Zdravstveni saveti

10 zdravih putnih grickalica koje se uklapaju u djevojčice

10 zdravih putnih grickalica koje se uklapaju u djevojčice

Koja je najgora stvar koja se može dogoditi na putovanje? Vozača umor? Ne. A ispupčen mjehur? Hmmmmmm... Nope!

Apsolutni najgora stvar koja se može dogoditi da vam na putovanje je glad.

Govorimo o vrsti gladi da dobar napad snack može izliječiti za nekoliko minuta. Ali, kada ste na otvorenoj cesti i kratak grickalica i civilizacije, šta ćeš raditi kad glad napada? Ti ćeš biti prilično jadno, a vi vjerojatno pasti za volanom.

load...

Da ispravi mukama od gladi kada ste na otvorenom putu, sve što trebate učiniti je plan naprijed i ugurati nekoliko bitnih grickalice u paket svoj djevojaka koji će vam dati poticaj energije dok ste popunjavanje desno gore. Dakle, hajde da pogledamo na 10 bitne putovanje grickalice. Yee-ha!

Go Nuts

Mi smo ovdje na ljepotu i savjete ne mogu dobiti dovoljno oraha kad krenemo na putovanje. Mnogo bolje nego kotlete energije, masti i proteina, orasi su zgodni, lako nabaviti, a oni uzeti apsolutno nema prostora se na sve.

Najbolji matice da okupi za putovanje uključuju kikiriki, bademi, orasi i pistacije. Oni će udariti slatko mjesto, iako mi preporučujemo da ostvare malo opreza i ići za one sa nižim nivoima soli.

load...

Voće

Postoje bolji manje on-the-go grickalice od voća, ali ako će potrajati neko sa sobom na put ćete morati da ih pohraniti u poklopcima voće kontejner kako bi bili sigurni da ostanu cool i svježe.

Neki od naših omiljenih uključuju sušeno voće, kao što su kajsije, grožđice i brusnice. Takođe je savjetovao da izbjegavate voće koje bi mogle ostaviti puno legla iza sebe, kao što su banane i pomorandže!

Bulgogi Trzavi

Bulgogi ćudljiv je posebno idealan ako putujete s puno prijatelja, koji će bez sumnje osjetiti mukama od gladi prije ili kasnije. Da ih zadrže sretni, bulgogi govedina je zdravija alternativa govedinu. To je još uvijek samo kao chewy i ljut, ali ovaj korejski omiljeni je pakiran s više energije - i to se ne obrađuje.

Blagi problem sa bulgogi govedina je da to može biti teško uhvatiti. Ako se odlučite za napraviti svoj vlastiti, morat ćete kupiti nešto što se zove soja kovrče, koje nisu nužno sve tako lako uhvatiti.

Tvrdo kuvana jaja

Kuhana jaja su najbolji jaja ponijeti sa sobom na putovanje. Oni su spremni za jesti, oni nisu u neredu, i oni punjeni dovoljno proteina da bi vam ide na cijeli dan.

Možete, naravno, kuhati ih kratkoj pauzi (dokle god ne zaboravite da spakujete peć), ali također možete pre-kuhati ih kod kuće i jesti ih hladno. Oni se mogu jesti ili sami, ili sa kriškom kruha. Lovely!

Kokice

Kokica je stvarno svestran, i vi i vaši prijatelji mogu lako munch na njemu kao što ploviti duž. Ako biste radije zdraviji alternativa za uobičajene puter stvari, zašto ne probati crni susam i senf kokice? Okus je azijsko-inspirisan i to je samo ukusna.

Narezane Povrće

Zgodan, jednostavan i potpuno ne-neuredan, narezane povrće su zdravi i ukusni. Bilo da spakujete mrkva palicama, paprike, celera ili narezane krastavac komada, narezane povrće trebao biti bitan dio svog putovanje komplet.

Opet, kao što su voće, narezane povrće treba držati na hladnom kontejner, tako da ostanu svježe i jestive. Da biste poboljšali svoj ukus, zašto ne povedeš nekoliko propada? Celer i majoneza, anyone? Da molim!

Banana, kokos, čokolada chip Snack torta

Postoji samo stvarno jedan dokazan način vođenja whiners i žale na distanci kad si na dugom putovanju - dati im torta!

To se posebno božansko snack torta je u osnovi banana kruh, kokos kolač i čokoladne sve u jednom. Ovo u osnovi čini više strašan nego išta drugo, a najbolja stvar? To ne treba da se u hladnjaku, a takođe ne ostavlja mrvice!

String Cheese

Mnogo izletnici su tradicionalno pakuje sira sa ukusom grickalice, kao što su sir dimova. Ali sir dimova su neuredne, i oni su prepune umjetne arome koje su vrlo loše za vas.

String sir, s druge strane, znači da ipak dobiti svoj fix sira, ali to također znači da ćete dobiti svoj proteina i kalcija popraviti previše. Double win! Predlažemo ih uparivanje s nekim baby mrkve svježeg šoljice voća. Gorgeous.

Čokolada Coconut Protein Lopte

Znamo šta želite. Želiš da preporuči čokolade. Hajde, ti kažeš. Malo čokolade nikada oštećeni niko!

Istina, čokolada je zdrava i čini za dobar obrok. Ali kada se uzme malo čokolade na putovanje, što pokrenete rizik od ljepljive, topljenje nered. Umjesto toga, preporučujemo tamna čokolada kokos proteina jaja. Oni ne tope, a tamna čokolada je prepun dovoljno kakao i flavorins da ostanete zdravi i da guta zajedno.

Osim toga, to je samo velika poslastica!

Energetskih pločica

Mnogi od nas vole da se bombone na otvorenoj cesti s nama jer su ukusne, i oni čine za ugodan poslastica. Ali čokoladice su često nisu vrlo zdrava, a oni sigurno ne pomažu nam poticaj energije.

Umjesto toga, zašto ne zamijeniti svoj čokoladice za energetskih pločica? Yup, to je krajnje vrijeme da zamijene one kalorija-busting čokoladice i zamijeniti tih 30 grama šećera sa Bonžitu da biste poboljšali proteina i unos vlakana, dok izbjegava slatko noćna mora.

To nije uvijek lako pronaći energetskih pločica koje su prava stvar za vas, tako da predlažemo checking out sastojke prije kupnje. Ono što idealno tražite trake koje sadrže najmanje 5 grama proteina, 3 grama vlakana, a manje od oko 35% šećera.

load...