10 savjeta koji će vam pomoći da postanete srećniji i srećniji dan za danom

Ako pitate nekoga šta bi ih usrećiti, puno ljudi reći nešto poput, osvojivši lutriji, ili otkrili da davno izgubljenog relativna nikad nisu čuli za njih je ostavio bogatstvo, ali kvota na takve stvari dešavaju se slažu protiv vas. To ne znači da ne možete biti sretni, iako, jer postoji mnogo malih stvari koje možete učiniti da će imati veliki utjecaj na vaš nivo sreće. Sreća zapravo je samo stanje uma i, ako odlučite da želite biti sretni, možete biti. Evo deset stvari koje svako može učiniti da postane malo sretniji svaki dan.

1. Lažni ga dok ne postane pravi

Možete mijenjati svoju stanje uma pretvarajući ste sretni, čak i ako se ne osjećate tako za početak. Smile sebe u ogledalu ujutro i ponašaju se kao da ste veseli. Vi ćete biti iznenađeni kako brzo ćete početi da se osjećaju sretniji ako to učinite. Kada uđete na posao, Hum vesela melodija na sebe i da će podići vaše raspoloženje kao dobro.

2. Probudite se ranije

Ustati ranije ujutro i naći ćete da se osjećate sretniji ceo dan. U rano jutro je najbolje doba dana. To je svjež, to je čista, i niko nije u blizini da ti to smeta. Možete dobiti nekoliko poslova učinjeno, ili početi raditi rano i da napreduju u igri. To će vam dati više vremena da se vaš um i tijelo u brzinu, pred redovnim muke početka dana.

3. Count svoj blagoslov

Svaki dan započnite tako što zahvalni za ono što imate i za dobre stvari koje su vam se dogodilo. Gurnite negativne misli iz vašeg uma i napuniti ga sa mislima svih neverovatne stvari koje ste učinili i mnoge stvari koje možete biti zahvalni. Počevši dan sa zahvalnošću će život izgledati mnogo bolje nego što ste mislili da je to i pomoći vam da se suoči sa ostatak dana sa osmehom na licu.

4. Odbijam da drugi ljudi te dole

Prestanak slušanja toliko na ono što drugi ljudi imaju za reći i ne daj im da te. Nikada ne možete kontrolirati ono što drugi ljudi govore i rade, pa ih ostaviti na njega, a samo ih ignorisati. Zapamtite: "Štapovi i kamenje će slomiti kosti, ali riječi će vam nikada nauditi".

5. Ne pokušavajte biti savršen

To možete učiniti samo od sebe, pa pokušajte za početak ne očekuje sve što radite da bude savršeno svaki put. Naravno, to je odličan osjećaj znati da ste učinili nešto dobro, ali, ako ste opsednuti o tome da sve spot on, vi ćete voziti se lud! Provedite više vremena raditi stvari koje te usrećiti i manje vremena dovikivanja preko čineći sve savršeno.

6. Pomoć drugih ljudi

Izlazak svog način da se pomogne drugim ljudima je dobar način da se poboljša svoju sreću. Pokušajte ući u naviku da se to najmanje jedan slučajni čin ljubaznosti dnevno i, mi obećavamo da, svoj nivo sreće će se povećati. To ne mora biti ništa veliko. Samo drži otvorena vrata za nekoga, ili pomažući starija osoba s torbama će učiniti. Naći ćete da je osmijeh koji dobijete u zamjenu za tvoju vrstu djelo osjećat ćete se puno sretniji.

7. Naučiti neke nove vještine

Naučite nešto novo svaki dan i to će učiniti da se osjećate kao da raste kao osoba i napreduje. Polaze u veče klase, ili naučiti novi šansu u kući. Učenje novih vještina će vam dati veći osjećaj postignuća i koji će vam pomoći da se osećate srećniji o životu u cjelini.

8. Vezbaj malo

Vježba nije samo dobro za svoje zdravlje; čini se osjećate usrećili. Ako ste u formi, imat ćete mnogo više energije za uživanje u dan i stvari se neće osjećati toliko borbe. Čak i nešto tako jednostavno kao brza šetnja će vam pomoći zadržati vam stane i čini se osjećate sretniji. Ostvarivanje i tisak osjećati dobro hormona u tijelu koji će vam pomoći da te razveselim.

9. Naspavam

Teško je da se osjećaju sretni kada ste polusnu! U krevet malo ranije i vjerovatno ćete osjetiti mnogo sretniji sutradan. Biti na svoje najbolje tokom dana ste o potrebi dobiti sati kvaliteta noćnog sna, nemojte pokušavati da spali svijeća na oba kraja, ili će učiniti samo vi osjećati jadno.

10. Iskoristite svaki dan

Ako pogledate dovoljno teško, postoji nešto da se raduje u svaki dan. Uzeti više obavijesti o tome šta se dešava oko i živjeti u sadašnjosti. Brige o budućnosti, ili žaleći zbog prošlosti, ne vodi nikuda, tako koncentrirati na ono što se sada događa, a vi ćete biti puno sretniji.