Motivacija

10 psiholoških hakera koji mogu poboljšati vaš život

10 psiholoških hakera koji mogu poboljšati vaš život

Dobivanje kroz život bez ogrebotine je nemoguće. Svi mi dolazimo protiv prepreke i situacije testiranje, a mi ne dolaze uvek na vrhu. Ponekad mi pobijediti, a ponekad gubimo. To je samo način na koji je život.

Međutim, iako morate uzeti u grubo s glatkim, postoje određene psihološke trikove možete izvesti da vam dati malo prednost tokom potencijalno teže trenutke.

Ponekad, ovi trikovi ispegla grubosti u potpunosti, čineći vaš život jasnije, efikasnije, i općenito bolje.

Suočavanje sa životom na svakodnevno nije uvijek lako, a ponekad je potrebno svoje wits o vama čak i čine ga kroz dan nekažnjeno. Ako se osjećate kao da ste mogli odmah sa malo ruku pomoći, ovdje su 10 psihološki hacks koji mogu poboljšati svoj život.

load...

Ako ne dobiti odgovor You Want, pogledati u oči Neko

To postaje malo neugodno morati stalno pitam nekoga da ponovi nešto zato što ga nisam shvatio prvi put.

"Možeš li ponoviti, molim vas?"

Pogotovo ako se osjećate kao da morate razumjeti ono što su upravo rekao, možda nužno osjećati kao tražeći od njih da parafraziramo to.

Umjesto toga, pogledajte ih direktno u oči. Ovo je znak of-sorte koje ih stavlja pod pritiskom da elaborira na ono što su rekli. Ne kažem ništa, samo neka znaju neverbalno koji želite bolje objašnjenje.

load...

Budite što ugodniji u svakoj situaciji

Kada smo neugodno u socijalnoj situaciji, dobijamo nervozan i da je vrlo teško da budemo ono što jesmo. Zašto je ovo? To je zbog toga što naš mozak je da nas zaštite od izloženosti, i to tako da odluči da ne može ili se bori ili da let.

I prečesto je potrebno let.

Da se zaustavi ovo iz događa, važno je da pokušate da se osjećaju što ugodnije u svakoj socijalnoj situaciji.

Kako? Jednostavno prevariti vaš mozak da misle da to zna potpunim strancima. Djelujući kao da su ti prijatelji će olakšati za vas da se opustite oko njih.

Ostanite mirni Kada druga osoba postaje Tense

Svi smo bili u stresnim situacijama u kojima je druga osoba gubi svoje kul. Počnu vikati, istupati sa svojim rukama i lupati na stolu.

Stormy ovakve situacije nisu lijepo na dio, ali oni su još nestabilna ako se pohvalim njihov izliv besa sa sličnim jedan od naših.

Radije nego da reaguju ljutito, mnogo je bolje da ostanu mirni i sastavljen. Na kraju, druga osoba će doći na svoje čula i oslikavaju vaše umirujuće ponašanje i govor tijela. Oni čak mogu izvini i tražiti oprost.

Ako vam treba nešto, objasnite zašto vam treba nešto

Istraživanja su pokazala da ljudi imaju veće šanse da pomogne nekom drugom, ako oni dati razlog zašto bi trebalo da pomognu.

Na primjer, ako vam je postavio gomilu ljudi koji stoje strpljivo u redu, ako možete skočiti na front, oni teško da će te pustiti u osim ako objasniti im zašto vam je potrebno da se uključe.

Sedi pored agresor

Od vas da sjedi pored agresora vjerojatno zvuči pomalo zastrašujuće.

"Jesi li lud? Šta ako su otkinuti glavu zbog toga? "

Ali taj psihološki hack je zapravo mnogo manje luda nego što izgleda na prvi pogled.

Ako idete na sastanku bilo koje vrste, gdje znate da ćete agresivni lice koje je vjerojatno da se raznese u jednom od svojih uobičajenih ispada, ne sede što je dalje moguće od njih - sedi pored njih.

Zašto? Jer agresori kao da u širokom luku; to im daje dovoljno prostora u kojem da bi njihov napad.

Sjedi pored njih ograničava njihovo kretanje, i drži ih osećaja priklješten. Možda ćete spriječiti ispad.

Pitaju "Kako?", A ne "Zašto?"

Recimo tvoj prijatelj kaže da se osećaju užasno depresivno u ovom trenutku. Ako ih pitate zašto se osećaju toliko nizak, vjerojatno će vam dati podužeg objašnjenje da ne pomaže ni od vas da poboljšaju svoju situaciju.

Ali, pita kako mogu poboljšati svoju situaciju, štedite mnogo vremena i uzimanja prave korake naprijed da pomaže im napraviti pozitivne promjene.

Zapišite Svako ime

Socijalni leptiri su vrlo dobri u sjećanje svačije ime u sobi, jer oni znaju kako korisno će to biti.

Zaista postoje neki ljudi koji ulaze u svakoj situaciji - bilo da je to noćni klub ili događaj umrežavanje - koji čine tačka traži svima na ime, prije nego što pamtim je.

Zašto? Prije svega, to je odličan način upoznavanja sebe nekome i puštajući ih da znam ko si ti i šta radite.

Drugo, čini svi osjećati ugodno s tobom.

Treće, otvara mogućnosti razgovora kasnije u noći. Oni već znaju ko si ti, tako da ne treba biti nikakvih neprijatnosti.

Nekome Validacija

Ako je potrebno da osvoji neko kolo, ili uglavnom samo želim da se osjećaju važno, daj im dosta validacije. To možete učiniti tako što ćete aktivno slušanje njih, tražeći od njih pitanja na osnovu onoga što su rekli, i ponavljajući ono što su rekli.

Praksa Mindfulness

Sabranosti znači žive u sadašnjem trenutku. To znači nanošenje sa bilo mislima o prošlosti ili budućnosti i fokusirajući se na ovdje i sada.

Ovo je super korisno, jer previše od nas koji stalno žive u prošlosti ili budućnosti su previše daleko od sadašnjosti do) iskoristiti to i b) zahvalan.

Ne mislim o tome šta može krenuti po zlu u budućnosti. Odnose se samo s onim što se sada događa. Pogledajte oko sebe i cijeniti sve što se događa. Apsorbirati sve. Cijenim to. Uzeti u obzir kako se osjećate.

Da li neko uslugu

Ako postoji netko u vašem životu koji vam se ne sviđa, ali stvarno treba da se zajedno sa ako ste uživati ​​u uspjeh (na primjer, kolega s posla), trebalo bi da ih učiniti uslugu.

Zašto? Jer istraživanja su pokazala da kada radimo nekome uslugu, stavili smo se u cipele. Gledanja na stvari iz njihove perspektive stvara empatije i emocionalnu vezu.

load...