Zdravstveni saveti

Pogodnosti joge: 10 razloga zbog kojih vas joga čini lepšim

Pogodnosti joge: 10 razloga zbog kojih vas joga čini lepšim

Izveden iz drevnog indijskog jezika sanskritu, riječ joga doslovno znači sprezi, kao u sprezi par volova. Modernom značenju te riječi kada se koristi u odnosu na praksu joge, kao što znamo, je jedinstvo - jedinstvo uma, duha i tijela. Joga je odličan oblik vježbe je koristan kako za um i tijelo, a mnogi ljudi tvrde da joga može biti iskustvo menja život koji poboljšava zdravlje i ljepotu i ovdje su deset Yoga koristi i razloge zašto bi trebalo da se pokušavate joge. To je više nego samo vježba rutina.

1. Yoga poboljšava samopouzdanje

Redovna praksa joge ostavlja prepun samopouzdanja i ljudi samo vole da se oko samopouzdane osobe. Fizički, vježbe će ojačati leđa i ramena, poboljšati vaše držanje i glavu će se održati visok, kada hodate visok i ponosan.

2. Joga za detoksikaciju vaše tijelo

Yoga poboljšava hrabar cirkulaciju i pomaže ukloniti toksine iz tijela. To vam daje osjećaj oko zdravlja i wellness i vraća sjaj života na kožu.

load...

3. Joga ublažava stres

Joga prednosti uključuju oslobađanje od stresa. Vaš nivo stresa utiče na način na koji gledate. Kada ste pod stresom i umorni, to pokazuje u lice, to utječe na vaše ukupne izgled i može čak i da te dobiti na težini. Na položaje i vježbe disanja Joga pomoći da se olakša dalje stres, smiri svoj um i ostaviti vas osjećaj i tražim opušteniji.

4. Joga čini vas upoznati

Oni koji se bave Yoga osjećati veću vezu sa životom i sve što se događa oko njih. Oni vide da je daleko više na život, nego samo sebe i ove atraktivne ljubav života sija u svemu što rade.

5. Joga donosi sjaj i ljepotu vaše kože

Neki joga položaja se posebno preporučuje za donošenje kroz prirodne ljepote u osobi. Oni stimuliraju cirkulaciju krvi, omogućavajući više kisika do ćelija vašeg tijela koji dodaje prirodan sjaj kože.

load...

6. Yoga povećava otkucaje srca i pomaže izgubiti masnog tkiva

Joga prednosti uključuju gubitak težine. Joga je jednostavno jedan od najboljih oblika vježbanja da postoji. Sjednica joge će povećati otkucaje srca jednako kao i trčanje bi. Vaše tijelo će postati mršaviji, a vi ćete izgubiti tijelo mast, ako radite na Joga na redovnoj osnovi.

7. Yoga poboljšava imunološki sistem

Poboljšani i ojačani imunološki sistem je još jedan od bezbroj Yoga koristi. Na položaje i vježbe joge rad na cijelo tijelo i poboljšanje da ćete dobiti iu opšte funkcionisanje organizma i poticaj imuni sistem će pokazati u zdravu kožu, kao i vaše trim oblik.

8. Yoga poboljšava fleksibilnost

Ako ste u potrazi za to gipka i podatna izgled, onda Joga je definitivno za vas. Joga proteže i vrši sve mišiće u vašem tijelu i da će na kraju dovesti do mnogo veću fleksibilnost. To će također pomoći da izbjegnete ozljede, kao fleksibilniji tijelo je daleko manje skloni oštećenja.

9. Joga može učiniti da izgledate mlađe

Joga prednosti uključuju mlađi izgledom. Joga radova na oba um i tijelo da ti dam mlađi, svježiji izgled i pogled na život. Joga rutine će vam energiju i učiniti ti život bilo koje stranke!

10. Yoga vam donosi zadovoljstvo

Kada ste ugodno u svojoj koži, drugi ljudi su udobne biti oko vas kao dobro. Joga donosi mir uma i zadovoljstva koje možda nikada nisu iskusili i stavili proljeća natrag u svoj korak ponovo.

Joga prednosti su zaista u izobilju. Umjetnost Joga pomaže preuzeti kontrolu nad svoj um, tijelo i dušu, to usklađuje cijeli sistem i pomaže upravljati stresa i anksioznosti, dajući svoj mir radost života.

Volite li Joga? Slobodno podijelite svoje mišljenje u komentarima ispod.

load...