Zdravstveni saveti

10 hrane koju nikad ne bi trebalo da jedeš

10 hrane koju nikad ne bi trebalo da jedeš

Bez želje da te zastraši, u osnovi postoje namirnice koje nikada ne treba jesti.

Sada, isključivši deset namirnica zauvijek može biti nezgodno, pogotovo ako ste masivan dobre hrane kao što sam ja. Kada sam bio dijete odrasta, uvijek sam želio da jede "loše stvari". Moja mama je pokušao da dobijem na želeniša u ranoj dobi, ali samo sam htio bombone, pljeskavice i soda pops.

Hteo sam da jedu sve.

Moja fascinacija sa svim stvarima loše nastavio u mom teen godina, pa čak iu mojim ranim dvadesetim. Ali je u jednom trenutku kad sam shvatio da jednostavno nije mogao ovako; Morao sam napraviti promjenu. Morao sam da početi jesti zdravije.

load...

Eliminiranje namirnice iz ishrane ne mora da se vidi kao posao. Ljudi tvrde da dobre stvari ukus blag, ali to ne mora. I dok se loše stvari okusio lijepo, to stvarno ne radite ništa dobro na dugi rok (kao i kratkoročni). Dakle, ako ste u potrazi za jesti bolju ishranu, hajde da pogledamo 10 hranu nikada ne treba ponovo jesti ikad.

Voćni sok

Voćni sok zvuči super zdrava, jer to je samo voće u sok, zar ne? Zar ne?

Pa, ne baš.

Mnogi ljudi su šokirani kada im kažem da voćni sok je zapravo šteti njihovom zdravlju, i potrebno je dosta vremena da ih uvjeriti da sam u pravu. Prvi glavni problem s voćnim sokom je u tome što se sve pasterizovano, što znači da hranjivu vrijednost je narušena. Ovaj proces pasterizacije ubija vitamine i minerale. Drugo, voćni sok je alarmantno visok šećer i kompenzacija nivo glukoze u krvi. Što nije u redu.

load...

Voćni sok prodao u trgovini je generalno loše za tebe; Međutim, ako ste napraviti svoj vlastiti voćni sok kod kuće, možete definitivno zdrava.

Bagels

Bagels su veliki "slabost" moj kada sam prvi put počeo raditi u gradu. Ja bih ih zgrabiti na putu do kancelarije ujutro, i grickati dalje kao što sam otvorio moju e-pošte.

Stavio sam slabost u navodnicima, jer nisam znao da su išta daljinski loše u tom trenutku!

Ali bagels nisu najbolji prijatelj vaše kože, uglavnom zbog njihove visoke glikemijski indeks. Ovo visokim indeksom dovodi do povećanja inzulina, što uzrokuje upalu na koži. S druge strane, to može dovesti do akni, pa čak i crvenila.

Soy Protein

Soja protein mora biti zdrav, zar ne? Na kraju krajeva, nisu soja i proteina i dobro za vas?

Na svoju ruku, i prepušteni sami sebi prirodno uređaje, soje i proteina su dobri za vas. Ali proteina soje je vrlo lukavo i nije zdravo na sve, to je razlog zašto smo ga uvrstili na naš popis namirnica nikada ne treba jesti.

Problem sa sojom je da gotovo sve to uzgaja u SAD-u je genetski modificirani - što je veoma loše. To znači da ona sadrži kemijske pesticide, koji su ujedno i vrlo loše. Dakle, ono što imamo je neprirodno soje. Neprirodno soja, koja je i nefermentisani, što je vrlo teško za nas da svari treba. Stoga, on izaziva probavne smetnje i nadutost.

Soda

Da, pio sam hrpe sode kad sam bio klinac, a tu je i dobra prilika da si i ti. Ali, ako ste još uvijek pije sok od galon uprkos sada u braku sa svojom djecom, to je vrijeme da se zaustavi.

Ovdje su činjenice: Žene se preporučuje da ne troši više od 6 žličica šećera dnevno, još jednu čašu soka sadrži mnogo više od toga. Osim toga, doktori i nutricionisti mogu se ne slažu o mnogim stvarima, kada je u pitanju naše ishrane, ali jedna stvar koju su jednoglasno slažu je da soda je loše za nas.

Mikrotalasnoj Popcorn

Postoji širok zabluda da kokice je nekako zdravo za nas. Na kraju krajeva, to je samo kukuruz, zar ne?

Hm, ne baš.

Organska kokice može biti u redu. Ali, ne-organski kokica koji je u mikrotalasnoj je veliki ne-ne. Najveći problem je činjenica da se kokice je u mikrotalasnoj; Na kraju krajeva, microwavable torbe su začinjena hemikalija koja je poznato da izazivaju rak.

Osim toga, kompanija kaput svoje kokice u lažni maslac aroma koji je povezan sa rakom pluća.

To nije cool je ono što ja govorim, uprkos udruženja kokice sa idemo u bioskop.

Margarin

Debata oko toga da li maslac je bolje za naše zdravlje nego margarina traje već godinama, a još niko nije pronašao odlučujući odgovor. Ali ono što možete reći je da margarin je definitivno vrlo loše za vas.

U srcu margarin vs maslac rasprava je masti i holesterola, pa iako margarin sadrži nula holesterola i dosta dobrih masti, to je stvoren iz trans masti, što klompe arterije i dovodi do bolesti srca i dijabetesa.

Mesne prerađevine

Ako jedete delikatesni meso, šanse su neba visoke da jedeš mrtve životinje koje nisu pokrenuta u preporučenu ekološki način. To znači da su ubrizgali sa neprirodnim hormonima rasta i bili izloženi svim vrstama bolesti. U osnovi, oni su slabo podigli. I loše podigao životinja znači loše meso, koji ima strašne posljedice na ukupno zdravlje. Izbjeći.

Biljna ulja

Biljna ulja su također uključeni u našoj listi namirnica nikada ne treba jesti. Ljudi su pod utiskom da biljno ulje je najzdravije ulje, jer to je, dobro, veggie. Ali, to je još jedna zabluda.

Većina biljnih ulja su genetski modificirane i nađeni su da uzrokuje sve vrste zdravstvenih problema, kao što su rak, dijabetes, bolesti srca, probavnih smetnji, kao i probleme sa jetrom.

Topljeni sir

To je sasvim u redu da zasladite salatu s nekim feta, ili šire neke koze sira na krišku integralnog tosta. Ali to nije cool jesti prerađene sireve koji su u osnovi lažne hrane.

Topljeni sirevi su one koje su narezane i umotani u plastiku. Ponekad oni čak i stisnula u konzerve. Eew.

Diet Soda

Na kraju, ja ću pokvariti sve govoreći da dijetalni sok je također uključena u našem listu od 10 namirnica nikada ne treba jesti.

Znam, znam. Mislili ste da dijetalni sok je u redu, jer to nije punomasni soda. To je dijeta soda! Hajde!

Nažalost, ne mogu da ti dam ovo. Iako dijeta soda sadrži nula šećera, tvrtke čine za ovu uvođenjem umjetni zaslađivači koji su ujedno i prazne kalorije koje su strašne za vaše zdravlje.

load...