Zdravstveni saveti

10 biljaka sa super zdravljem

10 biljaka sa super zdravljem

Iako se koriste biljke za hiljade godina u lijekova, to je tek nedavno da je moderna nauka je počela da plati mnogo pažnje na ljekovite sposobnosti bilja. To je sada dokazano da je sjeme, lišće i korijenje, koje zovemo biljke, imaju neke sjajne osobine, uključujući i sposobnost da se smanji visok krvni pritisak, bore bol i odgoditi znakove starenja. Mnogi ljudi misle da je to jedu zdravo, znači jesti hranu bez okusa, ali ako su oni bili samo dodati više bilja u svoje kuhanje, oni će dobiti divan miks različitih okusa i niz zdravstvenih koristi previše. Ovdje je popis od deset super bilja koji će dodati zdravstvene prednosti na hranu, kao i ukus.

1. Rosemary

Vjerojatno ste čuli da je, kada je meso kuvano na visokim temperaturama, kao što je roštiljanje odrezak, karcinogenima zove heterociklički amini (HCA) su stvoreni. Istraživači na Kansas State University otkrili da Rosemary ima izuzetnu sposobnost da se zaustavi one karcinogene formiranje. A prskanje ružmarina na meso prije nego što kuhati će pružiti antioksidansi koje uništavaju HCAs koji su proizvedeni u dobro kuvanog mesa.

2. Peršun

Peršun je zeleni ukras koji restorana stavi na stranu mnogih jela i ukras da se dosta ljudi odlaze na jednu stranu. Možda mislite dvaput o odlasku svoj peršun, kad ste saznali da je odličan izvor vitamina A, C i K, a sadrži neke prilično moćne antioksidante. Peršun je također dokazano da biti u mogućnosti da se smanji krvni pritisak kod ljudi koji imaju hipertenziju.

load...

3. Sveti Vasilije

Sveti bosiljak ima mogućnost povećanja razine adrenalina i noradrenalina u tijelu i smanjiti nivo serotonina, što ga čini vrlo dobar biljka za borbu protiv stresa čini. Studije su također predložio da se biljka može imati sposobnost za borbu protiv raka dojke. U istraživanju sprovedenom na miševima, sveti bosiljak se čini da imaju sposobnost da se smanjuje kancerogenih tumora u glodavaca.

4. Kantarion

Kantarion ima moć da ublaži blage depresije i anksioznosti i ima nijedan od nuspojava koje rade lijekova koji se obično propisuje za te uvjete. To može biti i vrlo korisno ako imate problema sa spavanjem. Kantarion sadrži melatonin, koji regulira obrasce spavanja tijela, koji će vam pomoći da bolje spavate noću.

5. Ashwagandha

Ashwagandha, također ponekad naziva Indijski Ginseng je biljka koja se koristi mnogo u ajurvedske medicine. Oba lista i bobica biljke se koriste za lečenje veliki asortiman bolesti, uključujući visok krvni pritisak i anksioznost. Također je rekao da imaju mogućnost da jača imuni sistem.

load...

6. Čičak

Korijeni čička koristi da se jede kao root povrće i lišće i sjemenke se koriste u kineskoj medicini. Jedan od glavnih upotreba za čička na biljnoj medicini je u tome što se vjeruje da je u stanju da očisti krv i detoksikaciju sistem. Čičak korijen ulje, ili čička ulje, koristi se i kao tretman za uvjete skalp.

7. Origano

Origano ima moćan antibakterijski i antioksidativna svojstva, a sadrži i dosta željeza, kalcija i vitamina K. To može biti dodan u mnogim jelima, uključujući pizze, omlet i mešati pomfrit, ili možete dobiti koncentriranim zdravstvenim prednostima origana iz origana ulje.

8. Dill

Dill se koristi od Smatra davnina kao lijek za poremećaje želuca poput dijareje i žgaravica, a mnogi od ljekovitog koristi biljke da proizlaze iz visokog sadržaja monoterpene i flavonoida. Također možete dobiti dobru dozu vitamina A iz koprom.

9. Sage

Sage je imao reputaciju kao ozdravljenja biljka od srednjeg vijeka i ime na latinskom znači "spasiti". Još nedavno, istraživanja su pokazala da kadulja može poboljšati funkcioniranje mozga i mogao bi čak biti od pomoći ljudima s Alzheimerove bolesti. U jednoj studiji, kada mudrac ekstrakt je daje ljudima sa blagim do umjerenim Alchajmerove bolesti, pacijenti su pokazali poboljšanje funkcije mozga.

10. Pepermint

Pepermint je još jedna biljka koja se koristi u medicini stoljećima i, u ovom slučaju, biljke je pokazala da ima sposobnost da se smanji simptome sindroma iritabilnog crijeva i za ublažavanje mučnina. Kao i kod mnogih biljnih preparata, potencije pepermint je u ulje koje se nalazi u listovima. Anti-mučnine svojstva peperminta su pokazali da je posebno efikasan kod trudnica pate od jutarnje mučnine.

load...