Zdravstveni saveti

Kako vaše misli utiču na vaše zdravlje?

Kako vaše misli utiču na vaše zdravlje?

Lako je pretpostaviti da naše misli nemaju uticaj na naš organizam. Ali razmislite o ovome: kad god pomislim na seksualne fantazije, vašu želju odmah raste. Vezu između uma i tijela je nego uočljivo!

Pa zašto bi sve vrste misli, bez obzira na to koliko je raznolik, i bez obzira koliko naizgled trivijalan, a ne utiče na naše zdravlje?

Tu je u stvari potpuno nova nauka naziva - čekati - psihoneuroimunologija. Ova nauka je odgovoran za izradu korelaciju između naše misli i naš nervni sistem.

Razumijevanje ovu korelaciju je super važno kako bi bili sigurni da ste i dalje u tip top zdravlja. To će vam pomoći da bolje upravljati svojim mislima, emocijama - i vaše tijelo.

load...

Ali kako naše misli utiču na naše zdravlje? Hajde da pogledamo.

1. Frustracija može dovesti do Ostao je bez daha

Svi smo frustrirani. Kada smo nasukani u beskrajnom saobraćajne gužve, naš um počinje da luta. Mi smo zabrinuti da ćemo zakasniti na posao, kasni na sastanak, ili je kasno za važan sastanak. Rastemo ljut na broj ljudi koji je u svijetu.

Šta se dešava kada si frustriran ovako je to disanje postaje kraći i pliće. Vi rame i stomak mišići zategnuti. Ovo nije dobra situacija. To je mnogo bolje da ostanu mirni i kontrolu.

load...

2. Vaše misli mogu Alter vašim genima

Sve nam je rečeno da je jedini način na koji možemo mijenjati naše gene na bolje je preko ishrane i vježbanja. Rečeno nam je da je jedini način da se poboljša genetski nasleđe izrekao da nam je promjenom ono što jedemo, i znojenje u teretani. Ne postoje drugi načini, po svemu sudeći.

Ali, zapravo, možete misliti svoj put da se bolje gene previše. Novo polje poznat kao epigenetike istražuje odnos između naše mentalne aktivnosti i naše gene, a do sada je zaključio da je način na koji razmišljamo mogu utjecati na naše gene na razorno snažan način.

3. Anksioznost može dovesti do bolovi u trbuhu

Anksioznost je užasno, ali svi smo ga iskusili u nekom trenutku ili drugi. Mi smo anksiozni kada naše dijete se kasno vraća kući, kada imamo prezentaciju dati ili kada čekamo na rezultate aplikacija za posao ili test krvi.

Kao i uobičajeni gubitak apetita i neprospavanih noći, anksioznost mogu izazvati bolovi u trbuhu. To također može uzrokovati vaše noge na bol, previše.

4. Upsetting Misli može uzrokovati upalu grla

Uznemirujuće stvari se dešavaju. Kao tužno kao što je to, mi se iznenađenje u životu. To može biti zato što je odnos je došao do kraja, ili zato što nismo dobili posao iz snova smo bili odbacujući sve naše nade u. Možda ćemo se nervirati jer nismo uspjeli na ispitu, ili zbog toga što jedan od naših najbližih prijatelja udaljila.

Nažalost, uznemirujuće misli nisu nešto što zaista može kontrolirati. Svako treba dozvoliti vremena da tugujem. Ali, šta se dešava kada se uznemire i zadržavati na uznemirujuće stvari, je da naši grlo naduti i postaje bolna. Naša glava i počinje da boli, zbog čega nas fizičke tegobe.

5. Uspomene nas mogu učiniti Sweat

Ah, uspomene. Volimo uspomene, zar ne? Uspomene su ono što nas utješiti kada smo osjećaj nostalgičan, ili čak i male plave. Oni nas podsjećaju na srećnija vremena, i mogu nas podsjetiti da život ima neke zaista prekrasne trenutke i vredan življenja.

Ali šta je loše uspomene? Kada bi se loše memorije, treba posmatrati šta se dešava. Moglo bi biti da počnete da se znoji, i vaši mišići zategnuti. Osim toga, možda ćete osjećati nervozan i uznemiren.

Sretniji uspomene opustiti nama i čine nas osjećati toplo. Dovođenje do bolne uspomene, međutim, nije dobro za naše zdravlje.

6. Potisnuto Anger može biti Real Glavobolja

Malo nas zapravo kao izražavanje našeg ljutnje. Mi zapravo ne uživaju viče na ljude, što ih čini osjećati male, a izgleda kao psiho u tom procesu.

Ali ponekad morate da se ljuti. Ponekad morate da izrazite svoju ljutnju i neka ljudi znaju točno kako se osjećate. Oslobađanje svoj bijes je zapravo zdravo za vas, jer daje sve to nagomilane bjesne kanal.

Suzbijanje ljutnje i flaširanje sve to, s druge strane, nije zdravo. Pohranjene-up bes može izazvati glavobolje, stisnute mišiće - pa čak i zatvor.

7. Iznenadna Anger Mogu čak i do srčanog udara

Samo kao gore navedeno, potisnuta ljutnja nije dobra. To može dovesti do glavobolje, stisnute mišiće i zatvor.

A kad suzbiti ljutnju dugo vremena, samo da ga oslobodi iznenada i prilično neočekivano? To može dovesti do srčanog udara.

Razmišljajući o tome ljut je vrlo štetan; Umjesto toga, treba naučiti da se češće izražavaju. Izbijaju slučajno svakih nekoliko godina kao vulkan je štetno za vaše zdravlje.

8. Negativno razmišljanje može uzrokovati afte

Afte su gadno, gadno stvari koje niko ne uživa. Iako traju samo 10 - 14 days najviše, a iako nisu ozbiljni i obično ne zahtijevaju medicinsku pomoć, afte su izuzetno bolni i mogu osjećati gotovo kao bolest.

Jedan od uzroka afti oseća rezime. Ako ste stana na negativne stvari stalno i ne može probuditi sebe iz jednog slabost, mogli završiti s zalogaj čireva. Što nije lepo!

9. Feeling Rundown može uzrokovati hronični stres

Kao i afte, osjećaj gašenja može pogoršati stres i čine sve mnogo gore.

Ako jednostavno ne mogu probuditi sebe i biti pozitivan, stres može dominirati svoj život. A kad se dominira i produžen, to može učiniti postojeće zdravstvene probleme mnogo gore.

Glavobolje postati hronična, kao i bolovi u trbuhu. Umor počinje da preuzme, a osećate razdražljivi bez pravog razloga.

10. Zapravo možete Think Yourself Ill

Mislim da ne može sigurno misliti sebe bolestan? Razmotrite moć pozitivnog razmišljanja, i kako se stvara može-učiniti stav. Pozitivan mentalni stav je pokazala da energizira ljude, motivirajući ih u akciju. To u konačnici dovodi do uspjeha i sreće.

Stoga, vrlo je moguće da ste zapravo može da se bolestan. Poznat kao placebo efekat, stana na fizičke bolesti zapravo može uzrokovati vaše tijelo da oponaša simptome.

load...