10 zastrašujućih činjenica o šećeru

Ako želite živjeti zdravo, konzumiranje previše šećera nije dobra ideja. Ipak, uprkos svim upozorenjima o bijele stvari biti tako strašno za nas, čini se da se to jede više nego ikada ranije.

Širom svijeta, pojedinci proći oko 500 dodatnih kalorija dnevno, od kojih svi dolaze iz šećera. Na kraju sedmice, to bi dodati do 1 kilograma dobila na težini, što nije beznačajno.

Svi mi do točke znati da je šećer je loše za nas, ali zato ukus je tako prokleto dobro, odlučili smo da sve dok je to naš jedini porok, a mi smanjiti na trans masti i soli umjesto toga, mi ćemo biti u redu. Ali ova vrsta neznanja je štetna, i važno je da ste dobili clued-up na ono što šećer radi svoje tijelo. Hajde da pogledamo 10 zastrašujuće činjenice o šećeru.

Šećer Mete stomak 

U to nema sumnje to; postoji način više pretilih ljudi na planeti nego ikada postojao je i šećer-bogat dijeta je odigrao ulogu.

Premalo nas je zapravo upućen u podatke koji pokazuju upravo koliko je velika naša kolektivna budućnost će biti ako nastavimo troši sav šećer u svijetu. Ali sve što je potrebno je posjeta bilo kino ili zabavni park u školskom odmoru da vidim kako se neki oblik.

Djeca u posebno čini podložnim trbuh masnoća, a to je vjerojatno zato što su konzumiranje previše fruktoze bogate hrane i pića.

Šećer je tihi ubojica

Ovo je još jedan od stvarno zastrašujuće činjenice o šećeru. Prije nekoliko desetljeća, bili smo upozoravali soli što je tihi ubica, ali izgleda da su malo zaboravili sada da je šećer pokazuje svoj pištolj na nas.

Šećer luta krišom, tiho - i preteći. Previše šećera može uzrokovati leptina otpor. Leptin je važan hormon koji omogućuje nam kada smo imali dovoljno hrane, ali kada je to bila potisnuta, skloni smo prejedanju, jer nemamo pojma kako puna smo zaista. Ovo zauzvrat LEA do masovnog debljanja i zdravstvene probleme, nešto što nismo ni uvijek svjesni dok ne bude prekasno.

Šećer možete postati zavisni 

Jedan od zastrašujuće činjenice o šećer je da to može biti zaista ovisnost.

Možda ste čuli svojim prijateljima da vam kažem da oni ovisni o šećeru. Možda ste to sami rekli. To je istina, neki od nas su zavisni od šećera. A iako rasprava je još uvijek u toku da li je šećer kao ovisnost kao, recimo, opijati, činjenica da su mnogi od nas jednostavno ne mogu da se prekine krug Indikativno je da je šećer je zaista zarazna.

Možda čak ne znam da si ovisnik, ali ako jedete određenu vrstu hrane, čak i kada niste gladni (žudnje), su prestravljeni o tome da se izbaci slatko hrane, osjećati umorno nakon jela previše, ili pijanka jesti smanjiti negativan emocije, mogli bi biti ovisnik.

Šećer može oštetiti vašu jetru

Svi smo čuli o tome previše cuge mogu oštetiti našu jetru, uzrokujući ozbiljne zdravstvene probleme. Ali, možda ti nije poznato da šećer ima slične toksične efekte na vitalni organ.

Prema studiji, šećer - kada se konzumira u višak - mogu imati iste štetne efekte na jetru kao alkohol. Osim toga, previše šećera može dovesti do hroničnih stanja koja alkoholičara iskustvo, previše.

Oštećenje jetre je ozbiljan problem. Iako se može poništiti poboljšan ishrane, može pogoršati i dovesti do ciroze, u tom trenutku je jedini lijek je presađivanje.

Šećer Sadrži prilično Zero Nutrijenti

Vaše telo treba hranjive tvari da joj pomognu da radi pravilno. Hranjive tvari su važni za svoje srce, svoju kožu, probavni trakt... Oni su važni za sve!

Ishrana koja je bogata hranjivim materijama te čini bogatijim osoba, ali je ishrana koja je niska u hranjive tvari može uzrokovati čitav epidemija zdravstvenih problema na erupciju. I dok spanać apsolutno punjene hranjivih tvari, šećer... Pa, prilično sadrži ništa što znači da je nudi ništa osim zla svoje tijelo.

Šećer može učiniti Dumber

Kada sam bio mali, imao sam Oodles energije. Ja sam bio u mogućnosti na ljuljački od penjalice u parku, kao Tarzan, pre pokretanja sve do kuće samo u vrijeme za večeru. Imao sam bezgranična energija koja mi je potrebno da riješi prije spavanja.

Nažalost, nisam prošla dobro u školi. Imao sam puno energije i samo je želio da se igraju napolju. Nisam imao vremena da shvati matematike jednadžbe. Oni povrijediti moj mozak!

Ne kažem da moji problemi u razredu su bili do previše šećera, ali alarmantno studija je pronašla vezu između prekomjerne potrošnje šećera i loše kognitivne zdravlja. Šećer može utjecati na pamćenje, kao i vaša sposobnost da misle ravno i fokusirati.

Šećer Zapravo Attacks Your Body

Jedan od stvarno zastrašujuće činjenice o šećer je u tome što zapravo napada vaše tijelo. Svi mi volimo naše tkiva i organa, ali šećer ne. Šećer želi da ih dolje i oštetiti 'slomiti ih.

Pijemo previše šećera

Mnogi ljudi nisu iznenađeni kada im se kaže koliko šećera oni svake godine pije - oni su šokirani i zapanjeni.

Prosječna američki građanin dobiva kroz oko 53 litara soka svake godine, što je naravno prepuna šećera. Diabetes Care je nedavno objavio studiju u kojoj su ispitani više od 310.000 pacijenata. Oni koji su pili najmanje 2 čaše sode svaki dan su 25% veće šanse da razviju dijabetes od onih koji se uzdržavaju.

Primarni razlog za to je što soda se učitava sa šećerom, što uzrokuje debljanje.

Šećer može uzrokovati akne

Jedan od zastrašujuće činjenice o šećer, što je posebno zastrašujuće za tinejdžere, je da šećer može uzrokovati akne. Svi mi želimo lijep, zdrav izgled kože, ali ponekad stvari jednostavno krenu naopako. Pojavljuju fleke, pukotine formirati, a zatim strašna akni invaziju naše lice.

Stanja kože se ne događaju bez razloga na sve. Stres je faktor - i tako je loša ishrana koja je bogata šećerom.

Halloween je stvarno Scary Time !!

Halloween je najstrašnija doba godine za više razloga nego očigledan. Kao i navlačenje zastrašujuće maske koji je stavio jeepers puzavice se baka, ljudi kao kolektivni potrošača preko $ 2,000,000,000 na šećer bombona koji je štetan za zdravlje svih.

To je vrijeme da dele bademima umjesto. Ko je sa mnom ?!

Da li znate druge zastrašujuće činjenice o šećer?