da možete učiniti ono što želite učiniti i napraviti jutra tvoja. Tu zaista nema smisla naglašavajući o e-mailove, malo je do dana počne da radi možete učiniti o njima u svakom slučaju.

10. Ne žurite

Dati svoje vrijeme tijelo da se probudi i uzeti neke pauze u jutarnju rasporeda. Uzmite deset minuta se i popiti šalicu kave uživajući u prirodi iz vašeg prozora, ili krenuti na posao malo ranije, tako da se opustite u kafiću prije nego što počnete radni dan. Ako želite da vaš jutra ugodnijim, potrebno je da sebi više vremena da uživam u njima.

load...