Motivacija

Pozitivna mišljenja: 10 koraka do optimističnijih i pozitivnih

Pozitivna mišljenja: 10 koraka do optimističnijih i pozitivnih

Kako misliti pozitivne misli? Kada su pogođene sa naletom loših vijesti, to može biti teško uzeti optimističan pogled na život i ponekad smo potonuti u silaznu spiralu negativnih razmišljanja koji nas čini uvijek misle najgore. Unazad ovaj negativni trend se može učiniti, iako, i možete početi da vidi dobro da ponovo postoji oko vas. Bacite pogled na ove 10 koraka da se vratim na pozitivan trag i stvoriti nove pozitivne vas:

1. Razmišljajte o životu kao putovanje. A isplati put!

Putovanje je avantura koja je puna neočekivano i tako je život. Baš kao što je u putovanju, biće razdoblja uzbrdo borbe, kao i nizbrdo Coasting, ali na kraju od toga, put će biti korisno.

2. Uspori, otvori oči i početi uočavanja mala zadovoljstva života

Racing kroz život, žure s jednog požara do drugog, nikada nećete imati priliku da uživaju u jednostavne stvari u životu. Malo usporiti i dati sebi priliku da na jednostavan zadovoljstvima života kao muzika, hrana i čitanje, a to će vas podsjetiti da nije sve tako loše, kao što ste možda mislili.

load...

3. Budite ljubazni i činiti dobro drugima

To je znanstveno dokazano da su ljudi koji rade dobre stvari drugima postati mnogo sretniji od onih koji to ne čine. Pružiti ruku pomoći, gdje možete i posegnuti za ljude koji su u potrebi, a vi ćete osjećati bolje o sebi i bolje o životu u cjelini.

4. Započnite dan sa desnom nogom, u pozitivnom tonu

Ako si dole, onda ujutro može biti gore doba dana, kada je negativne misli poplava u vaš um. Uzmi pozitivan korak za pokretanje svoj dan tako što ćete napraviti popis stvari koje ste zahvalni i stvari koje se radujemo. Block out negative s pozitivne strane, tako da će pozitivno raspoloženje ostati sa tobom ceo dan.

5. Feed off optimizam i pozitivnost drugih ljudi

Pozitivno razmišljanje je navika koja se lako pokupio. Okružite se pozitivnim, srećni ljudi i čitaju knjige pozitivnu ulogu modela iz povijesti. Što se više čuti i pročitati pozitivnosti od drugih ljudi, više optimistični ćete početi da se osjećaju sami.

load...

6. Postanite fizički aktivni i praksa skokova radosti svakog jutra

Posljednja stvar koju želite učiniti je sjediti kod kuće i razmišljaju preko vaše probleme. Izaći i otići u šetnju ili se pridružite sportski klub da se malo vježbe. Još jedan jednostavan trik kako da se početi osjećati dobro i pozitivno je da redovno praktikuju skokovima od radosti, svakog jutra, na primjer. Vježba neće učiniti vaše probleme nestati, ali će objaviti endorfina u svoje tijelo, koje će podići vaše raspoloženje i omogućuju vam da efikasnije rješavanje problema.

7. Napravite svesna odluka da se zaustavi negativne misli, čim ih primetiti

Imate daleko veću kontrolu nad svoj um, nego što mislite i možete odmah zaustaviti negativne misli. Praksa svjesno govori sebe da ne razmišljam negativno i krenuti svojim mislima u nešto pozitivnije. To možda zvuči nemoguće, ali pokušajte ga, s praksom, to zaista može raditi.

8. Stop katastrofiranja, jer Vaš najgori strahovi će se vjerojatno nikada neće dogoditi

Ne uvijek pomislim na najgore što bi se moglo dogoditi, jer vjerojatno neće. Podsjetiti se koliko puta da ste mislili da je sve gore i to nikada nije dogodilo. Mislim, umjesto od najboljih mogućih ishoda u svakoj situaciji.

9. Pobrinite se da rade stvari koje te usrećiti i ne zaboravite da se zabavite

Napraviti malo vremena da rade stvari koje te usrećiti. Isprobajte nove stvari i odvesti na nove izazove, tako da stvari koje čine nesrećnim nisu čitav svoj život. Možete izgraditi svoj samopoštovanje i optimizam vodeći računa da se omogućava dovoljno vremena, jednostavno, za zabavu.

10. Regain svoj smisao za humor i naučiti da se smeje na sebe

Možete napraviti život izgledati mnogo bolje učeći da se smeje i učenje da se smejem na sebe. Vi možete pomoći podstaći smisao za humor čitajući smiješno knjiga i gledanje komedija na TV-u. Ljudi koji uče da se smijem više je utvrđeno da se za trećinu više pozitivnih, od onih koji to ne čine. Kakav sjajan lijek propisati!

Da li imate neke druge savjete o tome kako postati optimističniji i pozitivno?

Slobodno podijelite svoje savjete i misli u komentar ispod teksta.

load...