Zdravstveni saveti

10 koristi od paradajza za koje verovatno niste znali

10 koristi od paradajza za koje verovatno niste znali

Iako je većina kuhari misle o paradajz kao povrće, botanički gledano, paradajz je voće. To je stara vijest ipak, a vi vjerojatno već znao da, ali da li ste znali da je rasprava o paradajz jednom postignut Vrhovnog suda SAD? 1893. Godine, sud je morao da donese odluku o povrća Vs voće pitanje i oni su glasali na strani paradajza kao povrća, za porezne svrhe u svakom slučaju. Šta god paradajz je, to je svestran i ukusna aroma se koristi u mnogim jelima i sirovi i kuhani. Oni također sadrže cijeli hrpa hranjivih sastojaka koji mogu biti jako dobro za svoje zdravlje i ovdje su deset od tih zdravstvenih koristi od rajčice:

1. Oni smanjuju rizik od srčanih oboljenja

Prvi od velikih zdravstvenih koristi od rajčice je da paradajz može pomoći smanjiti rizik od srčanih bolesti. Studija žene otkrili da oni koji su jeli od 7 do 10 porcija paradajza nedeljno imaju trideset posto manje šanse za razvoj kardiovaskularnih bolesti, od onih koji jedu manje paradajza. Plod sadrži hranjive tvari, uključujući niacin, folna kiselina i vitamin B6, koji su vezani za smanjenje srčanih bolesti.

2. Oni mogu sniziti nivo šećera u krvi

Još jedan od divne zdravstvene prednosti rajčica je da paradajz može formirati važan deo ishrane za dijabetičar i oni su pokazali da pomoći u kontroli razine šećera u krvi. Oni sadrže vrlo malo ugljikohidrata, ali su vrlo dobar izvor kroma, koji pomaže u regulaciji šećera u krvi.

load...

3. Pomoć štiti od tromboze

Krvnih ugrušaka u krvnim sudovima, ili tromboza, može se kontrolirati od strane soka od paradajza za piće. A studija je pokazala da su ljudi koji su pili 8 unci soka od paradajza dnevno imali smanjenu količinu agregacije trombocita u krvi, što je glavni uzrok tromboze.

4. Oni mogu spriječiti oštećenja DNA

Zdravstvene prednosti paradajza uključuju prevenciju oštećenja DNK. Visoke razine vitamina C i A koji se nalaze u paradajzu imaju važne antioksidativna svojstva koja pomažu u borbi protiv oštećenja DNK izazvana slobodnim radikalima. Smatra da pomogne odbrani od ranog početka znakova starenja.

5. Možete ga koristiti na svoju kosu

Možete čak koristiti sok od paradajza za jačanje kosu i dati mu više sjaja. Paradajz sadrže vitamine i minerale koji mogu poboljšati izgled vaše kose i kiselost stanja ploda nivoa PH kao dobro. Možete primijeniti sok od paradajza sa kosom da vratimo život u njemu i on će također pomoći da se smanji peruti.

load...

6. Paradajz drži kosti zdrav

Još jedna od velikih zdravstvenih koristi od rajčice je da paradajz može pomoći da održite kosti zdrav. Oni sadrže kosti jačanje vitamina K i kalcijuma, kao i antioksidans likopen, koji je pokazao da se poboljša koštane mase.

7. Možete ih koristiti kao tretman kože

Mnogi od skupih over-the-counter za čišćenje lica sadrže aktivni sastojak se zove likopen, koji možete dobiti prirodno od paradajza. Tretirati vašu kožu na prirodan čišćenje, oljuštite paradajz i postavite kože na licu oko 5 minuta i to će ostaviti vašu kožu čistom i zdrav izgled.

8. Borba efekat kancerogena

Paradajz sadrže hlorogene kiseline i kumarinske kiseline, koja je poznato da se bore protiv raka izazivaju efekte kancerogena, nalazi u zagađivača i dim cigareta.

9. Oni mogu poboljšati svoju viziju

Zdravstvene prednosti paradajza uključuju i bolji vid. Jesti paradajz može poboljšati svoju viziju i pomoći u sprečavanju katarakte. Vitamina A i C, naći u paradajz, može poboljšati svoju viziju, sprečavaju noćno sljepilo i voće sadrži i fitohemijskih antioksidanse, zeaksantin, lutein i likopen, koji štite oči od svjetlosti oštećenja i pomoći da se spriječi katarakte iz formiranje.

10. Mogu otera upala

Pije čašu dnevno soka od rajčice može smanjiti nivo TNF-alfa (faktor tumorske nekroze alfa) za više od 30 posto. Visok nivo inflacije izaziva TNF-alfa pronađeni su kod ljudi koji pate od degenerativnih bolesti, kao što su bolesti srca i osteoporoze.

Koje druge zdravstvene koristi od rajčice smo zaboravili spomenuti?

Slobodno podijelite svoje mišljenje u komentarima ispod.

load...