Zanimljivo

Je li dobro spavati gola? 10 prednosti gola za spavanje

Je li dobro spavati gola? 10 prednosti gola za spavanje

Odbaci PJ-a! Iako je manje od 10% stanovništva Amerike spavati goli, to je naučno dokazano da je dobro za vas spavanje goli. Većina nas samo spavati goli za malo zabave između listova, ali evo deset razloga zašto bi trebalo da se spava gol, svake noći:

1. Ćete bolje spavati

Prvi i jednostavan odgovor na pitanje zašto biste trebali spavati goli je da ćete dobiti spavati bolje noći. Svakome je potreban dobar san, ali koliko ste puta probudio, jer si previše vruće ili zato pidžami dobio uvijena oko vas? Spavati goli i ti problemi nestati.

2. Poboljšava samopouzdanje

Još jedna od velikih prednosti spavanje go je u tome što će poboljšati vaše samopouzdanje. Provođenje vremena bez odeće će vam pomoći da postanu više udoban sa svojim telom. Kada ćete se osjećati ugodno i opušteno o vama, onda ćete biti više samopouzdanja i srećna, u cjelini.

load...

3. To će poboljšati vašu kožu

Prednosti spavaju goli su i bolje kože. Sleeping gole daje vašoj koži priliku da diše, a vi ćete se znojiti noću toliko. Mnogi ljudi koji imaju akne na telu su prijavili značajno poboljšanje, kada su počeli da spava bez pidžame.

4. To će usporiti proces starenja

Vaše tijelo oslobađa anti-aging i hormona rasta noću, ali samo ako nisu previše vruće. Sistem popravak tijela radi bolje u hladnom okruženju, tako da dok ste sve toplo i udobno u svojim debelim PJ-a, ti ne pomaže borbi protiv znakova starenja!

5. Smanjuje rizik od vaginalnih infekcija

Možda zvuči jako bruto, ali bakterijskih i gljivičnih infekcija napredovati u toplim mjestima, tako što omogućava više zraka doći do vaše tijelo će pomoći da se zaustavi vaginalnih infekcija. To je dobro i za momke da spavaju goli, ako pokušavate za bebu, jer povećava mušku plodnost.

load...

6. Poboljšava cirkulaciju

Bolju cirkulaciju je još jedna od prednosti spavaju goli. Uske, elastični pojas bendova i uske majice ograničavaju protok krvi oko vašeg tijela. Spavati goli, a vi ćete poboljšati cirkulaciju i osjećati daleko ugodnije.

7. To će vam pomoći da izgubite težinu

Prednosti spavaju goli čak uključuju gubitak težine. Jer ćete bolje spavati goli, vaše tijelo će proizvoditi manje hormona stresa, kortizola, što uzrokuje da se gomilaju na kilograme oko stomak.

8. Ćete bolje vezati sa svojim partnerom

Više kontakt kože sa svojim partnerom znači više ljubavi hormon oksitocin, koji se oslobađa u vaše tijelo. Oksitocin je odgovoran za crtanje ljudi bliže zajedno, kao i da je dobro da pomogne da se osjećate opušteno i smireno.

9. Smanjuje visok krvni pritisak

Opušteni, dubok san koji ćete doživjeti kada ga ne nosite PJ će pomoći smanjiti krvni pritisak. Istraživači su otkrili da je krvni pritisak ljudi koji pate od hipertenzije može smanjiti za više od 20 posto kada su dobro spavati.

10. To će vam uštedjeti novac!

Još jedna od prednosti spavanje go je u tome što možda ćete uštedjeti nešto novca. Pa, malo pomalo ipak, jer nećete morati kupiti pidžamu više.

Da li je dobro da spava gola? Šta ti misliš?

load...