Zdravstveni saveti

10 stvari koje će se dogoditi kada počnete da se bavite boljim oblikom

10 stvari koje će se dogoditi kada počnete da se bavite boljim oblikom

Dobivanje u formi je jedna od onih stvari koje mnogi ljudi govore o, ali onda ne prate putem. Ako niste napravili vježbe za neko vrijeme, a onda prva stvar koju je moguće da se desi je da ćete dobiti upalu, i da stavlja puno ljudi off od samog početka. Ali, kada imate kroz taj početni bol, brzo ćete početi da se osjećaju prednosti, a onda ćete se pitaju zašto nisam ovo ranije. Ako ste uzeli odluku da se vratim u formu, a zatim pročitajte ovih deset stvari koje možete očekivati ​​da se dogodi:

1. To neće biti lako!

Polako za početak, nećeš biti super-fit sportaš nakon jednog treninga. A greška da mnogi ljudi prave se ludi na svoj prvi trening i probuditi se sljedećeg jutra osjećaj tako kruta i bolna, da nikada ne pokušati ponovo, pa krenuti lagano i postupno povećati količinu vježbanja u periodu vremena i hoćete da je lakše držati sa svojim planom vježbe.

2. Trebat će vam određivanje

Tu će biti dana kada ćete vjerojatno želite prekinuti. U stvari, tu će biti dosta par dana da ćete želite da otkaz! Kada prvi put pokrenete, uvijek će postojati nešto drugo što bi radije raditi, ali ne dozvoli da ti odlučnost odricanje i podsjetiti se na sve prednosti koje ćete dobiti kada je došao u sjajnoj formi.

load...

3. Vi ćete dobiti bolovi

Važno je da se brine kada radite van, a ne pretjerate stvari povrijediti sebe, ali čak i nježan vježba za početak može učiniti da osjeća bol. Nemojte da vas odvratiti od ovoga ipak, to je dobar znak. To znači da se istezanje i korištenje mišića koji nisu morali učiniti mnogo za neko vrijeme i sada se ponovo budi.

4. Vi ćete početi da se osjećaju budniji

To će samo uzeti tjedan ili tako, a vi ćete početi da se osjećaju prednosti vašeg vježbanja. Jedna od prvih stvari koje ćete primijetiti koliko još budan si. Ćete bolje spavati, a vi ćete se probuditi osjećaj daleko više okrepili, nego i, uskoro, nećete ni primijetiti one male bolove više.

5. Vi ćete biti u mogućnosti da učine više

Sve će postati lakše učiniti - hoda uz stepenice, savijanje i podizanje, čak i radi kućanske poslove. Vi ćete biti iznenađeni na koliko razlika je u obliku će se na svakodnevne zadatke koje radite i koliko je lakše da će postati.

load...

6. Vi ćete imati više samopouzdanja

Vaš novi nalazi fitnes će pokazati na način na koji hoda, stajati i osjećati ćete postati daleko sigurniji u sebe. Ćete osjetiti ogroman osjećaj postignuća u ispunjavanju vaše fitness ciljeve, a to će vam dati više povjerenja u drugim područjima svog života previše.

7. Vi ćete sklapa nova prijateljstva

Bilo da idete u teretanu, zauzimaju sport ili se šeta u parku, uskoro ćete upoznati ljude baš kao i vi, koji uzimaju prve korake ka ulazi u formu. Ne samo da će ove nove prijatelje pomoći i nadahnuti vas, oni bi mogli postati čvrsta prijateljstva sa kojima imate fitnes zajedničko.

8. Vi ćete biti inspiracija drugima

Kada vaši prijatelji i porodica će vidjeti što radite, oni će biti inspirisani da se u formi previše. To neće biti dugo prije nego što ljudi oko vas, vidi šta vježba radi za vas i oni će žele da se pridruže u.

9. Vi ćete izgledati bolje i zdravije

Vidjet ćete, naravno, izgubiti na težini i ton vaše mišiće ostvarivanje, ali to nije jedina razlika da ćete vidjeti. Kao što je vaše tijelo dobiva zdraviji, cirkulaciju krvi će poboljšati i vaš novi pronađeno zdravlje će pokazati kroz vašu kožu i oči previše!

10. Vi ćete dobiti zdravu naviku

Dobivanje u formi će se promijeniti cijeli svoj život, a vi ćete početi da se zdrave opcije gdje god možete. Zdrave navika je jedna navika ćete biti drago što ste se zaljubio u.

Koje druge stanjuje na mišljenje početi da se dogodi kada počnemo dobiti u boljem stanju?

Slobodno podijeliti svoje misli i savjete u komentar ispod teksta.

load...