Zdravstveni saveti

Koje su zdravstvene koristi od peršuna?

Koje su zdravstvene koristi od peršuna?

Većina ljudi misli peršuna kao ništa više nego ukras dodati malo zelene na tanjuru, ali peršun se koristi već oko 2.000 godina, a može se pohvaliti nekim neverovatna zdravstvene prednosti. Prvobitno, peršun nije ni koristi kao začin; je uzgaja za medicinsku upotrebu. U antičkoj Grčkoj, peršun se gledalo kao svetu biljku i ona je korištena za uređenje grobova i kao značku časti za pobednik sportaša. Biljke, koji se odnosi na celer, je izuzetno hranljiv i sadrži moćan spojeva koji vam može pomoći da te štiti od raka i povećati vaš imuni sistem. Sadrži vitamine C, K, i A, a ima i mnogo minerala, uključujući željezo kalcija i kalija. Biljka ima mnogo više nutritivnih koristi nego većina ljudi shvatiti, pa evo deset The Amazing zdravstvene prednosti peršuna.

1. Smanjuje upalu

Peršun može biti vrlo korisno za ljude koji pate od artritisa. Sadrži eterična ulja se zove eugenol, koji je poznati anti-upalni koji mogu značajno smanjiti oticanje i olakšati bol u zglobovima i drugdje u tijelu.

2. Peršin je dobar izvor antioksidansa

Peršun je bogat izvor antioksidanata koji se bore protiv oštećenja ćelije koje mogu biti uzrokovane slobodnim radikalima. Antioksidansi u peršun uključuju flavonoida lutein, što je posebno dobar u borbi protiv oksidativnog stresa u organizmu. To je također dobar izvor vitamina A i C, od kojih oba imaju antioksidativna svojstva.

load...

3. Pomaže tijelu detoks prirodno

Peršun također ima sposobnost da pomogne svojim funkcije jetre treba i promovira uklanjanje toksina iz organizma. Sadrži dva jedinjenja, apigenin i myristicin, koja aktivno promovira proizvodnju enzima u jetri koje su odgovorne za uklanjanje toksina iz organizma.

4. Ona ima antibakterijska svojstva

Peršun je super izvor antibiotik hlorofil, koja se bori bakterije u organizmu i mogu pomoći da se zaustavi infekcije. To je također vrlo dobar za ubijanje bakterija u ustima koje uzrokuju loš zadah, tako žvakanje na grančicom peršina nakon obroka može pomoći da izbjegnete se stidi loš zadah kasnije u danu.

5. Kontrole dijabetes

Peršun je tradicionalno koriste u Turskoj za liječenje osoba sa dijabetesom, i sposobnost biljke za kontrolu razine šećera u krvi je dokazano u naučno-testovima. Istraživači na Marmara univerziteta u Istanbulu testiran peršun kod štakora koji su imali dijabetes i otkrili da konzumiranje biljka u periodu od mjesec dana smanjio nivo šećera u krvi u ispitanika.

load...

6. Smanjuje rizik od raka

Redovno konzumiranje peršuna takođe može smanjiti rizik od raka. Parley sadrži visok nivo flavonoida zove apigenin, za koju se vjeruje da pomaže u sprečavanju raka poput raka kože, rak dojke i raka prostate. Apigenin je također antioksidans i ima snažan anti-upalni svojstva.

7. Štiti srce i krvne sudove

Tu je aminokiselina koja može dovesti do oštećenja krvnih sudova i srca zove homocisteina, koji peršun može pomoći u borbi. Peršun sadrži dobru količinu folne kiseline, ili folata, čime se smanjuje količina štetnih homocisteina enzima u organizmu. Ovo može biti korisno u pomaže u zaštiti protiv i moždanog udara i srčanih udara.

8. Jača kosti

Samo dvije kašičice peršuna će vam pružiti više od 150% vaše dnevne preporučene količine vitamina K. Vitamin K se koristi od strane tijela da proizvodi protein osteokalcin, koji se koristi u procesu stvaranja i jačanja kostiju. Vitamina K i zaustavlja kalcijum od izgradnje u tkivima u tijelu, što je, ako je kalcij postane previsoka, može dovesti do kardiovaskularnih bolesti.

9. Jača imunitet

Peršun sadrži koktel sastojaka koji pomažu da se poveća i jačanje imunološkog sistema. Klorofila koji se nalazi u peršuna bori bakterijskih i gljivičnih infekcija, vitamin A poboljšava efikasnost bijelih krvnih zrnaca i antioksidativna svojstva pomažu u borbi protiv raka, pa čak i znakove starenja.

10. Štiti protiv bubrežnih kamenaca

Peršun je diuretik, što znači da promoviše obradu tečnosti kroz tijelo. Ovaj efekt pomaže u prevenciji bubrežnih kamenaca formiranje i zaustavlja se višak tekućine koji se održava u organizmu. Poboljšanje protoka fluida kroz tijelo će također pomoći u zaštiti protiv žučni mjehur kamenje, infekcije urinarnog trakta, a to će vam pomoći da se zaustavi nadimanje previše.

Da li znate druge zdravstvene koristi od peršuna?

load...