Zdravstveni saveti

10 neverovatnih zdravstvenih prednosti korijandera

10 neverovatnih zdravstvenih prednosti korijandera

Možda ste imali mrkve i korijandera juha u prošlosti, ali da li ste ikada prestali da misle šta korijander je zapravo?

Korijander, koji se također naziva Cilantro u indijskom potkontinentu, je začinjeno biljka koja se često koristi kao ukras, ukras začin da pohvalim širok spektar kulinarskih jela - uključujući mrkve i korijandera juha!

Korijander se često lako prepoznati zahvaljujući poseban i ugodan miris. Listovi i plodovi se obično koriste sušeni ili sirovo, i dolazi sa Oodles nutritivne vrijednosti. Dakle, hajde da pogledamo u 10 nevjerovatan zdravstvene prednosti korijandera.

load...

Korijander može sniziti nivo holesterola

Korijander je predstavljen sa brojnim kiselinama, kao što su oleinska kiselina, stearinska kiselina, i linolne kiseline. Svaki od ovih kiselina su fantastični na smanjenje nivoa holesterola nalazi u krvi. Oni također mogu umanjiti nivo lošeg holesterola u venama i arterijama, a potom smanjuje rizik od razvoja potencijalno kardiovaskularnih problema opasne po život, kao što su arterioskleroza, moždanog udara, pa čak i srčanog udara.

Ali zato zdrav nivo holesterola je dobro za generalno, korijander je u osnovi strava.

Korijander može da inhibira Proljev

Suočimo se: Proljev je užasno. Dijareja se često javlja kada probavni sistem ne funkcioniše kako treba; što se događa je da je hrana koju jedemo zaobilazi obično dužine probavni proces, a umjesto toga čini njegov put do vašeg rektuma roku od nekoliko minuta.

load...

Srećom, ako ste pate od dijareje, korijander može spasiti dan. Bogato esencijalnim uljima kao što su linalol i borneol, korijander je u mogućnosti da pomogne probavu, vezati rad crijeva, i vratite jetre svojim pravilno funkcionisanje sebe.

Korijander može sprečiti Mučnina

Još jedna od predivnih zdravstvene prednosti korijandera je da se može spriječiti mučninu.

Mučnina je odvratna. Ponekad, mi smo muka bez znajući zašto, i prijetnja da su bolesni, može biti dovoljno da nas sprečavaju da obavlja čak i najjednostavniji dnevne poslove.

Jedan od načina da se mučnina ode je jesti korijander. Bogata bioaktivnih spojeva, ova biljka je u stanju da ublaži poremećaje želuca, smanjuje osjećaj mučnine, i sprečava povraćanje. Kao i ova, nekoliko grančica korijandera može stimulirati apetit, pogotkom ste raspoloženi za ukusan gozba!

Korijander Mogu Treat afte

Kao i gotovo sve ostalo na ovoj listi do sada, afti može biti prava noćna mora da uništi naš dan. Nevjerojatno bolno, oni mogu biti ili mali kao pin ili velika kao grašak. A najgora stvar je u tome što nas ponekad zasede dolazi u parovima ili tri-a! O ne!

Afte također može potrajati danima, ponekad tjedna da zaraste. Da bi se ubrzao ovaj dugotrajan proces ozdravljenja, a kako bi bili sigurni da je vaša usta rane ne može biti gore, mogao bi okrenuti korijander. Ovaj super biljka s bogatim antiseptik eteričnih ulja koje imaju lekovita dejstva na oralnoj rane. Možete pronaći korijandera u potpuno prirodne paste za zube. Probaj!

Korijander mogu zaštititi Bones

Jedan od zdravstvenih koristi korijandera je da se može zaštititi vaše kosti. Zdravlje kostiju nije nešto što često misle o tome kada smo još mladi. Imamo i druge stvari koje treba brinuti, a pretpostavljamo da kosti su samo nešto što postane slaba i lomljiva kako okrećete 80. Ali pazi kosti sada će vam uštedjeti puno problema kao što si stariji.

Korijander je odličan izvor kalcija, kao i druge bitne minerale koji pomažu s kostima trajnost i ponovni rast. Korijander također može spriječiti degradacija kosti, tako warding off iscrpljujuće bolesti kao što je osteoporoza. Sve što trebate učiniti je dodati prstohvat stvari da vam sedmični ishrani vaše kosti će biti zdrav u godinama koje dolaze!

Korijander Mogu Ublažite Anksioznost

Anksioznost može biti mentalni poremećaj, ali njegovi efekti su često fizički. Na primjer, anksioznost može učiniti ako se osjećate mučninu, a može vam bolovi u trbuhu i glavobolje.

I zato mnogi ljudi širom svijeta danas su više zabrinuti nego ikad, odličan način da se spriječi napade anksioznosti (i napade panike) uvođenjem korijander u svoju ishranu. Korijander ima sedativ kvalitete koji mirno živce i smanjiti simptome stresa. Bogate vitaminom B, korijander je dobro i za vaš um.

Korijander pomaže You Sleep

Ovo je još jedan od velikih zdravstvenih koristi korijandera.

Besanih noći može biti pravi bol, naročito ako ste samim tim će raditi na samo 4 sata u vrijednosti od sna. To može učiniti iscrpljen, naglasio je - i nestrpljiv.

Postoji mnogo savjeta o internetu za bolji san, a ipak je jedan od najlakših načina da promoviraju bolju noć ispod pokrivača je konzumiranjem više korijander. Bogat vitaminom B i magnezij, korijander se ponaša kao prirodni mišiće, umirujuće živaca i lagano uljuljkaš vaš um i tijelo u spokoj.

Korijander Fights Infekcije Naravno

Jedna od fantastičan zdravstvene prednosti korijandera je da se može boriti protiv infekcija prirodno.

Ako biste radije ne bori sa infekcijama sa pilulama over-the-counter, korijander pruža prirodna alternativa. Bogata eterična ulja i antibiotik jedinjenja, korijander je u osnovi strašan antimikrobni agens. Kao i bori sa prehlade, korijander i tretira kvasac, bakterijskih i gljivičnih infekcija previše. Divno.

Korijander mogu da smanje rizik od raka

Mnogi ljudi širom svijeta živi u sjeni The Big C, ali postoji mnogo preventivnih mjera možete uzeti smanjiti rizik od tumora u razvoju. Jedan od njih je da se troši više korijander.

Ovi listovi su bogati u brojnim esencijalnih nutrijenata, kao što su vitamini C i E, beta karoten, kofeinska kiselina i Ferulic. Ove hranjive tvari double up kao antioksidans agenata koji uklanjaju slobodne radikale iz vašeg tijela, a oni ciljaju one koje izazivaju rak, posebno.

Korijandera Seeds su anti-Dijabetička

Tip - 2 dijabetes je nešto endemična, s više ljudi koji pate od ove iscrpljujuće bolesti nego ikada ranije.

Kao i lišća, također možete konzumirati korijandera sjemenke. U stvari, doktori širom svijeta će potvrditi na činjenicu da korijandera sjemenke su fantastični za smanjenje rizika od dijabetesa, ili za kontrolu simptoma ako već imate.

To je zato što stimulišu inzulina, a potom držeći svoj nivo šećera u krvi pod kontrolom. Korijandera sjemenke i smanjiti loš holesterol.

Da li znate druge zdravstvene prednosti korijander?

load...