Zanimljivo

10 prirodnih načina za smanjenje bora

10 prirodnih načina za smanjenje bora

Bore - ili ono što sam na neki drugi način odnose na nazvati kao "nabora lica '- su prirodni način podsjeća nas da smo svi morati da se jednog dana ostariti. Ponekad počnu da se pojavi na našoj koži, kada smo samo 35, a ponekad leže u zasjedi dok ne budemo u našem pedesetih godina. Kad god su štrajk, to je prilično zastrašujuće trenutak. Konačno si da se probudiš na činjenicu da nisi 21 više.

Mnogi od nas gube borbu protiv bora, jer mi ni ne pokušavajući da ih borbu. Kada smo se prvi put uočili neke od njih na našoj koži, držimo naše ruke i priznati da smo najzad starim. Ali proces starenja može biti usporen, a možete smanjiti bore, tako da vaše lice ne izgleda kao mapa. Evo 10 sasvim prirodno i savršeno super savjete o tome kako smanjiti bore.

Prestani pušiti

Iako je istraživanje u vezu između pušenja i bora je još daleko od konačne, je bilo dovoljno dokaza koji ukazuju da pušenje može zaista uzrokovati bore da se pojavi u veće, preteći serijama. Tako da je vrh? Prestati pušiti!

load...

Naravno, to je lakše reći nego učiniti. Ali, ako možete nekako obuzda tu naviku, možda i dalje moći da se produži vijek trajanja lepu kožu za još nekoliko godina još.

Boravak Hidratisani

Još jedan dobar savjet o tome kako smanjiti bore je ostati hidrirani. Kada stvari idu naopako unutar vaše tijelo, vaša koža konačno počinje da reaguje loše. Ako ne ostanete na adekvatan način, sve vrste stvari mogu ići s tobom fizički - što može dovesti do loše kože.

To nije dovoljno da ostanete hidrirani; Takođe je važno da ostanete hidratizirani na pravi način. Kofein, energetska pića i alkohol su diuretici koji dehidrira. Izbjegavajte ove i dodati više vode ili zelenog čaja na dijetu, a vi ćete se opraštam od tvoje bore ni vremena.

load...

Get More Sleep

Ovo je još jedan važan savjet o tome kako smanjiti bore. San je toliko važno za dobro funkcioniranje tijela, a tako mnogi od nas jednostavno ne dobiti dovoljno o tome, bilo zbog toga što radimo puno ili zato što mislimo da hvatanje četiri sata zzz svake noći je savršeno u redu.

Ako ne dobiti adekvatnu količinu sna, vaše tijelo će neminovno proizvesti previše kortizola, koji je hormon koji napada svoj inače zdravih ćelija kože. To može dovesti do bora.

Ako dobijete dovoljno zzz svake noći, vaše tijelo će naporno raditi da ostane elastična i manje naborana. Pokušajte odlaska u krevet u isto vrijeme svake noći i buđenje u isto vrijeme sljedećeg dana.

Jedite dovoljno voća i povrća

Iako ne postoji takva stvar kao što "dovoljno" voće i povrće, ono što mi mislimo da treba da jedete dovoljno, tako da možete vidjeti poboljšanje u vaše zdravlje.

Bez dovoljno voća i povrća, vaše tijelo će se boriti da ostane u tip-top stanju, a problemi će na kraju početi manifestuju vidljivo - tj. Na vašoj koži!

Bore se ponekad može uzrokovan lošom ishranom. Iako možda dobiti dovoljno makronutrijenata (proteini, masti i ugljikohidrata), to je mikronutrijenata (vitamina i minerala) koji su neophodni za zdrav, naborano besplatne kože, a možete puno ovih voća i povrća.

Jedite više dobrih masti

Sljedeći savjet o tome kako smanjiti bore je da jedu više dobrih masti. Nisu sve masti su loše za vas. Zasićene masti su dobre masti koje vaše tijelo treba, ako je to ostati tražim i oseća dobro. Ove masti osigurati da vaša koža zadržava mladalački sjaj i elastičnost, a može pomoći da ga čuva od prekomjernog oštećenja od velikog žuta lopta na nebu.

Vaš najbolji izvor zasićenih masnih kiselina uključuju, ali nisu ograničeni na avokado, hranjene travom maslac i kokosovo ulje.

Swap kafu Kakao

Kofein može učiniti ako se osjećate hidrirana jer je diuretik koji čini mokriti češće. To je, pak, može imati štetan učinak na kožu.

Kakao, s druge strane, je dobra za vašu kožu jer je bogata dijetetskim flavanola koje štite vaše tijelo od oštećenja sunca.

Kakao također može poboljšati cirkulaciju u ćelije kože, kao i da izgleda glatko i zategnuta u cjelini. Zgrabite nekoliko šolja kakao svaki dan i mogli bolje izgleda u nimalo vremena!

Nositi banane Maska

Iako možda ne želite reći svojim prijateljima da nosiš banana masku kako bi zaštitili svoje kože (samo obložiti oni ne razumiju mislim da si doslovno "banane"), trebalo bi definitivno ne osjećaju stid zbog pokušaja ovom tehnika koja radi.

Sve što trebate učiniti je uzeti jednu bananu gnječenje ih sa kašičice jogurta i žličicu soka od naranče. Nanesite na lice prije odlaska da se nastane u trajanju do dvadeset minuta, dok je vitamina A i sadržaj kalijuma dobiva za rad na fleke, bore, tamne mrlje i sve ostalo.

Nanesite Ananas

Ovdje je još jedan dobar savjet o tome kako smanjiti bore: stvarno napadnu vaše fine linije, mogli ste primijeniti voće ananas na linije ispod očiju jer je njen sok je opterećen sa aktivnim enzim koji igra vitalnu protuupalno ulogu kada se primjenjuje ljudskom tijelu.

Sve što trebate učiniti je uzeti neki od soka prije nego lagano ga se primjenjuju na vaše bore oko.

Jedu ribu

Što je još važnije, jedite losos. Losos je masna riba koja je bogata proteinima i omega - 3 masnih kiselina. Sama protein je glavni gradivni blok fantastičan kože, a masne kiseline pomažu da se brine o vašoj koži, držeći je mladalački i sjajne.

Losos je zaista lako uvesti u svoju ishranu, previše. Moglo bi se jesti ujutro s kajganom, na ručku sa kajmakom đevrek, ili na večeri sa asortimanom krompira. Možete jesti sirovo ili kuhano - kako god želite!

Pokušajte Aloe Vera

Naš konačni savjet o tome kako smanjiti bore je da pokušamo aloe vere, koji je zapravo čudo lijek da više ljudi bi trebalo da počne uvođenje u njihove živote. Među repertoar trikova je njegova sposobnost da smanji bore i sve druge vrste problema kože, kao što su akne i bubuljice.

Kako smanjiti bore? Koji su najbolji savjeti?

load...