Zdravstveni saveti

10 razloga zašto je jedenje slanine veoma nezdravo

10 razloga zašto je jedenje slanine veoma nezdravo

Bila je to loša vijest dan za ljubitelje slanine nedavno, kada je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) objavila je da konzumiranje mesnih prerađevina, poput slanine i hot-dog, može izazvati rak, ali je slanina stvarno tako loše za vas kao što neki ljudi kažu? Bacon je, i već neko vrijeme, veliki dio ishrane mnogih ljudi, ali postoji sve veći broj dokaza koji ukazuju da previše slanine u vašoj ishrani svakako može biti štetno za vaše zdravlje. Ako ste se pitali što je velika rasprava o slanina je sve o, evo deset razloga zašto jesti slaninu može biti veoma nezdravo za vas.

1. Bacon sadrži mnogo loših masti

Jedan od razloga zbog kojih slanina ukus tako sočno je ogromne količine masti koje sadrži, a da stvar bude gora, ona debela je uglavnom loše vrsta masnoće koja izaziva holesterol i blokira se arterija. Samo jedna unca slanine sadrži nevjerovatnih 30 miligrama kolesterola koji može dovesti do povećanog rizika od srčanih bolesti i moždanog udara.

2. Bacon sadrži hrpe soli

Samo jedna kriška slanine sadrži oko 200 miligrama natrija, tako da, ako jedete pet kriški slanine u jednom danu, već ste na pola puta do maksimalnu preporučeni dnevni unos soli od 2.300 miligrama natrijuma dnevno. Ako jedete previše soli, možete povećati rizik od razvoja visokog krvnog pritiska i bolesti srca.

load...

3. Bacon je povezan s rakom pluća

To je sada postaje prihvaćeno da bilo prerađeno meso, uključujući i slanina, može dovesti do većeg rizika od određenih vrsta raka. Istraživači, koji je objavio svoja otkrića u časopisu Epidemiology, pronađena direktna korelacija između potrošnje prerađenog mesa i incidenata od raka pluća, i kod muškaraca i kod žena.

4. To bi moglo dovesti do smanjenja broja spermatozoida kod muškaraca

Ako pokušavate za bebu, onda možda želite da kažeš čoveku da se smanji na slanine sendviča, jer jede previše mesnih prerađevina može biti smanjenje njegove sperme. Kada su istraživači iz Harvard School of Public Health uradio analizu muške uzoraka sperme, otkrili su niže spermatozoida u uzorcima koje muškarci koji jedu puno mesnih prerađevina.

5. Bacon sadrži štetne nitrate

Meso koje su leči, kao što su slanina, sadrže nitrate, koji se koriste kao konzervans i da se poboljša okus mesa. Ako imate visok nivo nitrata u vašoj ishrani, koja može dovesti do stvrdnjavanja arterija i oštećenja krvnih sudova. Nitrati su takođe povezani sa razvojem dijabetesa.

load...

6. Bacon i druge mesne prerađevine povećavaju rizik od smrti mlade

Jedu puno mesnih prerađevina će također povećati rizik od smrti u mladih. U jednoj studiji, koja je objavljena u medicinskom časopisu BMC Medicine, istraživači su otkrili da konzumiranje mesnih prerađevina poput slanine povećava šanse ljudi umiru mladi za čak 44%.

7. Može izazvati alergijske reakcije

Konzervansa koji se često koriste u slanini također može izazvati alergijske reakcije i biti uzrok napada astme kod osoba koje pate od astme. Neki stručnjaci savjetuju astmatičari i ljudi koji su osjetljivi na alergije na hranu u izbeći slaninu.

8. Bacon je vjerojatno da su došli iz tvornice uzgajaju svinje

Bacon je relativno jeftin, a to je zato što je većina slanina je napravljen od tvornice uzgajaju svinje. Čak i ako se ne brine o dobrobiti životinja, možda želite biti zabrinuti o tome da neki uzgoja metodi imaju na hranu, jer će tvornica uzgoja mesa sadrže više antibiotika i drugih umjetnih dodataka koji mogu biti štetni za ljudska bića.

9. To može povećati rizik od dijabetesa u razvoju

Jede previše mesnih prerađevina može značajno povećati rizik od razvoja dijabetesa. Istraživanja koje je objavljeno u časopisu Science Daily pokazala da ishrana koja je bila visoka u slanini i druge mesne prerađevine može povećati rizik od dijabetesa za 19%.

10. Bacon može izazvati upalne bolesti crijeva

Jedu previše mesa, slanina uključena, mijenja balans mikroorganizama koji žive u crijevima, što može izazvati upalne bolesti crijeva u samo dva dana. Nedavne Svjetska zdravstvena upozorenja organizacija slaže s ovom dokazi da crveno meso i mesne prerađevine poput slanine posebno, mogao zaista biti vrlo loše za vaše zdravlje. Dok jede povremeno RASHER slanine ne predstavlja neki veliki rizik po zdravlje, ako svaki dan jede sendvič sa slaninom za doručak, možda dobro da uzmete u obzir prebacivanje na nešto drugo.

load...