Zdravstveni saveti

8 fun zabavnih saveta o tome kako možete raditi kao par

8 fun zabavnih saveta o tome kako možete raditi kao par

Rade zajedno ne samo da je dobro za vaše tijelo, to je dobro za vaš odnos kao dobro. Parovi koji ostvaruju zajedno su daleko više sretni i energičan u svojim treninzima, nego ljudi koji ostvaruju sami, a zajednički osećaj izazov i zabava ih zbližava kao dobro. Stavite zabava natrag u radne od strane rade zajedno sa cool ove savjete o tome kako možete razraditi kao par:

1. Unesite trci zajedno

Postaviti sebi izazov i unesite u trci zajedno. To ne mora biti maraton, ima dosta organiziranih 1 km, 5km i 10km trke za ulazak. Možete držati jedni druge motivirani kroz obuku, a kad dođete do cilja zajedno, možete podijeliti u smislu postignuća kao dobro.

2. Kreiraj fitness izazov i motiviraju jedni druge

Postaviti neke ciljeve i nagrade, a vi ćete oboje lakše da rade na svoj fitness ciljeve zajedno. Ciljne može biti izgubiti određenu količinu težine, izgubiti toliko centimetara od oko struka ili za pokretanje određenoj udaljenosti. Malo konkurencije će vas oboje rade više i da rade sve više zabave!

load...

3. Jogu, pilates ili Tai Chi klase zajedno

Joga, Tai Chi ili pilates je župan način za parove da ostvare zajedno, čak i ako su različitih nivoa kondicije. Također dolazi sa dodatnim korist uči vas oboje kako da se opustite zajedno, što je posebno korisno za one čiji životi su malo previše užurbano.

4. Pješačka zajedno ruku pod ruku

Hodanje je odlična all round tijelo vježba koja dobije pumpanje vaše srce stopa, bez potrebe da bude previše naporno. Ući u svježem zraku i ići u šetnju ili ga učiniti više zanimljiv i vozite se do zemlje i prošeta. Hodanje je idealan način za par da dijele neko vrijeme zajedno, razgovor, smijati, ponovo i razmjenu ideja, kao i, i neće biti tako bez daha da ne može govoriti.

5. Uzmi dva igrača sport

Ako ste pronašli u teretanu dosadan i želite da se malo konkurencije u vašeg treninga, onda ima dosta za dva igrača sportova koji možete učestvovati sa svojim partnerom. Racquet sport može biti najbolji, jer oni vam dati all-round treninga, tako okušati na tenis, badminton ili squash. Svi ovi može igrati u zatvorenom prostoru, ako na vrijeme nije previše dobro.

load...

6. Uzmite plesa zajedno, kao što su Tango, Salsa ili Waltz

Naučiti novi vještina, dok su sve u formi, uzimajući neki plesa zajedno. Ti provesti slobodne dane zajedno, dobiti u obliku i ti da pokaže svoju novu vještine na sljedećem stranke ili vjenčanje da odeš u. Postoji mnogo različitih stil plesova koje možete izabrati iz, kao što su Tango, Salsa, Waltz, itd

7. Ili zatvorenom penjanje

Ako ne možete pronaći planinu blizu da se popne, a zatim pokušajte zatvoreni penjanje za malo avanture i veliki trening. Penjanje zajedno je odličan način da se učvrsti obveznica i povjerenje sa svojim partnerom i ton mišiće u isto vrijeme.

8. Piknik u parku i frizbi

Uzmite Frizbi, pripremite neki zdrav grickalice, pronađite otvoren prostor i dalje idete! Trčanja, bacanje i hvatanje, koji je uključen u radu sa frizbi, će vam dati i dosta smeha i vježbe. Ultimate Frisbee je sada postaje vrlo popularan i ligama niču svuda, tako da možete čak i da ga se kao takmičarski sport, kao i; a nakon što se umorite, možete imati zdrav obrok i ugodan kvalitetno vrijeme sa svojim partnerom, dok su jeli jagode i pije svježe zdravi smoothie.

Da li imate neke druge savjete o o tome kako razraditi kao par? Slobodno ih dijeli u komentar ispod teksta.

load...