Zdravstveni saveti

10 razloga zbog kojih mleko za piće nije dobro za vas kao što ste mislili

10 razloga zbog kojih mleko za piće nije dobro za vas kao što ste mislili

Dugi niz godina u industriji proizvodnje mlijeka je nam govori koliko je dobar kravlje mlijeko je dobro za nas i kako to pomaže u održavanju zdravih kostiju i zubi, ali, mogli su nas u zabludu o zdravstvenim prednostima mlijeka? Nema sumnje da je mleko dobro za decu u razvoju, ali neki ljudi su sada sumnjaju koliko stvarno je korisno za piće mlijeko za odrasle. Neka istraživanja je čak predložio da redovno pije mlijeko može smanjiti svoj život. Ako pijete mlijeko svaki dan, možda želite da čitate dalje, jer imamo deset razloga zašto pije mlijeko i ne može biti dobro za vas kao i vi mislili da je to.

1. Mlijeko može učiniti naduta

Kada smo veoma mladi, naša tijela su dizajnirani da budu u stanju da se nosi sa, i svari mlijeko, ali kako starimo, gubimo našu sposobnost da ga svari treba. Pije mlijeko u odrasloj dobi nije prirodno za nas, tako da je mlijeko sjedi u želucu predugo i šećera u njoj fermentira, što može uzrokovati nadimanje i plina.

2. Ne čini kosti bilo jače

Kada ste dijete, kostima i dalje raste, tako da je potrebno kalcij u mlijeku promovirati zdrav razvoj novih kostiju. Kada starimo, iako smo dobili više nego dovoljno kalcijuma iz uravnoteženu, zdravu ishranu, pa se jednostavno nije više potreban dodatni kalcijum da mlijeko pruža. U jednoj studiji koja je izgledala na 61.000 žena, našli nikakvih dokaza da je mlijeko piju imali manje slomljenih kostiju u svom životu, od onih koji uopšte ne piju mlijeko.

load...

3. Mlijeko može uzrokovati akne

Činjenica da pije kravlje mlijeko može izazvati bubuljice nije samo mit. U 2007. Godini, Harvard School of Public Health sproveo studiju koja je pokazala da postoji definitivna veza između ispijanje mlijeka i pojave akni. Istraživači su otkrili da je kravlje mlijeko pogoršava postojeće slučajeve akni i, u nekim slučajevima, izazvao novi breakouts.

4. To može uzrokovati da se stavi na težini

Pije mlijeko dnevno može uzrokovati da dobiju na težini, čak i ako piju obrano ili polu-obranog mlijeka. U studiji koja je provedena u djece, utvrđeno je da postoji direktna veza između količine mlijeka su pili i težinu da su stavili na. Iznenađujuće, istraživači su otkrili da zamene soda s mlijekom je vrlo mala razlika u dječje debljanje.

5. Mlijeko povećava rizik od srčanih bolesti

Svi mliječnih proizvoda su visoke u holesterola i zasićenih masti, a to može dovesti do začepljenja arterija i srčanih bolesti. Čak i samo jedna čaša 2% mlijeko sadrži isto toliko masti kao tri rashers slanine. S obzirom da ne postoji kosti zdravlje korist pije mlijeko, povećan rizik od srčanih bolesti koja može izazvati bi mi puno ljudi razmisle o pije toliko toga.

load...

6. Mlijeka povećava proizvodnju sluzi

Jedan od manje kritični, ali i dalje neprijatne nuspojave mlijeka je u tome što uzrokuje da tijelo proizvodi više sluz. Mnogi ljudi smatraju da, kad prestane piti kravlje mlijeko, nos i grudi postaje puno jasnije. Ako se proizvodi previše sluz, to može uznemiriti vaš sistem za varenje previše.

7. Povećava stopa smrtnosti kod žena s rakom dojke

Potrošnja punomasnog mliječnih proizvoda, kao što su mlijeko, takođe je povezan sa povećanom stopom smrtnosti kod žena s rakom dojke. Studija pod nazivom Life After Rak Epidemiology studija je pokazala da, samo jedan pola porciju punomasnog mlijeka proizvoda dnevno, predstavljao značajan porast u faktor rizika. Ovo se mislilo da su zbog estrogenih hormona koji se nalaze u mlijeku masti.

8. Kravlje mlijeko sadrži antibiotike i hormone

Poljoprivrednici redovno koriste umjetni hormoni za povećanje prinosa kravljeg mlijeka i oni također koriste antibiotike kako bi se smanjila upala mliječnih žlijezda krave i za liječenje mastitisa. Tragovi ovih posuda su pronađeni u mlijeku, zajedno sa tragovima pesticida. Takvi toksini su povezani s rakom i mogu utjecati na bubrege i urinarnog trakta.

9. Mlijeko može povećati rizik od raka jajnika

Kada je laktoza u mlijeku probavlja u tijelu, on razbija u galaktozu, za koju se smatra da je toksičan za ćelije u jajnicima. Studija žena koja je sprovedena u Iowi pokazalo je da žene koje piju mlijeko svaki dan imao više od sedamdeset posto više šanse za razvoj raka jajnika, od onih koji uopšte ne piju mlijeko.

10. Milk alergija

Neki ljudi su jednostavno alergični na mlijeko i alergija je češći nego što su mislili. Oko jedna trećina stanovništva su alergični na mlijeko i, za one koji su, pije mlijeko može dovesti do bol u trbuhu i povraćanje, a može izazvati fatalne anafilaktičke reakcije.

load...